Содержание
- 2. Планирование, контроль и учет — составные элементы управления подготовкой спортсменов. Привлекая спортсменов к разработке планов, анализу
- 3. Под планированием подразумевают, прежде всего, процесс разработки системы планов, рассчитанных на различные промежутки времени, в рамках
- 4. Предметом планирования в процессе подготовки спортсменов являются цели, задачи, средства и методы тренировки, величина тренировочных и
- 5. План тренировки, в свою очередь, — это документ, в котором раскрываются направленность, содержание, порядок, последовательность и
- 6. Научно обоснованные планы подготовки позволяют избегать стихийности в действиях тренера и спортсмена, излишних затрат времени, сил
- 7. Возможно разрабатывать смешанные (индивидуально-групповые) планы, которые сходны по некоторым основным признакам с групповыми и в то
- 8. Индивидуальные планы разрабатываются как на короткие промежутки времени (отдельные занятия, микроциклы, мезоциклы, этап, период, год), так
- 9. Групповые планы разрабатываются, прежде всего, на команду (в спортивных играх, гребле и др.). Для высококвалифицированных спортсменов
- 11. Центральным звеном, ядром управления является программа тренировки. Программирование — это объективная характеристика любого вида деятельности. Оно
- 12. Информация об изменениях этих состояний, полученная с помощью трех форм контроля —оперативного, текущего и этапного, затем
- 13. Естественно, чтобы показать запланированный результат к намеченному времени, следует иметь опережающую информацию об уровне готовности спортсмена
- 14. Следовательно, планирование, контроль и прогнозирование тесно связаны между собой, дополняют друг друга и являются неотъемлемыми элементами
- 15. Процесс планирования тренировки спортсменов включает следующие связанные между собой этапы: этап разработки проекта плана тренировки, который
- 16. Блок-схема основных стадий планирования подготовки спортсменов: А - Предплановая стадия; Б - Стадия собственно разработки плана;
- 17. Данные этапы присущи каждому виду планирования тренировки спортсменов. Однако исходные предпосылки и содержание этапов будут разными
- 18. Многолетний план подготовки спортсменов составляется на 2, 3 года и более, в зависимости от их возраста,
- 19. Вопрос о продолжительности подготовки, необходимой для достижения высшего результата в том или ином виде спорта, имеет
- 21. В различных видах спорта темпы роста спортивных результатов от разряда к разряду относительно стабильны. В среднем
- 22. Чтобы правильно строить многолетний план, нужно знать, какой возрастной период наиболее благоприятен для достижения высших результатов.
- 27. В различных видах спорта возрастные границы зон спортивных результатов у мужчин и женщин неодинаковы. Так, у
- 28. Содержание перспективного плана, методические указания к его составлению. Перспективные планы составляются как для группы спортсменов, так
- 29. Общий перспективный план тренировки обычно состоит из следующих разделов: Краткая характеристика группы спортсменов или команды. Цель
- 30. Краткая характеристика группы спортсменов или команды включает: сведения о возрасте, состоянии здоровья, квалификации, уровне физического развития
- 31. Успех планирования связан, прежде всего, с достаточно обоснованным выбором цели многолетней тренировки в зависимости от возраста,
- 32. Общий перспективный план в каждом конкретном случае должен составляться на основе этапности, принятой в данном виде
- 33. Специфика того или иного вида спорта во многом определяет содержание отдельных разделов перспективного плана. Например, в
- 34. Так, в ациклических видах спорта (единоборства, спортивные игры) это: объем техники движений; 2) разносторонность; 3) эффективность;
- 35. Индивидуальный перспективный план, как правило, включает следующие разделы: Краткая характеристика спортсмена. Цель и главные задачи многолетней
- 36. Исходя из краткой характеристики спортсмена, а также цели многолетней подготовки и ее главных задач устанавливают спортивно-технические
- 37. В перспективном плане должны быть предусмотрены этапы подготовки, продолжительность, а также основные соревнования на каждом этапе
- 38. В индивидуальном плане основные средства должны определяться из особенностей данного спортсмена и необходимости совершенствования слабых сторон
- 39. Содержание многолетнего плана более детально раскрывается в годовом плане. Годовой план включает обычно следующие разделы: краткую
- 40. Работа над годовым планом начинается с составления характеристики тренировки в предшествующем году, включающей характеристику спорт на,
- 42. Далее в план вносятся: подробный календарь всех соревнований года с четкой градацией каждого из них (основные,
- 43. Следующий этап в работе над годовым планом — определение цикличности подготовки в соответствии с требуемой в
- 44. Установив цикличность подготовки, необходимо определить содержание тренировочного процесса по видам подготовки (физическая, техническая, тактическая и т.д.).
