Содержание
- 3. ТЕМА ДНЯ
- 5. v
- 6. БОЛЬ
- 9. Боль
- 10. Основные причины проблем со спиной
- 12. Ещё одна причина проблем со спиной… несчастный случай!!
- 13. Профилактика боли становится нашим долгом!
- 14. Познакомься со своим позвоночником
- 15. Повторение анатомии Позвоночник:
- 16. Позвоночник и прилегающие ткани
- 17. Это может случиться с каждым…
- 18. Ай-ай-ай………………………
- 19. верхний средний нижний Отделы позвоночника:
- 20. Физические причины боли
- 21. Области возникновения боли
- 22. Ответственность
- 23. Обязательство
- 24. РАДОСТЬ
- 25. День 2
- 26. Что такое осанка?
- 27. Правильная осанка Неправильная осанка
- 28. Как заботиться о спине?
- 29. Положение во время сна
- 30. высота подушки соответствует анатомическим особенностям Положение шеи при разной высоте подушки подушка слишком низкая подушка слишком
- 32. Как правильно вставать
- 33. Положение сидя [ 2 ]
- 35. Oфис ужасов шея повернута в сторону монитор расположен слишком высоко кактусы хорошо растут в жаркой и
- 36. Положение сидя Делайте перерывы на отдых. Подложите под запястья подушечку, чтобы кисти не висели над столом.
- 37. За рабочим столом Стул должен иметь подлокотники. Если необходимо, поместите под ноги подставку. Расположите монитор на
- 38. Положение за рулём Неправильная осанка Правильная осанка
- 40. Осанка в положении сидя
- 41. Поднятие тяжестей Неправильно Правильно
- 42. Как правильно поднимать тяжести Demo!
- 43. Важно не то, какой вес вы подняли, а то, как вы это сделали. Правильное выполнение движения
- 44. Общие правила
- 46. Ухххххххх…………
- 48. плечи развернуты поясница не касается стены ягодицы прижаты к стене пятки прижаты к стене затылок касается
- 49. Положение стоя Позвоночник в нормальном состоянии: вид сбоку и спереди. Позвоночник имеет три изгиба – шейный,
- 50. Осанка в положении стоя Отклонение назад Поясничный лордоз Грудной кифоз Голова наклонена вперед Правильная осанка
- 51. Виды осанки Правильная осанка Плоский таз Сутулость Перегибистая фигура
- 52. Хорошая осанка предполагает способность стоять, ходить, сидеть, лежать и поднимать тяжести таким образом, чтобы во время
- 53. Осанка при ходьбе Держите подбородок прямо Ступайте с пятки на носок Смотрите не под ноги, а
- 54. Осанка
- 55. Корректировка и дальнейшая работа над осанкой День 3
- 56. Здоровая спина Проблемная спина
- 59. Позвоночник и осанка
- 60. Симметрия тела – внутренняя и внешняя
- 62. Изменение положения таза при беременности
- 63. Идеальный офис Голова приподнята Взгляд направлен в основном вперед Монитор на уровне глаз на расстоянии вытянутой
- 64. Неправильное положение сидя Движение крови к сердцу и от сердца нарушено Дыхание и движение диафрагмы затруднено
- 65. Напряжение в позвоночнике в зависимости от положения таза Сгорбившись Напряжение в межпозвоночном диске Утолщение ткани стенки
- 66. Эргономика - наука о создании оптимальных условий труда
- 67. Укрепление мышц таза жизненно важно
- 68. Упражнение «спинной пресс» (основное условие здоровья позвоночника)
- 69. Растяжка при работе за столом и за компьютером
- 71. Растяжки при работе за компьютером
- 72. Осанка играет важную роль!
- 73. Кто восстановится раньше? Почему?
- 76. Мы научились:
- 77. Самые популярные положения во время сна «Эмбрион» 41% «Бревно» 15% «Попрошайка» 13% «Солдат» 8% «В свободном
- 85. Спинной мозг
- 86. Нервная система
- 90. Вопросы
- 92. Скачать презентацию