Здоровый образ жизни. Пропаганда здорового образа жизни, воспитание личной ответственности за сохранение своего здоровья

и актуализировать знания подростков о пагубном влиянии вредных привычек на личное здоровье.

и умственная нагрузка;
баланс труда и отдыха;
жизнь без алкоголя, курения, наркомании;
любимая работа;
присутствие эмоциональной разрядки (хобби, общение, отдых);
любовь, понимание;
сон в прохладной комнате (17-18 градусов);
возможность высказывать собственное мнение;
гармоничные отношения с окружающими людьми;
благоприятный психологический климат.

еще называют душой компании. Чувства его нестабильны, а предпочтения часто сменяются. Ему свойственна выразительная жестикуляция и мимика. Он постоянно нуждается в ярких впечатлениях. В редких случаях планирует свой день, спонтанность преследует сангвиника на протяжении всей жизни практически во всех сферах. По главным свойствам ЦНС обладает сильным и взвешенным характером.
Холерик (неуравновешенный, сильный тип темперамента) отличается энергичностью, его действия характеризуются прерывистостью. Они могут быть резковатыми и эмоциональными. Благодаря чрезмерному увлечению каким-либо делом действуют чересчур усердно, в результате чего быстро истощаются и устают. В худшем проявлении холерик становится раздражительным и не способным себя контролировать.
Флегматик (сильный, инертный) имеет низкий уровень активности. Он спокоен, расчетлив, способен довести начатое дело до конца. Как правило, экономно относится к своим силам и не тратит их на ненужные занятия или на те, которые он считает таковыми. Негативные проявления: вялость, апатия, безволие, слабо выраженные эмоциональные показатели. Окружающим может показаться скучным и черствым.
Меланхолик (слабый, неуравновешенный) – обладатель слегка заторможенной реакции. Обычно это нерешительные, закрытые люди, склонные к глубоким переживаниям. Могут легко и стойко решать жизненные проблемы. С негативной стороны меланхолик может показать себя как боязливого, брезгливого, концентрирующегося на незначительных событиях и расстраивающегося из-за них.

в жизни:
богатство или слава?»
Вот что ответил мудрец:
«Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым.
Здоровый нищий счастливее
больного короля».

трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Но как часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.
Необходимо постоянно заботиться о своем здоровье, вести здоровый образ жизни - это такой способ жизни людей, который обеспечивает им сохранение и укрепление здоровья.
Никогда не пробовать курение, наркоманию, токсикоманию, употребление спиртных напитков.

ЗДОРОВЬЕ -

кислоты (яд!)
384000 т аммиака
108000 т никотина
600000 т дёгтя
550000 т угарного газа

1 сигарета сокращает жизнь на 15 минут,
1 пачка сигарет – на 5 ч.,
тот, кто курит 1 год, теряет 3 месяца жизни,
кто курит 4 года – теряет 1 год жизни,
кто курит 20 лет – 5 лет,
кто курит 40 лет – 10 лет.

В мире курят около 50% мужчин и 25% женщин. Под влиянием этого фактора в силе устоять только 15%.
Многие считают курение привычкой. Курение это не просто привычка, а также определённая форма наркотической зависимости.

Хочешь жить, бросай курить!

0,00001 гр – ВОРОБЬЯ
0,004-0,005 гр – ЛОЩАДЬ
0,000001 гр – ЛЯГУШКУ
0,01-0,08 гр - ЧЕЛОВЕКА

НИКОТИН УБИВАЕТ:

Но наркотики отрицательно воздействуют на организм человека. Они снимают боль и снижают болевой порог чувствительности.

Влияние наркотиков на организм человека.

и обонятельные ощущения, снижается аппетит, уменьшается выработка ферментов, желчи, желудочного и кишечного соков. Наркоманы обрекают себя на хроническое голодание и имеют дефицит веса.

кислорода в крови, не реагируют на углекислый газ и происходит кислородное голодание организма. Наркоманы часто умирают от паралича дыхательного центра в результате передозировки.

давления и замедлению пульса.
По этой причине ухудшаются функции сердечно-сосудистой системы, функции всех клеток слабеют, и весь организм дряхлеет, как в старости.

процессы.
У юношей происходит быстрое угасание потенции.
У наркоманов обычно не бывает детей, а среди родившихся часты случаи уродств.

жизни.
Придерживаться определенного режима питания и сна.
Слушать музыку, ибо она исцеляет.
Регулярно заниматься гимнастическими упражнениями.
В любой ситуации стараться не раздражаться, не гневаться, не печалиться.
Иметь в жизни цель и стремиться к ней.
Слушать советы людей, но самому размышлять неустанно.
Всячески развивать память: не засыпать пока не вспомнишь все, что произошло с вами в течении дня.

Советы Пифагора: