Содержание
- 2. План Общая физическая подготовка, её цель и задачи; Специальная физическая подготовка и её задачи; Основные физические
- 3. Общая физическая подготовка (ОФП) - процесс совершенствования двигательных физических качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое
- 4. -приобретение общей выносливости; -гармоничное развитие мускулатуры и силы мышц; -повышение общих скоростных возможностей (быстроты выполнения движений);
- 5. Специальная физическая подготовка (СФП)- процесс воспитания физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие двигательных способностей, необходимых для конкретной
- 6. Спортивная подготовка (тренировка) – направленное воздействие на развитие основных и специальных физических качеств спортсменов, обеспечивающее нужную
- 7. Классификация физических качеств
- 8. Сила - способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений. Методы развития силы:
- 9. Быстрота - способность выполнять двигательное действие с максимальной скоростью (за наименьший промежуток времени). Комплекс функциональных свойств
- 10. Выносливость — это способность противостоять утомлению. Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности
- 11. Зоны относительной мощности работы и виды выносливости
- 12. Ловкость - способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи Основная задача воспитания ловкости - овладение
- 13. Гибкость — способность выполнять движения с большой амплитудой. Различают гибкость динамическую (проявленную в движении), статическую (позволяющую
- 14. Примерные сенситивные периоды развития двигательных качеств
- 15. Вопросы к зачёту: 1. Общая и специальная физическая подготовка их цели и задачи. 2. Понятие о
- 17. Скачать презентацию