Современные оздоровительные технологии

Август 10, 2022

Главная
Спорт
Современные оздоровительные технологии

Содержание

2. Координационный и музыкально-ритмический Фитнес Лоу-импект Танцевальная аэробика (фанк, сити-джем, рок-н-рол, латина, хип-хоп и т.д.) Виды аэробики
3. фанк, сити-джем, рок-н-рол, латина, хип-хоп
4. сити-джем, рок-н-рол, хип-хоп
5. FUNK Этот вид танцевального фитнеса нравится молодым людям. Во время занятий используются элементы хип-хопа, брейка, джаза,
6. ТАЙ БО Тайбо - это фитнес в стиле восточных единоборств и традиционной силовой аэробики. Вы совершаете
7. FITBOX (фит бокс) Высокоинтенсивный урок спортом. Здесь вы в отличие от Тайбо наносите удары не по
8. Фитнес для развития гибкости и достижения релаксации Йога-аэробика – сочетание статических и динамических асан, дыхательных упражнений,
9. FLEX Какие-то элементы из йоги есть и в другом виде фитнеса – FLEX. Это занятия, направленные
10. Фитнес-программы силовой направленности Бодибилдинг – система физических упражнений с различными отягощениями с целью развития силовых способностей
11. Классификация средств в Бодибилдинге Базовые – упражнения с предельными или околопредельными отягощениями, выполняемые двумя конечностями, с
12. АБТ – лучшее средство борьбы с целлюлитом Это тренировка для мышц брюшного пресса, ягодиц, бёдер в
13. Калланетика Созданная американской балериной Каллан Пинкни система статодинамических физических упражнений на растягивание различных мышечных групп
14. Фитнесс-программы, основанные на сочетании оздоровительных видов гимнастики и упражнениях силовой направленности Шейпинг Пилатес
15. АКВААЭРОБИКА Это особый вид фитнеса. Само слово «аква» говорит, что тренировки проходят в воде. Занятия состоят
17. Скачать презентацию

Слайд 2

Координационный и музыкально-ритмический Фитнес
Лоу-импект
Танцевальная аэробика (фанк, сити-джем, рок-н-рол, латина, хип-хоп и

т.д.)
Виды аэробики основанные на восточных единоборствах и других видах единоборств: тай-бо, ки-бо, бокс-аэробика, кикс-аэробика и т.д.).

Слайд 3

фанк, сити-джем, рок-н-рол, латина, хип-хоп

Слайд 4

сити-джем, рок-н-рол, хип-хоп

Слайд 5

FUNK
Этот вид танцевального фитнеса нравится молодым людям. Во время занятий используются

элементы хип-хопа, брейка, джаза, рэпа. При этом развивается гибкость, пластика, и конечно же сжигается жир. В результате получается сильное, красивое и подтянутое тело.

Слайд 6

ТАЙ БО
Тайбо - это фитнес в стиле восточных единоборств и

традиционной силовой аэробики. Вы совершаете резкие удары руками и ногами по невидимому противнику с различными уходами вниз и в стороны. Работают все группы мышц. Кроме этого вы получаете кардионагрузку и психологическую разрядку. В отличие от профессиональных занятий по восточным единоборствам ТАЙ-БО рассчитано для широкого круга занимающихся.

Слайд 7

FITBOX (фит бокс)
Высокоинтенсивный урок спортом. Здесь вы в отличие от

Тайбо наносите удары не по воздуху, а по напольным боксёрским мешкам. В результате такого тренинга вы не только приобретете красивую фигуру, но и действительно сможете дать отпор в непредвиденных ситуациях.

Слайд 8

Фитнес для развития гибкости и достижения релаксации
Йога-аэробика – сочетание статических и

динамических асан, дыхательных упражнений, релаксации и стретчинга.

Слайд 9

FLEX
Какие-то элементы из йоги есть и в другом виде фитнеса –

FLEX. Это занятия, направленные на повышение гибкости и расслабление, растягивание мышц. Длятся они 30-45 минут. Во время урока играет спокойная музыка, в некоторых клубах инструкторы приглушают свет, используют приемы ароматерапии, зажигают свечи.

Слайд 10

Фитнес-программы силовой направленности
Бодибилдинг – система физических упражнений с различными отягощениями

с целью развития силовых способностей и коррекции формы тела.

Слайд 11

Классификация средств в Бодибилдинге
Базовые – упражнения с предельными или околопредельными отягощениями,

выполняемые двумя конечностями, с вовлечением в работу мышц вокруг нескольких суставов, со многими степенями свободы.
Формирующие – двигательные действия с непредельными отягощениями с одной степенью свободы, выполняемые одной конечностью с вовлечением в работу мышц вокруг одного сустава для их локального развития.
Дополнительные – общеподготовительные упражнения, относящиеся к технике различных видов спорта.

Слайд 12

АБТ – лучшее средство борьбы с целлюлитом
Это тренировка для мышц брюшного

пресса, ягодиц, бёдер в течение часа. Этот силовой класс позволяет комплексно разрешить проблемные зоны человека любого возраста, а также нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Слайд 13

Калланетика
Созданная американской балериной Каллан Пинкни система статодинамических физических упражнений на

растягивание различных мышечных групп

Слайд 14

Фитнесс-программы, основанные на сочетании оздоровительных видов гимнастики и упражнениях силовой направленности

Шейпинг

Пилатес

Слайд 15

АКВААЭРОБИКА
Это особый вид фитнеса. Само слово «аква» говорит, что тренировки

проходят в воде. Занятия состоят из упражнений на преодоление сопротивления воды. Вес человека в воде уменьшается, поэтому возможность получить травму сведена на нет. Имитация танцевальных движений в воде оставляет массу незабываемых впечатлений. Существует множество приспособлений для аквааэробики –гантели, различные пояса, ласты, дощечки… Занятия может проводиться как на глубокой воде, так и на мелкой. В воде даже можно заниматься на степе. Огромное преимущество аквааэробики - она подходит абсолютно всем: полным, беременным, детям.

Современные оздоровительные технологии

Содержание

Координационный и музыкально-ритмический Фитнес Лоу-импектТанцевальная аэробика (фанк, сити-джем, рок-н-рол, латина, хип-хоп и

фанк, сити-джем, рок-н-рол, латина, хип-хоп

сити-джем, рок-н-рол, хип-хоп

FUNKЭтот вид танцевального фитнеса нравится молодым людям. Во время занятий используются

ТАЙ БО Тайбо - это фитнес в стиле восточных единоборств и

FITBOX (фит бокс) Высокоинтенсивный урок спортом. Здесь вы в отличие от

Фитнес для развития гибкости и достижения релаксации Йога-аэробика – сочетание статических и

FLEXКакие-то элементы из йоги есть и в другом виде фитнеса –

Фитнес-программы силовой направленности Бодибилдинг – система физических упражнений с различными отягощениями

Классификация средств в БодибилдингеБазовые – упражнения с предельными или околопредельными отягощениями,

АБТ – лучшее средство борьбы с целлюлитомЭто тренировка для мышц брюшного

Калланетика Созданная американской балериной Каллан Пинкни система статодинамических физических упражнений на