Развитие быстроты

Август 11, 2022

Главная
Спорт
Развитие быстроты

Содержание

2. Быстрота — специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при
3. Формы проявления быстроты
4. Виды скоростной работы
5. Целенаправленное развитие быстроты
6. Повторный метод Заключается в максимально быстром повторном выполнении тренируемых движений по сигналу. Продолжительность таких упражнений не
7. Расчлененный метод Сводится к тренировке в облегченных условиях быстроты реакции и скорости последующих движений.
8. Сенсорный метод Основан на тесной связи между быстротой реакции и способностью к различению микроинтервалов времени и
9. Условия для упражнений
10. Задачи развития скоростных способностей Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей (быстрота реакции, частота
11. Задачи развития скоростных способностей Вторая задача — максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков, юношей
12. Задачи развития скоростных способностей Третья задача — совершенствование скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных
13. Заключение Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и ловкость, и выносливость, и
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Быстрота — специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой

скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц.

Слайд 3

Формы проявления быстроты

Слайд 4

Виды скоростной работы

Слайд 5

Целенаправленное развитие быстроты

Слайд 6

Повторный метод
Заключается в максимально быстром повторном выполнении тренируемых движений по сигналу. Продолжительность

таких упражнений не должна превышать 4—5 секунд. Рекомендуется выполнять 3—6 повторений тренируемых упражнений в 2—3 сериях.

Слайд 7

Расчлененный метод
Сводится к тренировке в облегченных условиях быстроты реакции и скорости последующих

движений.

Слайд 8

Сенсорный метод
Основан на тесной связи между быстротой реакции и способностью к различению

микроинтервалов времени и направлен на развитие способности различать отрезки времени порядка десятых и даже сотых долей секунды.

Тренировка по этому методу подразделяется на три этапа:

1) Занимающиеся выполняют двигательное задание с максимальной быстротой.
2) Повторяется выполнение первоначального двигательного задания, но занимающиеся самостоятельно оценивают по своим ощущениям быстроту его реализации, а затем сравнивают свои оценки с реальным временем выполнения упражнения.
3) Предлагается выполнять задание с различной, заранее определенной скоростью.

Слайд 9

Условия для упражнений

Слайд 10

Задачи развития скоростных способностей
Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей

(быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения, быстрота целостных действий) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении.

Слайд 11

Задачи развития скоростных способностей
Вторая задача — максимальное развитие скоростных способностей при специализации

детей, подростков, юношей и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную роль (бег на короткие дистанции, спортивные игры, единоборства, санный спорт и др.).

Слайд 12

Задачи развития скоростных способностей
Третья задача — совершенствование скоростных способностей, от которых зависит

успех в определенных видах трудовой деятельности

Слайд 13

Заключение
Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и

ловкость, и выносливость, и сила, и гибкость, и, конечно, быстрота. Стать быстрым сразу и за один день не получится. Для этого необходимо выполнять физические упражнения, причем делать это систематически, упорядоченно. И тогда можно действительно достигнуть оптимума, а затем держать себя в форме. Быть быстрым – быть первым!

Развитие быстроты

Содержание

Быстрота — специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой

Формы проявления быстроты

Виды скоростной работы

Целенаправленное развитие быстроты

Повторный методЗаключается в максимально быстром повторном выполнении тренируемых движений по сигналу. Продолжительность

Расчлененный метод Сводится к тренировке в облегченных условиях быстроты реакции и скорости последующих

Сенсорный метод Основан на тесной связи между быстротой реакции и способностью к различению

Условия для упражнений

Задачи развития скоростных способностей Первая задача состоит в необходимости разностороннего развития скоростных способностей

Задачи развития скоростных способностей Вторая задача — максимальное развитие скоростных способностей при специализации

Задачи развития скоростных способностей Третья задача — совершенствование скоростных способностей, от которых зависит

ЗаключениеРазвитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и

Похожие презентации