Ознакомился, а теперь выполни следующие задания.
Комплекс ОРУ (на 16 счетов).
«Раз-два» –
стойка на носках, руки вперед – вверх;
«Три» – стойка, кулаки к плечам.
«Четыре» – стойка, прогнувшись, руки вверх.
«Пять» – присед, ладони на бедрах.
«Шесть» – стойка, руки назад – в стороны.
«Семь» – присед, ладони на бедрах.
«Восемь» – стойка, ноги врозь, руки - на пояс.
«Девять» – стойка, ноги врозь туловище налево, левая в сторону, правая на пояс.
«Десять» – Стойка ноги врозь, руки на пояс.
«Одиннадцать» – стойка, ноги врозь туловище направо, правая в сторону, левая на пояс.
«Двенадцать» – стойка, ноги врозь, руки на пояс.
«Тринадцать» - наклон вперед, руки вперёд.
«Четырнадцать» – стойка ноги врозь, руки назад в стороны.
«Пятнадцать» – наклон вперёд, руки вперёд.
«Шестнадцать» – основная стойка.
ПОВТОРИТЬ 3 РАЗА.