Периодизация тренировочного процесса в пауэрлифтинге

Проблема: планирование нагрузки в пауэрлифтинге

Задачи
Рассмотреть традиционный подход к периодизации в плоскости

Кумулятивные тренировочные эффекты, преследуемые в циклах периодизации пауэрлифтинга:
Сила
Скорость
Алактатная мощность
Мышечная гипертрофия

Взаимосвязь интенсивности и максимального количества повторений

Циклы периодизации в пауэрлифтинге

Объем и интенсивность в цикле на выносливость (гипертрофию)

Объем и интенсивность в цикле на силу