Содержание
- 2. Атлетическая гимнастика – это система физических упражнений с различными отягощениями, направленная на укрепление здоровья, развитие силы
- 3. 1. Тяжелая атлетика – олимпийский силовой вид спорта, непосредственно связанный с подъемом штанги в двух ее
- 4. Важнейшими требованиями при организации и проведении занятий по атлетической гимнастике являются следующие: 1. соблюдение правил техники
- 5. Занятия атлетической гимнастикой оказывают многогранный и сильный эффект на организм человека. Регулярные тренировка с отягощениями позволяют
- 6. Атлетическая же гимнастика является одним из традиционных и массовых видов занятий физическими упражнениями силовой направленности, имеющая
- 7. Средства атлетической гимнастики К средствам атлетической гимнастики следует отнести шесть групп гимнастических упражнений, отличающихся характером и
- 8. Наращивание мышечной массы. Тренировка с отягощениями ведет к росту мышц и, следовательно, к увеличению веса тела.
- 9. Если вы ощущаете, что испытываете недостаток нервной энергии, – вот тест, которым вы можете использовать для
- 10. Методы спортивной тренировки 1. Повторный метод – основной метод для избирательной проработки конкретной мышечной группы. Выполняется
- 11. Методы спортивной тренировки 2. Круговой метод. Метод круговой тренировки используется для развития общей и силовой выносливости,
- 12. Методы спортивной тренировки 3. Повторно – круговой метод. Этот метод представляет собой сочетание двух предыдущих, а
- 13. Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья.
- 14. Происходит укрепление мышечной системы, повышение ее работоспособности, улучшается кровообращение в суставах и связочных аппаратах, утолщается костная
- 15. Упражнения атлетической гимнастики 1. Поднимите гантели к плечам, держа ладони внутрь. Попеременно выпрямляя и сгибая руки,
- 16. Упражнения атлетической гимнастики 6. Лягте лицом вниз, опираясь бедрами на скамейку, ступни ног закрепите, туловище опустите.
- 17. Направленность атлетической гимнастики и ее влияние на развитие силы
- 18. Специальная подготовка силовой выносливости имеет особое значение для видов спорта на выносливость, но должна проводиться и
- 19. Специальная силовая подготовка
- 20. Спортивно – оздоровительная гимнастика влияет на здоровье школьника по следующим причинам: 1. Укрепляется опорно – двигательный
- 21. Гимнастика является эффективным средством гармонического развития личности школьников, их двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности средствами
- 23. Скачать презентацию