Эффективность комплексной фитнес-программы для женщин 21-35 лет, реализуемой в персональном формате

Цель работы – выявить эффективность комплексной фитнес-программы для женщин 21-35 лет,

Объект исследования:
Предмет исследования:
Методы исследования:

Комплексные программы оздоровительного фитнеса.
динамика показателей физического состояния женщин

Организация исследований

Исследования проводились в городе Киеве на базе клуба здоровья Dr.

Рис. 1. Мотивы к занятиям оздоровительным фитнесом женщин 21-35 лет, %

Рис. 2 Распределение женщин 21-35 лет по приоритетам в выборе направления

Таблица 1
КОМПОНЕНТЫ КОМПЛЕКСНОЙ ФИТНЕС-ПРОГРАММЫ

Таблица 2
Пример основной части комплексной фитнес-программы

Рис. 3. Предпочтения в выборе формы занятий фитнесом для женщин 21-35

Таблица 3 Антропометрические показатели женщин первого зрелого возраста ОГ и КГ

Таблица 4
Показатели сердечно-сосудистой системы и дыхательной систем до и после

Рис. 4 Показатели двигательных тестов в основной и контрольной группах до

Рис. 5. Распределение по уровням физического состояния женщин 21-35 лет, занимающихся