Содержание
- 2. Сентябрь Комплекс №1. 1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за инструктором – посмотрим на
- 3. Комплекс №2. 1. Ходьба и бег в колонне по одному за инструктором — он паровозик. Упражнения
- 4. Октябрь Комплекс №1. 1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в обход площадки, затем по
- 5. Комплекс №2. 1. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал «Бабочки!» бег врассыпную, помахивая руками, как
- 6. Ноябрь Комплекс №1. 1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу: «Гуси», «Воробышки»; бег
- 7. Комплекс №2. 1. Ходьба и бег по мостику (по дорожке длиной 3 м, шириной 30 см).
- 8. Декабрь Комплекс №1. 1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик»;
- 9. Комплекс №2. 1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков, затем по сигналу ходьба и
- 10. Январь Комплекс №1. 1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания; на сигнал «Лягушки» присесть,
- 11. Комплекс №2. 1. Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики поставлены по два, плотно
- 12. Февраль Комплекс №1. 1. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг — это болото. Дети становятся
- 13. Комплекс №2. 1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Зайка» дети останавливаются и прыгают на
- 14. Март Комплекс №1. 1. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную. Упражнения с
- 15. Комплекс №2. 1. Ходьба и бег в колонне по одному за инструктором — он паровозик. Упражнения
- 16. Апрель Комплекс №1. 1. Ходьба в колонне по одному, бег высоко поднимая колени, как лошадки. Ходьба
- 17. Комплекс №2. 1. Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или кубики, 6-8 шт.). Ходьба и
- 18. Май Комплекс №1. 1. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу на таком расстоянии, чтобы
- 20. Скачать презентацию
Сентябрь
Комплекс №1.
1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за
Сентябрь
Комплекс №1.
1. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за
Упражнения без предметов
2. И. п.— ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в исходное положение (5 раз).
3. И. п. — ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение (5 раз).
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2-3 раза).
6. Ходьба в колонне по одному за инструктором
(у него в руках флажок).
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег в колонне по одному за
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег в колонне по одному за
Упражнения с кубиками
2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики вперед, стукнуть ими друг о друга, опустить вниз, вернуться в исходное положение (5 раз).
3. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Присесть, положить кубики на пол, встать, руки убрать за спину. Присесть, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
4. И. п. — сидя ноги скрестно, кубики в руках на коленях. Поворот вправо, положить кубик на пол за спиной, выпрямиться. То же в другую сторону. Поворот вправо, взять кубик. То же, в другую сторону (по 3 раза в каждую сторону).
5 И. п. — ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков, с небольшой паузой между прыжками.
6. Игровое задание «Быстро в домик!». Дети находятся за чертой — это домик. Инструктор предлагает детям пойти на прогулку — ходьба врассыпную по всей площадке. На слова «Быстро в домик!» дети бегут за черту (2 раза).
7. Ходьба стайкой (гурьбой) за инструктором на другую сторону площадки.
Октябрь
Комплекс №1.
1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в
Октябрь
Комплекс №1.
1. Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба). Дети идут в
«Тишина у пруда, не колышется вода, не шумите, камыши, засыпайте, малыши».
По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд инструктор произносит громко: «Ква-ква-ква» — и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.
Упражнение с погремушками
2. И. п. — ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить
прыжки.
6. Игровое задание «Найдем лягушонка» (ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка).
Комплекс №2.
1. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал «Бабочки!»
Комплекс №2.
1. Ходьба врассыпную по всей площадке, на сигнал «Бабочки!»
Упражнения без предметов
2. И. п.— стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в исходное положение (5 раз).
4. И. п. — сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
5. И. п. — лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног — как жучки (серия движений на счет 1-4, повторить 3-4 раза).
6. Игровое упражнение «Найдем цыпленка» (инструктор заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее).
7. Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.
Ноябрь
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по
Ноябрь
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному с остановкой по
Упражнения с обручем
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, обруч в согнутых руках на плечах, как воротничок. Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч, опустить обруч, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямляясь, поднять обруч на уровень пояса, присесть, положить обруч на пол, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги врозь, обруч в обеих руках к груди. Наклониться вперед, коснуться ободом обруча пола (руки прямые), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в чередовании с небольшой паузой.
6. Игровое задание «Кошка и птички». В центре площадки (зала) на стульчике сидит кошка. Птички летают вокруг кошки, помахивая крылышками (умеренный темп). Инструктор подает сигнал, кошка просыпается и ловит птичек, а те улетают (за черту). Игровое задание проводится один или два раза, не более.
7. Ходьба в колонне по одному в обход площадки.
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег по мостику (по дорожке
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег по мостику (по дорожке
Упражнения без предметов
2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклониться вперед, хлопнуть руками по коленям, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.
5. Игра «Пузырь». Дети берутся за руки, образуют круг, становясь близко друг к другу, и говорят:
«Раздувайся, пузырь, раздувайся, большой, оставайся такой, да не лопайся».
Одновременно с произнесением текста дети расширяют круг, постепенно отступая назад, держась за руки до тех пор, пока инструктор не скажет: «Лопнул пузырь!» Дети опускают руки и хлопают в ладоши — пузырь лопнул. Игра повторяется 2 раз.
Декабрь
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал
Декабрь
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал
Упражнения с мячом большого диаметра
2. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — сидя на коленях, на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (2-3 раза).
