Прыжок в длину способом Ножницы

Август 20, 2022

Главная
Спорт
Прыжок в длину способом Ножницы

Содержание

2. А знаете ли вы, что… Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является
3. Поэтапный разбор техники прыжка в длину с разбега способом ножницы. Технику целостного прыжка в длину с
4. 1 этап. Разбег Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна. Скорость разбега
5. 2 этап. Отталкивание Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится
6. 3 и 4 этап. Полет и приземление После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная
7. Прыжок в длину способом «ножницы». Эффективность его проявляется за счет сохранения координирующей структуры бегового шага в
9. Скачать презентацию

Слайд 2

А знаете ли вы, что…
Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских

игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года.

Слайд 3

Поэтапный разбор техники прыжка в длину с разбега способом ножницы. Технику целостного прыжка в

длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

Слайд 4

1 этап. Разбег
Разбег в прыжках в длину служит для создания оптимальной скорости прыгуна.

Скорость разбега в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости. Длина разбега и количество беговых шагов зависят от индивидуальных особенностей спортсмена. В основном спортсмены используют следующие варианты: с места и с подхода (или подбега), а также с постепенным набором скорости и резким (спринтерским) началом.
В подготовке к отталкиванию на последних 3 — 4 беговых шагах спортсмен должен развить оптимальную для себя скорость.

Слайд 5

2 этап. Отталкивание
Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на

место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод,
Цель отталкивания — перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т. е. придать телу начальную скорость.

Слайд 6

3 и 4 этап. Полет и приземление
После отрыва тела прыгуна от

места отталкивания начинается полетная фаза, Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению.
Падение в сторону, с выбиванием.

Слайд 7

Прыжок в длину способом «ножницы». Эффективность его проявляется за счет сохранения

координирующей структуры бегового шага в переходе от разбега к отталкиванию и в движениях в полете. Более точное название этого способа «бег по воздуху», так как прыгун в полете выполняет 2,5 — 3,5 шага.