Содержание
- 2. ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА Лыжи — изобретение очень древнее. Ученые полагают, что появились они 20-30 тысяч лет назад.
- 3. Наши предки пользовались лыжами на войне и в быту. Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать
- 4. В 1895 году был создан Московский лыжный клуб. Правда, первенство России было разыграно только через 15
- 5. Классификация лыжных ходов Классические Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный одношажный ход Одновременный двухшажный ход
- 6. КЛАССИЧЕСКИЕ ХОДЫ
- 7. Техника передвижений на лыжах Лыжные ходы бывают попеременными и одновременными. При передвижении на лыжах выполняются толчки
- 8. Техника лыжных ходов попеременный двухшажный ход
- 9. Одновременный бесшажный ход Применяется при передвижении под уклон и на равнине, на раскатанных участках лыжной трассы,
- 10. ОДНОВРЕМЕННЫЙ БЕСШАЖНЫЙ ХОД
- 11. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ ХОД Одновременный одношажный ход является одним из основных, наиболее часто применяемых при передвижении на
- 12. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ ХОД
- 13. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД Этот ход применяется на равнинных участках местности при хороших и отличных условиях скольжения.
- 14. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ ХОД
- 15. Подъем «полуелочкой» Этот способ применяют на некрутых склонах Подъем «елочкой» С увеличением крутизны склона носки лыж
- 16. ПОДЪЕМ «ПОЛУЕЛОЧКОЙ»
- 17. Поворот «переступанием» Используется для изменения направления при движении . При спуске со склона в основной стойке
- 18. ПОВОРОТ «ПЕРЕСТУПАНИЕМ»
- 19. СВОБОДНЫЙ ХОД Вплоть до 80-х годов лыжники бегали только классическим ходом. Но в середине восьмидесятых появился
- 20. ПОЛУКОНЬКОВЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ ХОД. Ход состоит из одновременного отталкивания руками, отталкивания ногой скользящим упором и свободного одноопорного
- 21. ПОЛУКОНЬКОВЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ ХОД.
- 22. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД. Фаза 1 – скольжение на левой лыже с отталкиванием правой рукой –
- 23. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ДВУХШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД
- 24. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД Одновременный одношажный коньковый ход, цикл которого состоит из двух скользящих коньковых шагов
- 25. ОДНОВРЕМЕННЫЙ ОДНОШАЖНЫЙ КОНЬКОВЫЙ ХОД
- 26. Выносливость - главное качество лыжника Зимой выносливость развивается благодаря длительному передвижению на лыжах. В первых тренировках
- 27. БЕЛАЯ ОЛИМПИАДА — 2010 XXI зимние Олимпийские игры пройдут с 12 по 28 февраля 2010 г.
- 28. Домашнее задание: познакомиться с видами лыжного спорта.
- 30. Скачать презентацию