Содержание
- 2. Гибкость Гибкость – физическое качество, определяемое способностью выполнять разнообразные движения с большой амплитудой
- 3. Гибкость Гибкость - врожденное качество, зависящее от анатомических особенностей суставов, физико-химического состояния их поверхностей, эластичности связочного
- 4. Активная гибкость характеризуется способностью выполнять движение с большой амплитудой за счет мышечной активности тех групп, которые
- 5. Пассивная гибкость искусственно выявляется при приложении внешней силы, для диагностики подвижности в суставе
- 6. Гибкость Сенситивный период развития гибкости с 4 до 15 лет. Наибольшая подвижность в суставах наблюдается у
- 7. Ловкость Ловкость – физическое качество, определяемое способностью человека выполнять сложные двигательные действия точно, быстро, в том
- 8. Ловкость – наиболее тренируемое качество понятие ловкость включает в структуру: - способность быстро осваивать новые упражнения;
- 9. Ловкость Условия, способствующие развитию ловкости у детей : - созревание высших отделов мозга; - совершенствование центральной
- 10. Координационные способности С развитием координационных способностей: - возрастает обучаемость детей; - ускоряется формирование двигательных навыков; -
- 11. Ловкость Сенситивный период развития ловкости с 7 до 14 лет. Ловкость - сложное интегральное качество, объединяющее
- 12. Первая ступень ловкости характеризуется пространственной точностью и координированностью движений; измеряется мерами пространства. Первая ступень выявляется при
- 13. Вторая ступень ловкости характеризуется пространственной точностью и координацией при максимальной быстроте движений, т.е. пространственные измерения ловкости
- 14. Третья ступень ловкости проявляется в переменных условиях. Спортсмен, обладающий высшей ступенью ловкости, безошибочно, точно, быстро совершает
- 15. Экстраполяция способность нервной системы на основании имеющегося опыта решать новые двигательные задачи
- 16. Ловкость Основным методом развития ловкости является обучение разнообразным двигательным навыкам
- 17. Быстрота физическое качество, определяемое способностью срочно реагировать на определенные раздражители, а также частотой одиночных движений в
- 18. Быстрота быстрота – генетически контролируемое качество зависит от скорости протекания физиологических процессов в ЦНС и в
- 19. Быстрые устойчивые к утомлению двигательные единицы (II-А тип): Характеризуются: смешанной энергетикой; активными процессами митохондриального окисления и
- 20. Быстрые устойчивые к утомлению мышечные волокона (II-А тип) Характеристика: сила и скорость сокращения таких волокон ниже,
- 21. Быстрота Максимальные темпы прироста высоты наблюдаются от 4-5 до 13-14 лет, затем темпы ее увеличения замедляется
- 22. Быстрота в 20-30 лет отмечается: наибольшая быстрота одиночного произвольного движения; и наименьшая длительность скрытого периода реакции
- 23. Быстрота Тренировка повышает скорость произвольных движений и укорачивает длительность скрытого периода реакции
- 24. Быстрота Наиболее ярко эффект тренировки в скорости движений проявляется в возрасте 13-14 и 20-30 лет
- 25. Максимальный темп движений зависит от: - роста подвижности нервных процессов; - лабильности нервных центров; - скорости
- 26. Быстрота Сенситивный период развития различных проявлений качества быстроты приходится на 11-15 лет
- 27. Сила Сила – физическое качество мышц. Определяется либо максимальным грузом, который она может поднять, либо максимальным
- 28. Быстрые легко утомляемые двигательные единицы (II-Б тип) Характеристика: имеют крупные мотонейроны; аксоны покрыты толстой миелиновой оболочкой;
- 29. Быстрые легко утомляемые мышечные волокона (II-Б тип) быстросокращающиеся, толстые, имеют большое количество миофибрилл; содержат быструю форму
- 30. Абсолютная мышечная сила связана с увеличение толщины и силы отдельных мышечных волокон, развитием быстрых мышечных волокон
- 31. Скоростно-силовые возможности развиваются по мере повышения лабильности мотонейронов; скорости активизации и вовлечения в работу отдельных двигательных
- 32. Сила, скоростно-силовые возможности сенситивный период развития абсолютной мышечной силы наблюдается в 14-17 лет; максимального значения качество
- 33. Сила с возрастом увеличивается : мышечная сила; поперечное сечение мышц, и количество работающих во время мышечного
- 34. Тренировка увеличивает мышечную силу: за счет увеличения поперечного сечения мышц; содержания в них богатых энергией химических
- 35. Выносливость физическое качество, определяемое способностью выполнять в течение длительного времени какую-либо деятельность без снижения ее интенсивности
- 36. Выносливость в большей мере тренируемое качество; развитие общей выносливости тесно связано с развитием сердечно-сосудистой системой; дыхательной
- 37. Выносливость сенситивный период общей выносливости проявляется – в 15-20 лет максимальное значение выносливости достигается - в
- 38. Медленные двигательные единицы I тип Характеристика: маленький по величине мотонейрон с низким порогом возбуждения; тонкий аксон
- 39. Медленные мышечные волокна I тип сравнительно тонкие, содержат меньше миофибрилл, чем быстрые; имеют меньшую силу и
- 40. Скоростная выносливость Характеризуется: способностью поддерживать высокий темп движений. физиологической основой является: развитие функциональной устойчивости нервных клеток
- 41. Статическая выносливость физиологическим механизмом является возрастное повышение способности нервной системы длительно поддерживать состояние непрерывного возбуждения нервных
- 42. Силовая выносливость характеризуется сохранением работоспособности при динамической работе со значительными нагрузками
- 43. Скоростно-силовая выносливость характеризуется временем сохранения работоспособности и повышенной сопротивляемости организма к утомлению при работе
- 45. Скачать презентацию