Методика практического использования физической культуры в обеспечении здоровья студентов

Содержание

Слайд 2

Ссылка на папку с лекциями https://yadi.sk/d/q2GwjkHM6uTTjw?w=1

Ссылка на папку с лекциями

https://yadi.sk/d/q2GwjkHM6uTTjw?w=1

Слайд 3

Факторы, влияющие на студента

Факторы, влияющие на студента

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Рекомендации ВОЗ по двигательной деятельности Основные виды двигательной активности: оздоровительные упражнения

Рекомендации ВОЗ по двигательной деятельности

Основные виды двигательной активности: оздоровительные упражнения или

занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональную деятельность (т.е. работа), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной деятельности, семьи и сообщества.
1. Студенты должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичному сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.
2. Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.
3. Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до 150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.
4. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.
Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Слайд 15

Слайд 16

Слайд 17

Слайд 18

Слайд 19

Слайд 20

Слайд 21

Слайд 22

Слайд 23

Слайд 24

Слайд 25

Слайд 26

Слайд 27

Слайд 28

Слайд 29

Слайд 30

Слайд 31

Слайд 32

Слайд 33

Слайд 34

Слайд 35

Слайд 36

Слайд 37

Слайд 38

Слайд 39

Слайд 40

Слайд 41

Профессиограмма Переводчик

Профессиограмма Переводчик

Слайд 42

Доминирующие виды деятельности профессии переводчик организация и проведение экскурсий по культурно-историческим

Доминирующие виды деятельности профессии переводчик

организация и проведение экскурсий по культурно-историческим местам

для иностранных граждан;
сопровождение иностранных граждан во время их визитов в страну;
оказание помощи в размещении и проживании иностранных граждан;
переводы на презентациях, деловых встречах, переговорах (синхронные переводы);
осуществление письменных переводов (специализированной научной, технической, художественной, публицистической литературы);
составление информационно-тематических планов, отчетов;
сопровождение русскоязычных групп при поездках за границу;
осуществление переводов иностранных теле- и радиопрограмм, кинофильмов;
преподавательская деятельность.
Слайд 43

Качества переводчика Способности коммуникативные способности (умение налаживать, устанавливать контакты с людьми

Качества переводчика

Способности

коммуникативные способности (умение налаживать, устанавливать контакты с людьми различного возраста,

пола, социального положения и культуры);
вербальные способности (умение связно и четко излагать свои мысли, хорошо поставленная речь, богатый словарный запас);
высокий уровень организаторских способностей;
хорошие мнемические способности (хорошая память);
гибкость мыслительных процессов;
высокий уровень распределения внимания (способность уделять внимание нескольким объектам одновременно);
способность быстро принимать решения в условиях изменяющейся ситуации;
способность преподносить материал с учетом особенностей каждой конкретной аудитории;
физическая и психическая выносливость.

Личностные качества, интересы и склонности

вежливость, тактичность;
воспитанность;
находчивость;
остроумие;
энергичность, настойчивость;
чувство собственного достоинства;
эрудированность;
порядочность;
выдержанность.

Слайд 44

Качества, препятствующие эффективности профессиональной деятельности замкнутость; агрессивность; раздражительность; грубость, невоспитанность; невнимательность; пассивность; некоммуникабельность.

Качества, препятствующие эффективности профессиональной деятельности

замкнутость;
агрессивность;
раздражительность;
грубость, невоспитанность;
невнимательность;
пассивность;
некоммуникабельность.

Слайд 45

Профессиограмма журналиста квалифицированный специалист, литературный работник, который умеет писать материалы и

Профессиограмма журналиста

квалифицированный специалист, литературный работник, который умеет писать материалы и занимается

литературно-публицистической деятельностью в журналах, газетах и других СМИ
Слайд 46

Тип и класс профессии журналиста Относится к типу: «Человек – Человек»,

Тип и класс профессии журналиста

Относится к типу: «Человек – Человек», она

ориентирована на общение и взаимодействие с людьми
Дополнительные типы профессии: «Человек - Знак» (работа со знаковой информацией, с текстами; для этого требуются интерес к работе с информацией, логические способности, умение сосредотачиваться, развитое внимание); «Человек – Художественный образ» (создание художественных произведений; для этого требуются развитое воображение, художественный вкус, творческие способности, образное мышление)
Профессия журналиста относится к классу эвристических (творческих), она предполагает проведение исследований, анализ фактов, материалов
Слайд 47

Условия труда журналиста У журналиста активный интеллектуальный труд и подвижный образ

Условия труда журналиста

У журналиста активный интеллектуальный труд и подвижный образ деятельности.

