Не смотря на холод, град, Спортом я заняться рад

Август 1, 2022

Главная
Спорт
Не смотря на холод, град, Спортом я заняться рад

Содержание

2. Не смотря на холод, град, Спортом я заняться рад. Хоть и дома мы сидим, Нам не
3. Основная работа пловца производится в воде, но обязательны занятия на суше: это растяжка и мышечная сила.
4. 2. Приседания брассиста: - садимся, вывернув обе голени; - вытягиваем руки стрелочкой вверх за головой; -
5. 3. Брассовая корзинка: ложимся на грудь, беремся руками за ступни
6. . 4. Приседания в первой позиции: ставим ступни в “первую позицию” (разведены в разные стороны) и
8. Скачать презентацию

Слайд 2

Не смотря на холод, град,
Спортом я заняться рад.
Хоть и

дома мы сидим,
Нам не страшен
карантин .

Слайд 3

Основная работа пловца производится в воде, но обязательны занятия на суше: это

растяжка и мышечная сила.

1. Растяжка с вытянутой ногой:
одну ногу подворачиваем, как в брассе, другая – вытянута. Попеременно наклоняемся и тянемся к прямой ноге, по центру, к согнутой.

Слайд 4

2. Приседания брассиста: - садимся, вывернув обе голени; - вытягиваем руки стрелочкой вверх

за головой; - без помощи рук встаем на ступни и затем садимся обратно, то есть без остановок делаем приседания.

Слайд 5

3. Брассовая корзинка: ложимся на грудь, беремся руками за ступни

Слайд 6

. 4. Приседания в первой позиции: ставим ступни в “первую позицию” (разведены

в разные стороны) и в таком положении приседаем.