Содержание
- 2. Фитнес — это развитие всех физических качеств, необходимых для повседневной жизни. Фитнес настолько многогранен, что любой
- 3. Сущность фитнеса Сегодня много людей страдают различными заболеваниями, связанными с сердечно-сосудистой системой, обменными процессами, лишним весом
- 4. История Вопреки частому мнению, женщины могут заниматься силовыми тренировками без угрозы для своего здоровья. Главное тут
- 5. История Кроме того, особенности женского организма предотвращают нежелательные последствия анаэробных занятий, поэтому тело не станет непропорциональным
- 6. Содержание Некоторые упражнения выполняют с гантелями и штангой – снаряды могут быть разной массы. Увеличивать нагрузку
- 7. Содержание Занятия обязательно начинаются с разминки, а заканчиваются растяжкой, чтобы плотные мышцы не были травмированы в
- 8. Содержание Важный показатель правильного выполнения упражнений – ровное дыхание, при котором выдох приходится на самый сложный
- 9. Содержание. Нюансы Не стоит прибегать к силовому фитнесу при проблемах с сердечно-сосудистой и эндокринной системой, а
- 10. Результаты Силовые упражнения помогают избавиться от лишнего веса и нормализовать состояние мышечного корпуса. Есть и дополнительные
- 11. Результаты упрочнение костной ткани; оздоровление опорно-двигательной системы; улучшение состояния кожи; усиление кровотока;
- 12. Результаты выравнивание осанки; избавление от стресса и увеличение энергии на день; повышение выносливости и общего тонуса.
- 14. Скачать презентацию