Рабочий день ненормированный, в оперативном ритме, в режиме тесного взаимодействия с другими людьми. Возможны частые командировки. Журналисты работают практически везде, где можно почерпнуть интересную информацию, взять интервью: в городах и удаленных местностях, на выставках и в «горячих точках», в архивах, в воздухе, на воде и под землей.
Главные средства труда журналиста: его профессиональный опыт, литературный талант и творческое мышление, а также выразительные движения, мимика, голос (чтобы вызвать доверительный контакт, расположить к себе собеседника во время интервью). Кроме того, журналист использует в своем труде профессиональные технические устройства: диктофон, микрофон, фотоаппарат, видеокамеру; обычную ручку и офисную оргтехнику.
Журналист сам ставит себе цели, обычно в рамках обозначенной руководством тематики.
Слайд 48

Требования к индивидуальным особенностям специалиста стремление к постоянному саморазвитию; отличное владение

Требования к индивидуальным особенностям специалиста

стремление к постоянному саморазвитию;
отличное владение устной и

письменной речью, литературные способности;
наблюдательность;
отлично развитые лексические способности;
сильно выраженная склонность к работе в сфере общения, навыки общения и взаимодействия с людьми, умение слушать и слышать собеседника;
склонность к работе с информацией;
логические способности, развитое аналитическое и образное мышление;
способность к концентрации внимания, высокий уровень развития памяти;
активность и физическая подвижность;
высокая эмоциональная устойчивость.
Слайд 49

Медицинские противопоказания нарушения речи; некорректируемые нарушения зрения и слуха; сильно выраженные

Медицинские противопоказания

нарушения речи;
некорректируемые нарушения зрения и слуха;
сильно выраженные дефекты внешности;
нарушение функций

опорно-двигательного аппарата;
нарушения памяти;
нервно-психические заболевания.
Слайд 50

Профессиограмма психолога Психолог –специалист изучает психические процессы и закономерности психической деятельности.

Профессиограмма психолога

Психолог –специалист изучает психические процессы и закономерности психической деятельности.
В профессии

психолога выделяют ряд специализаций: социальная, общая, клиническая, возрастная, психология труда и инженерная психология, психология семейных отношений, зоопсихология.
Психолог работает с клиентами по вопросам выбора профессии, планировании карьеры, обучения и воспитания детей, личностного роста, решения семейных проблем.
В сфере организационного консультирования оказывает услуги фирмам, государственным службам и организациям по вопросам подбора и расстановки кадров, отношений в коллективе, создания благоприятного психологического климата.
Преимущества профессии: интересная и полезная профессия, позволяет лучше понимать себя, близких, помочь другому человеку, стать более эффективным в жизни, в любой деятельности.
Ограничения профессии: необходимость постоянного саморазвития; эмоциональные нагрузки и высокая моральная ответственность.
Слайд 51

Тип и класс профессии психолога Профессия психолога относится к типу: «Человек

Тип и класс профессии психолога

Профессия психолога относится к типу: «Человек –

Человек», она ориентирована на общение и взаимодействие с людьми.
Требуются умения устанавливать и поддерживать деловые контакты, понимать людей и разбираться в человеческих взаимоотношениях, проявлять активность, общительность и контактность, обладать развитыми речевыми способностями и вербальным мышлением, обладать эмоциональной устойчивостью и лидерскими наклонностями.
Профессия психолога относится к классу эвристических, она связана с анализом, исследованиями и испытаниями, контролем и планированием, управлением другими людьми, конструированием и проектированием, и т.п.
Профессия требует высокой эрудиции, оригинальности мышления, стремления к развитию и постоянному обучению.
Слайд 52

Условия труда психолога Психолог работает чаще всего в помещении ( кабинет,

Условия труда психолога

Психолог работает чаще всего в помещении ( кабинет, офисная

комната для индивидуальной или групповой формы работы)
Реже групповые занятия на природе, на открытом воздухе.
Работа мобильная, высокоинтеллектуальная, с элементами творчества, импровизации. Доминирует интенсивное общение в условиях высокой психоэмоциональной нагрузки.
Инструментами труда психолога в первую очередь являются внутренние средства: его профессиональный опыт и знания, творческое аналитическое мышление, эмпатия (умение прочувствовать эмоциональное состояние другого человека), выразительные движения, мимика и голос.
Дополнительными средствами труда психолога являются технические устройства, компьютер, диагностические методики.
Высокий уровень моральной ответственности.
Слайд 53

Требования к индивидуальным особенностям специалиста гуманитарный склад ума; широкий кругозор; аналитическое