6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков,
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег вокруг кубиков. Построение вокруг кубиков,
Упражнения с кубиками
2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Вынести кубики через стороны вперед, ударить друг о друга, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклониться, положить кубики на пол, выпрямиться, наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя в обруче, руки произвольно, прыжки на двух ногах в обруче.
6. Игровое упражнение «Найдем мышонка». (Инструктор заранее прячет игрушку и предлагает детям найти ее).
7. Ходьба в умеренном темпе в разном направлении.
Январь
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания;
Январь
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному с выполнением задания;
Упражнения с флажками
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперед. Встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперед, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение.
6. Игровое упражнение «Поймай комара». Дети стоят по кругу, инструктор предлагает им поймать комара — прыжки на двух ногах и хлопки двумя руками над головой.
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег вокруг кубиков (по количеству детей), кубики
Упражнения с кубиками
2. И. п.— стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх и стукнуть ими, опустить кубики, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках за спиной. Присесть, положить кубики на пол; встать, выпрямиться, руки произвольно; присесть, взять кубики, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стойка на коленях, кубики в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить кубики подальше; выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, в чередовании с небольшой паузой.
6. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках. По сигналу поднять кубик (не более чем на 3-5 с), опустить и так несколько раз во время ходьбы.
Февраль
Комплекс №1.
1. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг
Февраль
Комплекс №1.
1. Игровое упражнение «Лягушки». Из шнура выкладывается круг
«Вот лягушки по дорожке, скачут, вытянувши ножки. Ква-ква-ква, ква-ква-ква! Скачут, вытянувши ножки».
Дети прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед по кругу. По окончании текста инструктор хлопает в ладоши — пугает лягушек, а они прыгают в болото и присаживаются на корточках. Игру можно повторить.
Упражнения с платочками
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед — показали платочек, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и помахать платочком вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть, платочек вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах, помахивая платочком над головой, в чередовании с небольшой паузой.
6. Игровое упражнение «Найдем лягушонка».
Комплекс №2.
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Зайка»
Комплекс №2.
1. Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Зайка»
Упражнения без предметов
2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.
3. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками колени, подняться, убрать руки за спину, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги врозь, руки на поясе. Наклониться, коснуться руками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — сидя ноги прямые, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу, опустить, вернуться в исходное положение.
6. Игровое упражнение «Поймай снежинку!». Дети стоят по кругу, инструктор предлагает детям, подпрыгивая на двух ногах, поймать снежинки (хлопки в ладоши над головой).
7. Ходьба в колонне по одному.
Март
Комплекс №1.
1. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и
Март
Комплекс №1.
1. Ходьба, бег в колонне по одному; ходьба и
Упражнения с погремушками
2. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки внизу. Поднять погремушки через стороны вверх, позвонить, опустить погремушки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине ступни, погремушки у плеч. Присесть, вынести погремушки вперед, позвонить, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — сидя ноги врозь, погремушки в обеих руках у плеч. Наклониться вперед, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять погремушки, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — стоя ноги слегка расставлены, погремушки у плеч. Прыжки на двух ногах, с поворотом вокруг своей оси вправо (влево); 2-3 раза.
6. Игровое упражнение «Найди свой цвет» (кегля, кубик).
7. Ходьба в колонне по одному
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег в колонне по одному за
1. Ходьба и бег в колонне по одному за
Упражнения без предметов
2. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, руки вынести вперед, встать, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стойка на коленях, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выполнить два-три покачивания.
5. И. п. — сидя на полу, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть колени, подтянуть к себе, выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.
6. Игровое упражнение «Лягушки» (прыжки на двух ногах, продвигаясь по кругу).
7. Игра «Найдем лягушонка».
Апрель
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному, бег высоко
Апрель
Комплекс №1.
1. Ходьба в колонне по одному, бег высоко
Упражнения с флажками
2. И. п. — ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить; опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые), вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.
6. Игра «Кошка и мышки» (кошка ловит мышек по сигналу инструктора).
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или
Комплекс №2.
1. Ходьба и бег между предметами змейкой (мячи или
Упражнения без предметов
2. И. п. — ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам, сгибая в локтях; опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки вперед; встать, руки убрать за спину, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой.
6. Игра «Найди свой цвет».
Май
Комплекс №1.
1. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу
Май
Комплекс №1.
1. Игра «Мы топаем ногами». Дети стоят по кругу
«Мы топаем ногами, ты хлопаем руками, киваем головой. Мы руки поднимаем, мы руки опускаем, мы руки подаем, и бегаем кругом, и бегаем кругом.»
Дети соединяют руки, образуя круг, и бегут по кругу.
На сигнал «Стой!» малыши останавливаются. Игру можно повторить (бег проводится в другую сторону). Темп упражнений умеренный.
Упражнения с кубиками
2. И. п. — ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. 11однять кубики через стороны вверх, ударить ими друг о друга, сказать «тук-тук», опустить руки, вернуться в исходное положение.
3. И. п. — ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Наклониться, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину; наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.
4. И. п. — лежа на спине, кубики в обеих руках за головой. Согнуть колени, коснуться колен кубиками, вернуться в исходное положение.
5. И. п. — ноги слегка расставлены, руки на поясе, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны. Ходьба в колонне по одному.