Баскетбол. Техника бросков мяча в движении

Август 10, 2022

Главная
Спорт
Баскетбол. Техника бросков мяча в движении

Содержание

2. К броску в движении нужно относиться особенно серьёзно. Большинство молодых спортсменов ошибочно считают, что для успешного
3. Бросок из-под корзины в движении — очень трудный бросок. Наилучшим броском будет тот, при котором достигается
4. Для броска в движении предпочтителен более высокий прыжок. Инерция движения тела должна быть перенесена вверх, а
5. Невозможно точно сказать, насколько выше корзины или в какую именно точку на щите следует направлять мяч.
6. Тренировать броски по кольцу можно индивидуально, без сопротивления, с пассивным сопротивлением (используя стул, манекен), с активным
7. · по типу их исполнения: одной или двумя руками · по способу исполнения: с места, в
8. Тренировать броски по кольцу можно индивидуально, без сопротивления, с пассивным сопротивлением (используя стул, манекен), с активным
10. Скачать презентацию

Слайд 2

К броску в движении нужно относиться особенно серьёзно. Большинство молодых спортсменов

ошибочно считают, что для успешного броска из-под корзины в движении необходимо лишь сгибающее движение кистью, направляющее мяч в корзину с отражением от щита.

Бросок в движении

Слайд 3

Бросок из-под корзины в движении — очень трудный бросок. Наилучшим броском

будет тот, при котором достигается наибольшая высота прыжка.
Прежде всего он труден потому, что угол приближения к корзине и скорость движения игрока различны в каждой конкретной попытке. Защитник обычно пытается сделать всё, чтобы помешать успешному броску. Обстоятельства могут потребовать движения игрока с очень высокой скоростью, и в то же время мяч необходимо выпустить очень плавно, поэтому самым важным условием успеха в броске из-под корзины в движении является устранение всех движений, рассчитанных лишь на эффектность броска.

Слайд 4

Для броска в движении предпочтителен более высокий прыжок. Инерция движения тела

должна быть перенесена вверх, а не наружу. Чтобы добиться этого, нужно растянуть последний шаг, прочно ставя толчковую ногу, и сделать энергичное движение маховой ногой с коленом, идущим высоко вверх, перед этим стараясь погасить скорость на первом шаге.

Слайд 5

Невозможно точно сказать, насколько выше корзины или в какую именно точку

на щите следует направлять мяч. Невозможно, потому что меняется угол подхода или скорость движения игрока, выполняющего бросок. Обычно это будет точка, лежащая 20-30 см выше корзины. Самое важное смотреть вверх и сосредотачиваться на броске. Это даст возможность выбрать лучшую точку прицеливания.
Каждый бросок в движении под кольцо целесообразно выполнять с отражением от щита. Такой бросок позволяет устранить ошибки, являющиеся следствием высокой скорости в большей мере, чем чистый бросок, который был бы идеальным.

Слайд 6

Тренировать броски по кольцу можно индивидуально, без сопротивления, с пассивным сопротивлением

(используя стул, манекен), с активным сопротивлением защитников, в парах, тройках, группах, в состоянии утомления и психологического напряжения. Начинать тренировку бросков лучше всего с расстояния в 1,5-2 м, направляя мяч в кольцо так, чтобы он проходил сквозь него, не касаясь дужек. В качестве инвентаря можно использовать обыкновенный стул - броски выполняются стоя на стуле, сидя, стоя на коленях. Затем расстояние до щита увеличивается, игрок постепенно отходит от кольца на свои обычные позиции для атаки.

Методика обучения технике броска мяча в движении

Слайд 7

· по типу их исполнения: одной или двумя руками
· по способу

исполнения: с места, в прыжке, в движении, после прохода, после обманного движения, крюком, полукрюком, броском сверху
· по расстоянию от кольца: ближние (0-3 м), средние (3-5 м) и дальние (из-за линии радиусом 6,25 м), или трехочковые броски

Броски:

Слайд 8