Инструкция для студентов ДО

беговой программе с контролем выполнения учебного плана в приложении STRAVA.
Занятия состоят из упражнений направленных на развитие физических качеств см. Приложение 1 и беговой программы см. Приложение 2
Каждое занятие начинается с разминки и выполнения упражнений из приложения 1, после этого выполняется беговая программа из приложения 2, и после этого выполнятся упражнения на заминку, растяжку см. Приложение 1.
На каждом последнем занятии контрольной недели, студент выполняет контрольные упражнения из Приложения 3, выкладывает видео этих упражнений на YOUTUBE и присылает ссылку на эти видео своему курирующему преподавателю. На этом занятии текущие беговые задания выполнять не нужно. Контрольное занятие состоит только из разминки и сдачи контрольных испытаний.

Осень 2020

4). В дни и время отведённое учебным планом для занятий физической культурой студенты должны выполнять упражнения и беговую программу согласно приложениям 1 и 2 и отчитываться о выполнении задания в приложении STRAVA.

ДО ФиС МЭИ (приложение 1 и 2)

Необходимо зарегистрировать свою учетную запись в Google. Необходимо корректно указать свои фамилию и имя.
Необходимо установить на мобильный телефон приложение для бега STRAVA. Из AppStore или Google Play. Ссылки ниже.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava
https://apps.apple.com/ru/app/strava-%D0%B1%D0%B5%D0%B3-%D0%B8-%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82-gps/id426826309

Для этого необходим мобильный телефон со встроенным модулем GPS или мобильный телефон и фитнес трекер, отслеживающий местоположение и дистанцию по GPS

запись Google или через электронную почту.
Далее необходимо перейти по ссылке из приложения 5 и вступить в группу занимающихся дистанционно на вашем курсе и факультете. Для этого необходимо нажать кнопку “Начать”.

вариант разминки и заминки из приложения 1.
Запустите службу геолокации на своём мобильном устройстве. С выключенной системой геолокации тренировку проводить нельзя (занятие не будет засчитано).
Вам необходимо отредактировать свои данные в разделе “Профиль” и заполнить поле “имя” и “фамилия”, где после своей фамилии вводите полное наименование своей группы. Например: Королев (А-9-98).

тренировку.
Во время тренировки мобильный телефон должен находиться непосредственно с вами.
Вам необходимо сделать свою фотографию около места тренировки.
Выбираете вариант разминки и заминки из приложения 1 и выполняете беговую программу из приложения 2 согласно номеру занятия контрольного периода.
Перед началом тренировки вы создаёте тренировку и запускаете ее в приложении STRAVA. После окончания тренировки вы записываете результат (сохраняете тренировку, добавляете фото, которое сделали перед занятием ) в приложении STRAVA, и ваш преподаватель получает информацию о вашей тренировке.
После этого ваш преподаватель получит данные о вашем занятии, оценит их и заполнит электронный журнал посещений и успеваемости.

записать их выполнение на видео и выложить их на собственном канале на YOUTUBE. Далее вам необходимо прислать ссылку на эти видео своему курирующему преподавателю. Ваша успеваемость оценивается по ряду критериев: посещение занятий, качество выполнения учебной программы, результаты контрольных испытаний.