Требования к индивидуальным особенностям специалиста

гуманитарный склад ума;
широкий кругозор;
аналитическое мышление и выраженный

интерес к работе с информацией;
сильно выраженная склонность к сервисной работе;
сильно выраженная склонность к работе в сфере общения;
склонность к работе с информацией;
отлично развитые лексические способности;
превосходные логические способности;
способность к концентрации внимания;
высокая эмоциональная устойчивость.
Слайд 54

Медицинские противопоказания вирусоносительство; хронические мигрени; сердечно-сосудистые заболевания; нервно-психические заболевания; проблемы с

Медицинские противопоказания

вирусоносительство;
хронические мигрени;
сердечно-сосудистые заболевания;
нервно-психические заболевания;
проблемы с памятью и вниманием;
нарушения речи, зрения

и слуха.
Слайд 55

Профессиограмма юриста Юрист –специалист по правовым вопросам, юридическим наукам Юрист компетентен

Профессиограмма юриста

Юрист –специалист по правовым вопросам, юридическим наукам
Юрист компетентен в

области толкования и применения законов, обеспечения законности в деятельности государственных органов, предприятий, учреждений, должностных лиц и граждан, вскрытия и установления фактов правонарушений, определения меры ответственности и наказания виновных и оказания населению юридической помощи.
Юристами называют всех служителей закона. (Адвокат, прокурор, судья, нотариус, юрисконсульт, трудовой и налоговый инспектор и др.)
Слайд 56

Тип и класс профессии юриста Относится к типу: «Человек – Человек»,

Тип и класс профессии юриста

Относится к типу: «Человек – Человек», она

ориентирована на общение и взаимодействие с людьми, умения устанавливать и поддерживать деловые контакты, понимать людей, разбираться в человеческих взаимоотношениях, проявлять активность, общительность и контактность, обладать развитыми речевыми способностями и вербальным мышлением, обладать эмоциональной устойчивостью
Дополнительный тип профессии: «Человек- Знак», связана с работой со знаковой информацией: текстами, цифрами, таблицами, схемами. Для этого требуются логические способности, умение сосредотачиваться, интерес к работе с информацией, развитое внимание и усидчивость.
Профессия юриста относится к классу эвристических, она связана с анализом, исследованиями, взаимодействием с другими людьми.
Для этого требуется эрудированность, находчивость, оригинальность мышления, стремление к развитию и постоянному обучению.
Слайд 57

Условия труда юриста Юрист работает в помещении, чаще всего в оборудованном

Условия труда юриста

Юрист работает в помещении, чаще всего в оборудованном рабочем

кабинете.
Активный, высокоинтеллектуальный труд, требующий организованности, собранности, умения выделять самое существенное и одновременно концентрации внимания на деталях, тонкостях в текстовых документах и материалах при работе с большим объемом информации.
Главные средства труда юриста: его профессионализм, интеллектуальные способности и познания в предметной области.
Юрист сам принимает решения в рамках поставленных задач, с учетом нормы закона.
Из особых условий труда юриста следует отметить высокий моральный уровень ответственности за качество работы, за сделанные рекомендации и выводы.
Слайд 58

Требования к индивидуальным особенностям специалиста интерес к общению с другими людьми

Требования к индивидуальным особенностям специалиста

интерес к общению с другими людьми в

сфере обслуживания;
блестящее владение устной и письменной речью;
отлично развитое внимание (в том числе внимание к деталям);
выраженная склонность к работе с информацией;
склонность к сервисной работе;
отлично развитая способность к концентрации внимания;
блестящие логические способности;
развитые лексические способности;
эмоциональная устойчивость.
Слайд 59

Медицинские противопоказания вирусоносительство (например, туберкулез); хронические заболевания, вызывающие расстройства памяти и

Медицинские противопоказания

вирусоносительство (например, туберкулез);
хронические заболевания, вызывающие расстройства памяти и внимания;
некорректируемые нарушения

зрения и слуха;
нервно-психические заболевания.
Слайд 60

Профессиограмма менеджера Менеджер – это квалифицированный специалист, наемный работник, который занимается

Профессиограмма менеджера

Менеджер – это квалифицированный специалист, наемный работник, который занимается профессиональной

организаторской деятельностью в структурах управления предприятия, компании.
Менеджеры бывают трех уровней: линейные менеджеры, менеджеры среднего звена и менеджеры высшего звена
Менеджеры отличаются и по специализации, по направлению деятельности (Менеджер по PR, Менеджер по развитию, Менеджер по ВЭД, Менеджер по персоналу, Менеджер по работе с клиентами, Менеджер по продажам и др.)
Преимущества профессии: престижная профессия; простор для творческого подхода к делу; власть над подчиненными; социальная значимость (личное влияние на экономические показатели эффективности, прибыль организации).
Ограничения профессии: интенсивный умственный труд; ненормированный рабочий день; психоэмоциональные нагрузки; высокая ответственность.
Слайд 61