- 46. Как правило, чем крупнее временной масштаб планирования, тем меньшая степень детализации плана. И, наоборот, чем короче
- 47. В спортивной практике широкое распространение получило планирование тренировки на месяц (мезоцикл), неделю (микроцикл). Планируя тренировку в
- 48. закономерности переноса двигательных навыков и физических способностей (переноса тренированности) при определении содержания занятий в каждом микроцикле
- 49. Формы составления месячных и недельных планов могут быть различны. Во многом это зависит от специфики вида
- 54. Контроль в подготовке спортсменов Контроль направлен на сбор, оценивание и анализ необходимой информации о реальном ходе
- 55. С целью получения достоверной и надежной информации в практике спорта используются разнообразные методы контроля: сбор мнений
- 56. тесты (контрольные испытания) различных сторон подготовленности спортсменов, медико-биологические измерения и др. контроль в подготовке спортсменов должен
- 57. Контроль нагрузок предполагает оценку следующих ее характеристик: 1) специализированная нагрузка, т.е. мера сходства данного тренировочного средства
- 58. 2) координации сложности нагрузки. Для этого надо выделить признаки, на основании которых все тренировочные средства будут
- 59. По направленности различают такие группы как: анаэробная алактатная (скоростно-силовая), анаэробная, гликолитическая (скоростная) выносливость, аэробно-анаэробные виды физических
- 60. Контроль над физической подготовленностью включает измерение уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости и связанных с
- 61. использовать тесты, техника, выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результаты тестирования; тесты
- 62. Степень развития физических способностей определяется с помощью двух групп тестов. Первая группа, в которую входят неспецифические
- 63. Контроль над технической подготовленностью заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет
- 64. Объем техники определяется общим числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и соревнованиях. В этом
- 65. Разносторонность определяется степенью разнообразия технических приемов, которыми владеет спортсмен. Например, в спортивных играх и единоборствах —
- 66. Эффективность техники спортивного движения определяется по степени ее близости к оптимальному варианту. В зависимости от того,
- 67. При определении эффективности техники применяют три вида оценок — интегральные, дифференциальные и дифференциально-суммарные. Интегральные — оценивают
- 68. Важной составной частью годичного контроля является анализ результатов углубленного медицинского обследования (УМО) спортсменов, которое проводится два
- 69. Примерная схема построения этапного контроля подготовки пловца
- 70. Текущий контроль позволяет оценить повседневные изменения в состоянии спортсмена, его подготовленности, определить параметры нагрузки в микроциклах,
- 71. Оперативный контроль предназначен для срочной оценки функционального состояния спортсмена, его поведения, техники движений после выполнения упражнения,
- 72. Учет учебно-тренировочного процесса будет эффективным только в случае, если он ведется систематически, объективно, точно, достоверно и
- 73. Поэтому большую ошибку совершают те тренеры которые недооценивают роль и значение систематического учета учебно-тренировочных занятия, не
- 74. Выделяют поэтапный, текущий и оперативный учет. Поэтапный учет чаще всего проводится в начале и конце какого-либо
- 75. Предварительный учет позволяет определить исходный уровень подготовленности спортсмена или группы спортсменов и другие данные по усмотрению
- 76. Текущий учет осуществляется непрерывно в процессе учебно-тренировочных занятий в микро- и мезоциклах тренировки. Он включает регистрацию
- 77. Оперативный учет является разновидностью текущего учета. Данные оперативного учета позволяют получать необходимую информацию об изменениях в
- 78. Основными документами учета учебно-тренировочных занятий, например в ДЮСШ, являются: 1) журнал посещаемости занятий; 2) дневники тренировок;
- 79. Большое значение для повышения эффективности тренировочного процесса имеет систематическое ведение спортсменом дневника тренировок. Регулярное ведение дневника
- 80. В дневнике фиксируются: дата, время и продолжительность тренировки, место и условия учебно-тренировочных занятий, их содержание, дозировка
- 82. Дневник должен иметь следующие разделы: Индивидуальный план учебно-тренировочных занятий на определенный период подготовки (это касается спортсменов,
- 83. Дневник тренировок (фамилия, имя, отчество) (спортивная квалификация) Итого за неделю: Количество тренировочных дней; 2. Количество тренировочных
- 88. Скачать презентацию