Влияние кошмаров на сон

ВВЕДЕНИЕ
Актуальность этой темы неоспорима, ведь сон – это наше здоровье, и в

Задачи проекта:

1)Провести анализ литературы и исследований по теме сна, сновидений, кошмаров;  2)Рассмотреть самые распространённые кошмары;  3)Составить методы профилактики кошмарных снов; 

 ЧЕЛОВЕК И СОН

РАССЛАБЛЕНИЕМЫШЦ ТЕЛА

НЕПРЕРЫВНАЯ РАБОТА БЕЗ ЗАПАХОВ

20- МИНУТНЫЙ ПАРАЛИЧ

ОЧИСТКА

ЧЕЛОВЕК ДВИГАЕТСЯ ВО СНЕ

Что происходит с человеком во время сна?

>   <

•

>

>

>

>

  <​

  <​

СНОВИДЕНИЯ

СНОВИДЕНИЯ – ЭТО ВОЗВРАЩЕНИЕ К СОБЫТИЯМ
И ПЕРЕЖИВАНИЯМ, КОТОРЫЕ ПРОИЗОШЛИ С

ВИДЫ

СУЩЕСТВУЕТ МНОЖЕСТВО РАЗНЫХ ВИДОВ СНОВ.

1.Домашние или кармические сны 2.Вещие сны или мечты о

КОШМАРЫ – ЭТО СНЫ, НАПОЛНЕННЫЕ ТРЕВОГОЙ И СТРАХОМ, КОТОРЫЕ ЗАПОМИНАЮТСЯ С

ПРИЧИНЫ КОШМАРОВ

СУЩЕСТВУЕТ НЕСКОЛЬКО ПРЕДРАСПОЛАГАЮЩИХ​
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ И​
ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ​
К ПОЯВЛЕНИЮ КОШМАРНЫХ​
СНОВИДЕНИЙ

1. Приём лекарств 2. Заболевания 3. Страшные фильмы и игры. 4. Беременность 5. Обильный приём пищи. 6. Употребление алкоголя 7. Нарушение биоритмов 8. Тревога и стресс.

0

1.СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ И ГИГИЕНУ СНА.

2.ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТРЕССА

3.ОБЗАВЕДИТЕСЬ ПОЛЕЗНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ

4.РАБОТАЙТЕ С ПСИХОТЕРАПЕВТОМ

ПРОФИЛАКТИКА

По результатам анкетирования было выявлено, что:

Нет

Часто ли вы испытываете проблемы со