Содержание
- 2. ПЛАН ЛЕКЦИИ: Роль эмоций в спорте Общая динамика физиологических состояний при занятиях спортом Предстартовое состояние Разминка
- 3. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Спортивная деятельность вызывает в организме спортсмена физическое напряжение (мышечное и эмоционально-психическое) из-за трех факторов:
- 4. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Эмоции - это личностное отношение человека к окружающей среде и к себе, которое определяется
- 5. ЭМОЦИИ ЧЕЛОВЕКА В возникновении эмоций участвуют некоторые отделы коры больших полушарий ГМ и подкорковые образования, объединяемые
- 8. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Эмоциональные реакции включают двигательные, вегетативные и эндокринные проявления (изменение ЧСС,ЧД, АД; работы мышц, уровня
- 9. РОЛЬ ЭМОЦИЙ Крайние проявления: эмоциональный стресс и дистресс. В формировании эмоций участвуют нейропептиды (эндорфины) в головном
- 10. ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФКИС В процессе занятий ФКиС в организме спортсмена возникает ряд функциональных
- 11. ПЕРИОДЫ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФК И С
- 12. ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ Возникают по типу условных рефлексов в ГМ задолго до выступления: за несколько дней и
- 13. ПРЕДСТАРТОВЫЕ СОСТОЯНИЯ Есть 2 вида предстартовых изменений в организме: - неспецифические – при любой физической работе;
- 14. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ
- 15. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ Боевая готовность – обеспечивает наилучший психологический настрой и оптимальную функциональную подготовку организма к работе:
- 16. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ Предстартовая лихорадка. Возбудимость мозга чрезмерно повышена, что: -нарушает тонкую мышечную координацию; - приводит -
- 17. ПРЕДСТАРТОВОЕ СОСТОЯНИЕ Предстартовая апатия характеризуется: - недостаточным уровнем возбудимости ЦНС; - время двигательных реакций увеличено; -
- 18. Специфические предстартовые изменения отражают особенности предстоящей работы: - функциональные изменения перед спринтом выше, чем при «длинном
- 19. РЕГУЛЯЦИЯ ПРЕДСТАРТОВЫХ СОСТОЯНИЙ
- 20. РАЗМИНКА В подготовке организма к предстоящей работе главную роль играет разминка (так как здесь к условнорефлекторному
- 21. РАЗМИНКА Общая разминка неспецифична, она должна: - повысить функциональное состояние организма; - создать оптимальное возбуждение двигательного
- 22. РАЗМИНКА Должна протекать БЕЗ ВЫРАЖЕННОГО УТОМЛЕНИЯ! Специальная часть разминки обеспечивает подготовку к работе тех нервных центров
- 23. ВРАБАТЫВАНИЕ Периоды покоя и работы характеризуются относительно устойчивым состоянием функций организма. Между ними имеются 2 переходных
- 24. ВРАБАТЫВАНИЕ Период врабатывания - от начала работы до появления устойчивого состояния. В это время: организм переходит
- 25. ПРИ ВРАБАТЫВАНИИ ПРОИСХОДИТ настройка нервных и нейрогуморальных механизмов управления движениями; постепенное формирование необходимого стереотипа движений (по
- 26. ВРАБАТЫВАНИЕ Врабатывание различных функций происходит с разной скоростью: - сначала врабатываются двигательные функции; - затем –
- 27. Врабатывание идет быстрее: у более квалифицированных спортсменов; в более молодом возрасте; в период спортивной формы.
- 28. ВРАБАТЫВАНИЕ Если начало работы (напряженной и продолжительной) было чрезмерно интенсивным, то период врабатывания может завершиться появлением
- 29. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Это тяжелое субъективное состояние в связи с ростом кислородной долга. Главный симптом -
- 30. Объективные признаки состояния «мертвой точки»: - частое и поверхностное дыхание; - тахикардия; - повышенное потребление О2
- 31. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Причина наступления "мертвой точки" - несоответствие между высокими потребностями рабочих мышц в кислороде
- 32. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Выход из него: волевое преодоление и «второе дыхание»; снижение интенсивности работы; ее прекращение.
- 33. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» Если благодаря волевым усилиям работа продолжается - появляется чувство внезапного облегчения. Оно проявляется
- 34. СОСТОЯНИЕ «МЕРТВОЙ ТОЧКИ» С наступлением этого состояния: - ЛВ обычно уменьшается; - частота дыхания замедляется; -
- 35. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ Возникает при длительной циклической работе относительно постоянной мощности. Длится от завершения врабатывания до начала
- 36. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ Физиологические особенности устойчивого состояния при циклических упражнениях - мобилизация всех систем на высоком рабочем
- 37. УСТОЙЧИВОЕ СОСТОЯНИЕ При стандартных ациклических упражнениях (гимнастика, тяжелая атлетика, прыжки, метания, стрельба и др.) время работы
- 39. Скачать презентацию