Здоровый образ жизни и факторы его определения

Август 23, 2022

Главная
ОБЖ
Здоровый образ жизни и факторы его определения

Содержание

2. ЗДОРОВЬЕ-НЕ ТОЛЬКО ФАКТ ОТСУТСТВИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СКОЛЬКО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ПСИХИЧЕСКОГО И СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩЕГО ПОЛНОЦЕННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ
3. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – СОСТОЯНИЕ ДУШЕВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕСЯ ОТСУТСТВИЕМ ПСИХИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ И ОБЕСПЕЧИВАЮЩЕЕ АДЕКВАТНУЮ РЕГУЛЯЦИЮ
4. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЕДИНСТВО ВСЕХ ФОРМ И СПОСОБОВ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ, ЕЕ УСЛОВИЙ И ФАКТОРОВ, СПОСОБСТВУЮЩИХ
5. ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА КАК ЦЕННОСТЬ И ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ) ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗОЖ: РЕЖИМ ТРУДА
6. АКТИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКИХ ПРОГРЕСС НЕ ЛИШАЕТ ЧЕЛОВЕКА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, А, НАПРОТИВ, ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЛАТЬ ЭТО
7. АКТИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ НИЗКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ УЖЕ НА ВТОРЫЕ СУТКИ СНИЖАЕТСЯ
8. ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ – ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. ОНИ УКРЕПЛЯЮТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, ОКАЗЫВАЮТ БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ
9. ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – ЭТО УХОД ЗА КОЖЕЙ, ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ, ОБУВИ, ЗАКАЛИВАНИЕ
10. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА НЕМЫСЛИМ БЕЗ РЕШИТЕЛЬНОГО ОТКАЗА ОТ ВСЕГО ТОГО, ЧТО НАНОСИТ НЕПОПРАВИМЫЙ УЩЕРБ ОРГАНИЗМУ.
12. Скачать презентацию

Слайд 2

ЗДОРОВЬЕ-НЕ ТОЛЬКО ФАКТ ОТСУТСТВИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ, СКОЛЬКО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО, ПСИХИЧЕСКОГО И

СОЦИАЛЬНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, ОБЕСПЕЧИВАЮЩЕГО ПОЛНОЦЕННОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ТРУДОВЫХ, СОЦИАЛЬНЫХ И БИОЛОГИЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ

Слайд 3

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ – СОСТОЯНИЕ ДУШЕВНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИЕСЯ ОТСУТСТВИЕМ ПСИХИЧЕСКИХ ОТКЛОНЕНИЙ

И ОБЕСПЕЧИВАЮЩЕЕ АДЕКВАТНУЮ РЕГУЛЯЦИЮ ПОВЕДЕНИЯ В ОКРУЖАЮЩИХ УСЛОВИЯХ

Слайд 4

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ЕДИНСТВО ВСЕХ ФОРМ И СПОСОБОВ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЛИЧНОСТИ, ЕЕ

УСЛОВИЙ И ФАКТОРОВ, СПОСОБСТВУЮЩИХ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ.

Слайд 5

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА КАК ЦЕННОСТЬ И ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (ЗОЖ)

ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ЗОЖ: РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА, РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗДОРОВЫЙ СОН, АКТИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ, ЗАКАЛИВАНИЕ ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, ЗНАНИЕ ТРЕБОВАНИЙ САНИТАРИИ И ГИГИЕНЫ, УЧЕТ ЭКОЛОГИИ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ, КУЛЬТУРА МЕЖЛИЧНОСТНОГО ОБЩЕНИЯ, СЕКСУАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ, ПСИХОФИЗИЧЕСКАЯ РЕГУЛЯЦИЯ

Слайд 6

АКТИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НАУЧНО-ТЕХНИЧЕСКИХ ПРОГРЕСС НЕ ЛИШАЕТ ЧЕЛОВЕКА ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ, А,

НАПРОТИВ, ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ДЕЛАТЬ ЭТО В ЦЕЛЕСООБРАЗНОЙ И КОНЦЕНТРИРОВАННОЙ ФОРМЕ – В ФОРМЕ АКТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.

Слайд 7

АКТИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ УМСТВЕННОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ НИЗКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

УЖЕ НА ВТОРЫЕ СУТКИ СНИЖАЕТСЯ ПОЧТИ НА 50%, ПРИ ЭТОМ УХУДШАЕТСЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ, РАСТЕТ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, УВЕЛИЧИВАЕТСЯ ВРЕМЯ РЕШЕНИЯ ЗАДАЧ, РАСТЕТ УТОМЛЕНИЕ, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ

Слайд 8

ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА СПОСОБЫ ЗАКАЛИВАНИЯ – ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ. ОНИ УКРЕПЛЯЮТ

НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, ОКАЗЫВАЮТ БЛАГОТВОРНОЕ ВЛИЯНИЕ НА СЕРДЦЕ И СОСУДЫ, НОРМАЛИЗУЮТ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ, УЛУЧШАЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ. ПОЛЕЗНО КАК МОЖНО БОЛЬШЕ БЫВАТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ, ЗАГОРАТЬ, КУПАТЬСЯ. К ОСНОВНЫМ ПРИНЦИПАМ ЗАКАЛИВАНИЯ ОТНОСЯТСЯ: СИСТЕМАТИЧНОСТЬ, ПОСТЕПЕННОСТЬ, УЧЕТ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА.

Слайд 9

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА – ЭТО УХОД ЗА КОЖЕЙ,

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ, ОБУВИ, ЗАКАЛИВАНИЕ И ДРУГИЕ МОМЕНТЫ ПОВСЕДНЕВНОГО БЫТА. ОСОБЕННО ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ЛИЧНУЮ ГИГИЕНУ ЗАНИМАЮЩИМСЯ ФИЗКУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ.

Слайд 10

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА НЕМЫСЛИМ БЕЗ РЕШИТЕЛЬНОГО ОТКАЗА ОТ ВСЕГО ТОГО,

ЧТО НАНОСИТ НЕПОПРАВИМЫЙ УЩЕРБ ОРГАНИЗМУ. ПРИВЫЧКИ, ПОДТАЧИВАЮЩИЕ ЗДОРОВЬЕ - УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЬНЫХ НАПИТКОВ, КУРЕНИЕ, НАРКОТИКИ.