Рекомендации на период самоизоляции для семьи со школьниками

как и кем осуществляется контроль?

общих договоренностей, обсуждений, когда каждый имеет право высказать свое мнение:
«что МЫ приготовим на ужин?,
как МЫ организуем пространство для отдыха?, …»
Если чьи-то интересы и потребности ущемлены (часто ими жертвует мама) – это создает в семье очаг внутреннего напряжения, которое постепенно может отразится и на остальных домочадцах. Мамам важно не забывать о себе!

СО СТОРОНЫ ВЗРОСЛЫХ ДОЛЖНО БЫТЬ РАЗУМНОЕ СОЧЕТАНИЕ

авторитарно-командных решений
«наша семья будет жить за городом!»
«подъем для всех в 8.00!»
В период ЧС (внешней опасности) жесткие меры и решения бывают неизбежны, у детей они создают чувство защищенности, и что у родителей «все под контролем».

Взрослые (родители) должны договориться между собой!
и выступить инициаторами установления определенного четкого порядка на время карантина.

гибкую систему дислокации – для каждого не один, а 2-3 запасных варианта.

2 Выяснить (аналогично п.1 - записать) особые пожелания и условия (например, тишина)

3 - в итоге выбрать ОПТИМАЛЬНЫЙ ДЛЯ ВСЕХ вариант распределения, совместив пожелания, оформить НА ЛИСТЕ и повесить на видное место (во многих семьях – это холодильник). Это важно, так как УСТНЫЕ ДОГОВОРЕННОСТИ часто забываются, искажаются и не выполняются.
Схема может отражать распределение ПО ТЕРРИТОРИИ «когда одновременно работают\учатся все», или режим распределения ПО ВРЕМЕНИ (рабочего стола, техники…), например, если обучение детей организовать в 2 смены.

корректировка

2. Спланировать и организовать пространство
для занятий (работы, учебы) КАЖДОГО,
распределить с учетом потребностей
все необходимые ресурсы (ноутбук, наушники, …).
Если ресурсы ограничены (один ноутбук на всех),
важно каждый вечер договариваться и
определить время пользования для каждого
члена семьи в течение следующего дня
(в соответствии с расписанием).

АЛГОРИТМ:

планируются эти важные сферы жизни - все 5!. Неудовлетворённые длительное время потребности (в общении, в игре, в физической активности и др.) приводят к психологическому неблагополучию и даже к снижению иммунитета.

3. Написать (нарисовать) график жизни КАЖДОГО члена
семьи во время карантина, распределение времени
на 5 важных сфер жизни:
на обучение (удаленную работу),
развитие и дополнительное образование,
развлечения и игры (особенно если в семье маленькие дети),
онлайн-общение с друзьями,
физическую активность.

Выходы\выезды из дома, в том числе для детей и пожилых людей тоже можно планировать, находя баланс между требованиями безопасности, потребностями семьи и принципами здорового образа жизни.

В режиме жизни обязательно предусмотреть общее время для совместных дел, обсуждений и развлечений (настольных игр, просмотра фильмов и т.п.)

здоровья.
(никто не отменял приготовление еды, уборку и пр.)

Оптимальный вариант – когда КАЖДЫЙ имеет свой вклад, выбирает(!) соответственно возрасту какое-то дело (например, уход за цветами) и часть пространства для поддержания порядка (коридор, кухня, свой шкаф и стол).
Такие договоренности и в обычные времена
приносят большую пользу!

И не забывайте чаще благодарить друг друга,
например за … помытую посуду, прибранные вещи, чистый коврик в прихожей …).

Гулять с собакой и выносить мусор можно по графику))

или время, когда
человек «вне зоны доступа»
для остальных членов семьи
(кому-то достаточно10 минут, а кому-то нужен час…)

В экстремальных условиях все изменения и процессы происходят значительно быстрее.
Длительное совместное нахождение в одном общем пространстве
может внести раздор а может сблизить вас, найти новые
и напряжение, поводы и способы
договариваться,
проявлять внимание
и заботу
Выбирайте,
в каком направлении вы со своими близкими будете меняться.
Согласия вам, терпения и творческого подхода к своей жизни!!!