Тип и класс профессии менеджера Относится к типу: «Человек – Человек»,

Тип и класс профессии менеджера

Относится к типу: «Человек – Человек», она

ориентирована на общение и взаимодействие с людьми. Требуются умения устанавливать и поддерживать деловые контакты, понимать людей и разбираться в человеческих взаимоотношениях, проявлять активность, общительность и контактность, обладать развитыми лексическими способностями и вербальным мышлением, обладать эмоциональной устойчивостью и лидерскими наклонностями.
Дополнительный тип профессии: «Человек - Знак», поскольку она связана с работой со знаковой информацией: текстами, цифрами, формулами, таблицами, чертежами, картами, схемами. Для этого требуются логические способности, умение сосредотачиваться, интерес к работе с информацией, развитое внимание и усидчивость, умение оперировать числами, пространственное мышление.
Относится к классу эвристических, она связана управлением другими людьми, с анализом, планированием, контролем, мотивированием. Эта профессия требует высокой эрудиции, оригинальности мышления, стремления к развитию и постоянному обучению.
Слайд 62

Условия труда менеджера Условия интенсивного высокоинтеллектуального умственного труда, обычно в офисном

Условия труда менеджера

Условия интенсивного высокоинтеллектуального умственного труда, обычно в офисном помещении.

Подвижный образ деятельности.
Хорошо развитые организаторские и коммуникативные навыки для руководства подчиненными, для делового общения с представителями других организаций, а также умение работать в команде управленцев.
Главные средства труда менеджера: его профессионализм и опыт, креативное словесно-логическое мышление, умение убеждать. Дополнительные средства труда: компьютер.
Менеджер сам ставит задачи себе и подчиненным. При этом менеджер (в отличие от предпринимателя) жестко ограничен в принятии решений набором норм, правил, заданных собственниками организации.
Слайд 63

Требования к индивидуальным особенностям специалиста интерес к работе с информацией; креативность;

Требования к индивидуальным особенностям специалиста

интерес к работе с информацией;
креативность;
хорошо развитое внимание,

хорошая память;
способность концентрироваться на задаче и быстро переключаться с одной задачи на другую;
развитые лексические способности;
развитые логические способности;
ответственность;
сильно выраженная склонность к управленческой работе;
хорошо развитые коммуникативные и организаторские способности;
выраженная активность и физическая подвижность;
высокая эмоциональная устойчивость.
Слайд 64

Медицинские ограничения для менеджера некорректируемые нарушения зрения и слуха; вирусоносительство (туберкулез

Медицинские ограничения для менеджера

некорректируемые нарушения зрения и слуха;
вирусоносительство (туберкулез и т.п.);
выраженные

дефекты речи;
серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы;
рассеянность, невнимательность;
слабая оперативная и долговременная память;
нервно-психические заболевания.
Слайд 65

Профессиограмма дизайнера В профессии дизайнера совмещается хороший художественный вкус, техническая подготовка

Профессиограмма дизайнера

В профессии дизайнера совмещается хороший художественный вкус, техническая подготовка и

знание специальных программ, художественные способности и высокая эрудированность.
Могут совмещаться функции архитектора, художника, копирайтера, полиграфиста и т.п. И особую значимость в профессии дизайнера приобретает стремление к постоянному обучению, развитию, освоению новых знаний и умений.
Всегда требуется поиск новых решений, которые можно найти как в прошлом искусства и культуры, так и новых тенденциях современности.
Преимущества профессии: большое количество вариантов специализации и областей применения, самостоятельность в принятии решений, разнообразие деятельности.
Ограничения профессии: высокая конкуренция во многих отраслях, необходимость постоянно развивать свои навыки и умения.
Слайд 66

Тип и класс профессии дизайнер Относится к типу «Человек - Художественный

Тип и класс профессии дизайнер

Относится к типу «Человек - Художественный образ»,

ориентирована на работу, связанную с созданием, проектированием, моделированием пространства и художественных образов.
Дополнительный тип профессии - «Человек – Знак», поскольку работа дизайнера также связана с различной знаковой информацией: цифрами, чертежами, схемами.
Профессия дизайнера относится к классу «эвристических (творческих)». Она связана с исследованиями и созданием нового, конструированием и проектированием, творческой деятельностью.
Слайд 67

Условия труда дизайнеров Чаще всего дизайнеры работают в помещениях (офисы компаний

