Слайд 5
![Техника бега Виды легкоатлетического бега делятся на гладкий бег, бег с](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/693945/slide-4.jpg)
Техника бега
Виды легкоатлетического бега делятся на гладкий бег, бег с препятствиями,
бег по пересеченной местности (кросс) и имеют общие основы, хотя в каждом виде есть свои нюансы.
Бег, как и ходьба, относится к циклическим движениям, где цикл движения включает двойной шаг. Вместо периода двойной опоры в ходьбе, в беге имеется период полета.
В беге можно выделить:
период одиночной опоры;
период полета;
период переноса маховой ноги, который совпадает с периодом опоры.
Быстрота, амплитуда движений, проявление больших мышечных усилий в беге, чем в ходьбе, — эти факторы зависят от скорости бега (чем выше скорость, тем выше значения перечисленных факторов).
Период переноса маховой ноги (левой) и период опоры толчковой ноги (правой) совпадают по времени, затем наступает период полета, далее период переноса маховой ноги (правой) и период опоры толчковой ноги (левой), затем опять период полета.