Баскетбол. Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе

БАСКЕТБОЛ - скоростная спортивная командная игра с мячом.

«БАСКЕТ» (basket)—КОРЗИНА
«БОЛ» (ball) - МЯЧ
Игре больше 100 лет
Родина - США 
Всего в команде 12 человек
Играют две команды
по 5 человек 
Четыре тайма по 10 минут 
В баскетболе мячом играют только руками. 

3.

Основная стойка без меча:
Ноги широко расставлены, полусогнуты в коленях, одна нога чуть выдвинута вперёд ;
Туловище наклонено вперед;
Руки опущены вниз,
согнуты в локтях ; 
Смотреть прямо перед собой.

Стойка игрока с мячом:
Ноги согнуты в коленях,
одна нога впереди другой ;
Туловище наклонено вперед ;
Мяч удерживается на уровне живота в согнутых руках.  

«Параллельная» стойка баскетболиста.

Защитные стойки различают по степени сгибания ног в коленях: низкая, средняя и высокая.
По позициям различают стойку с выставленной вперед ногой и стойку со ступнями на одной линии — «параллельную» стойку.

«Параллельная» стойка баскетболиста.

Стойка защитника

Ведение осуществляется толчками мяча
в площадку упругим движением кисти
одной руки вперед - вниз с такой силой, чтобы мяч, отскочив от пола,
был на уровне руки.
Игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу.

Не снижая скорости бега, выполняется небольшой поворот плеч и головы в сторону ожидаемого мяча.
Одновременно в эту же сторону выставляется дальняя от мяча рука. 

Ловля низко летящего мяча

Ловля мяча, летящего вслед

Передача двумя
руками с отскоком

Высокая передача
мяча двумя руками

Передача мяча – прием владения мячом, с помощью его игроки перемещают мяч, для продолжения атаки и броска.
Выполняют такие передачи на месте, в движении, в прыжке,
с отскоком мяча от площадки, игроку двигающемуся сбоку,
сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета.
Здесь очень важна точность и своевременность передач.
Решающее значение в технике передач имеет быстрота и
активная работа кистей рук.

Передача может быть выполнена различными способами.
Их делят на две большие группы:
передачи двумя руками;
передачи одной рукой.
По траектории полета мяча передача может быть:
прямой, навесной и с отскоком. 
Основные способы
передачи мяча
- пас от плеча;
- пас от груди;
- пас из-за головы;
- пасы снизу, сверху
- пас сбоку,
- из рук в руки. 

Держание рук
при передачах

Передача мяча двумя руками от груди

1. И.П. – Перед броском мяч находится на уровне груди, обхвачен пальцами обеих рук, ладони не касаются мяча.

4. Руки с мячом
резко выпрямляются,
кисти направляют мяч в нужном направлении,
т. е. делают передачу.

3.Продолжение
движения вверх

Передача мяча с отскоком от площадки.
Толчок мяча должен быть сильным, а
точка отскока ближе к принимающему
мяч и дальше от передающего. Передача выполняется и одной и двумя руками. 

Передача мяча двумя руками снизу.
Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после
чего резким движением двух рук
с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении.

2. Повернуться боком
в направлении передачи

3. Придерживать
мяч одной рукой

Передача мяча одной рукой снизу.

При замахе кисть
передающей руки
заводится за мяч и
несколько под него и
с одновременным
шагом вперед
посылается в нужном
направлении.

Передача одной рукой сверху.

Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке.

Передача мяча одной
рукой сверху –
«крюком»

Передача выполняется через голову и плечо маховым движением в сторону – вверх.

Передача одной рукой над плечом

Передача одной рукой назад из–за руки