Условия труда дизайнеров

Чаще всего дизайнеры работают в помещениях (офисы компаний и

организаций илидомашние условия)
Работа происходит преимущественно сидя, с использованием компьютера либо специальных инструментов – бумаги, планшетов, изобразительных средств и т.п.
Как правило, это тихая и спокойная деятельность, хотя и в работе дизайнера могут периодически случаться командировки, разъезды или деловые встречи с клиентами-заказчиками.
Дизайнер достаточно самостоятелен в своей деятельности, и может принимать собственные решения в рамках поставленных задач. «Изюминкой» работы дизайнера могут быть возможности знакомиться по роду деятельности с интересными и нестандартными людьми, обретать ценные связи в мире рекламы, менеджмента, искусства и т.п.
Слайд 68

Требования к индивидуальным особенностям специалиста дизайнера склонность к творческой работе; склонность

Требования к индивидуальным особенностям специалиста дизайнера

склонность к творческой работе;
склонность к работе

с информацией;
развитые логические способности;
способность к концентрации внимания;
склонность к ручному труду;
склонность к сервисной работе;
художественное воображение;
пространственно-образное мышление;
коммуникабельность;
глазомер.
Слайд 69

Медицинские ограничения для дизайнера болезни органов зрения; дальтонизм; нарушение координации движений

Медицинские ограничения для дизайнера

болезни органов зрения;
дальтонизм;
нарушение координации движений рук;
заболевания нервной системы;
хронические

заболевания органов дыхания;
аллергии.
Слайд 70

Профессиограмма программиста Программист - специалист, занимающийся разработкой программного обеспечения, устранением неполадок

Профессиограмма программиста

Программист - специалист, занимающийся разработкой программного обеспечения, устранением неполадок в

технике, иногда наладкой оборудования, обучением пользователей и т.п.
Специалисту в этой области нужно знать языки программирования, уметь создавать веб-страницы, владеть иностранным языком (английским как минимум), и постоянно совершенствовать свои знания, так как через несколько лет он может оказаться не удел.
В работе программиста много творческих моментов, хотя есть и рутинные подводные камни. Например, программу нужно не только создать, но необходимо заниматься ее поддержкой, доработкой. Профессия программиста пока не имеет ограничений в своем развитии. И, поэтому, требует от специалистов постоянной готовности получать новые знания, развиваться.
Преимущества профессии: разнообразие деятельности, творческий подход.
Ограничения профессии: необходимость постоянно развиваться.
Слайд 71

Тип и класс профессии программист Относится к типу «Человек – Знак»,

Тип и класс профессии программист

Относится к типу «Человек – Знак», связана

с работой со знаковой информацией: текстами, цифрами, формулами и таблицами, расчетами.
Относится к типу «Человек - Техника», так как связана с монтажом, сборкой и наладкой, эксплуатацией технических устройств.
Относится к классу «эвристических (творческих)», связана с анализом, исследованиями и испытаниями, контролем и планированием.
Требует высокой эрудиции, оригинальности мышления, стремления к развитию и постоянному обучению.
Слайд 72

Условия труда программиста Программист может работать как самостоятельно, так и в

Условия труда программиста

Программист может работать как самостоятельно, так и в коллективе,

который может состоять из нескольких специалистов.
Чаще работают в помещениях.
Работа происходит преимущественно сидя, с использованием компьютера.
Спокойная деятельность, хотя и в работе программиста могут периодически случаться командировки, разъезды или деловые встречи с клиентами-заказчиками.
Программист достаточно самостоятелен в своей деятельности. Он может принимать собственные решения в рамках поставленных задач, хотя может быть ограничен требованиями заказчика и пожеланиями к конечному результату работы. Работа программиста может носить сдельный и удаленный характер, протекая в режиме «фриланса».
Слайд 73

Требования к индивидуальным особенностям специалиста программиста склонность к работе с информацией;

Требования к индивидуальным особенностям специалиста программиста

склонность к работе с информацией;
развитые логические

способности;
способность к концентрации внимания;
развитые лексические способности;
развитые математические способности;
склонность к творческой работе;
эмоциональная устойчивость;
хорошее зрение;
оперативная память;
устойчивое концентрированное внимание;
стойкая работоспособность;
дисциплинированность;
аналитическое мышление.
Слайд 74

Медицинские ограничения для программиста заболевания опорно-двигательного аппарата; нервной системы; органов зрения;

Медицинские ограничения для программиста

заболевания опорно-двигательного аппарата;
нервной системы;
органов зрения;
иммунной системы;
психические расстройства;
расстройства внимания;
нарушение

функций щитовидной железы;
сердечно-сосудистые заболевания;
болезни крови.
Слайд 75