Развитие физических качеств на уроках физкультуры методом круговой тренировки

Август 20, 2022

Главная
Спорт
Развитие физических качеств на уроках физкультуры методом круговой тренировки

Содержание

2. Цель проекта изучения влияния круговой тренировки на развитие физических качеств на уроках физической культуры Предмет исследования
3. Задачи Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по круговой тренировке Выбрать подходящие средства и дозировку для
4. Актуальность Здоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его долголетия и благополучия. последние годы
5. ФГОС – Совокупность требований, обязательных для реализации программ начального общего, основного общего, среднего (полного) общего образования
6. Физические качества Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные
7. Быстрота Быстрота - это способность осуществлять движения с определённой скоростью благодаря подвижности мышц. Она зависит от
8. Ловкость Ловкость - это способность точно управлять своими движениями в различных условиях окружающей обстановки, быстро осваивать
9. Выносливость Выносливость это способность совершать работу определённой интенсивности в течение как можно большего времени, преодолевая сопротивление
10. Гибкость Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой. Различают общую и специальную гибкость. Общая
11. Сила Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать
12. В процессе внедрения круговой тренировки преподаватель или тренер дает ученикам конкретную программу действий, контролирует ее выполнение,
13. Примерный план круговой тренировки Выполнение задания с максимальной скоростью за 20 сек. 1 станция. Отжимания –
14. Основная сущность круговой тренировки заключается в том, что весь объём смоделированного комплекса подлежит нормированному выполнению в
15. Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется на каждой станции, в то время, как
16. Вывод Анализ и обобщение научно-методической литературы показал, что в последние годы круговой тренировке в связи с
17. Методические рекомендации Выполнять упражнения качественно по технике. Упражнения выполняются с максимальной скоростью. Слушать сигнал к началу
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Цель проекта изучения влияния круговой тренировки на развитие физических качеств на

уроках физической культуры
Предмет исследования – деятельность учителя в процессе круговой тренировки
Объект исследования – уроки физической культуры в школе

Слайд 3

Задачи
Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по круговой тренировке
Выбрать подходящие

средства и дозировку для проведения круговой тренировки

Слайд 4

Актуальность
Здоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его долголетия

и благополучия. последние годы наблюдается увеличение количества школьников, имеющих отклонения в состоянии здоровья. адаптация этих школьников к интеллектуальным, физическим и нервным нагрузкам становится актуальной проблемой, требующей в школе своего решения на протяжении всех лет обучения. общее снижение психосоматического здоровья школьников должно привести к комплексному системному пути укрепления здоровья, основанному на глубокой дифференциации, выборе лечебных педагогических технологий, форм организации учебного процесса, дозирования учебных нагрузок с учетом многих факторов. важная роль в решении этой проблемы принадлежит физическому воспитанию. основы здоровья закладываются в детстве. любое отклонение в развитии организма, любая более или менее серьезная болезнь в детском, подростковом или юношеском возрасте сказывается на состоянии взрослого человека.

Слайд 5

ФГОС – Совокупность требований, обязательных для реализации программ начального общего, основного

общего, среднего (полного) общего образования

Концепция духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России
Фундаментальное ядро общего образования

Слайд 6

Физические качества
Совокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую

готовность осуществлять активные двигательные действия
Сила
Быстрота
Ловкость
Гибкость
Выносливость

Слайд 7

Быстрота
Быстрота - это способность осуществлять движения с определённой скоростью благодаря подвижности

мышц. Она зависит от мышечной силы. Чем сильнее мышцы, тем быстрее они преодолеют сопротивление нагрузки, инерции покоя, массы тела и т.д. Наиболее ценным качеством для спортсмена является скоростная сила, т. к. от неё зависит частота движений.

Слайд 8

Ловкость
Ловкость - это способность точно управлять своими движениями в различных условиях

окружающей обстановки, быстро осваивать новые движения и успешно действовать в изменённых условиях, т.е. справляться с двигательной задачей, возникающей неожиданно и требующей правильного, быстрого и экономичного решения.

Слайд 9

Выносливость
Выносливость это способность совершать работу определённой интенсивности в течение как можно

большего времени, преодолевая сопротивление как внешней, так и внутренней среды.
Силовая выносливость - это способность длительное время выполнять динамическую работу, требующую значительных нервно-мышечных усилий.
Скоростная выносливость - это способность спортсмена в течение определённого времени выполнять работу с соревновательной и повышающей её интенсивностью.

Слайд 10

Гибкость
Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой. Различают

общую и специальную гибкость. Общая гибкость -это подвижность во всех суставах, позволяющая выполнять разнообразные рабочие и спортивные движения с большой амплитудой. Специальная гибкость - значительная или даже предельная подвижность в отдельных суставах, участвующих в профессиональной деятельности или отдельном виде спорта.

Слайд 11

Сила
Силой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать

внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.
Различают абсолютную и отдельную силу. Абсолютная сила -суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в данном движении.
Относительная сила - величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг массы человека. Методы воспитания силы могут быть очень разнообразными, их выбор зависит от цели. На учебно-тренировочных занятиях используются методы воспитания силы.

Слайд 12

В процессе внедрения круговой тренировки преподаватель или тренер дает ученикам конкретную

программу действий, контролирует ее выполнение, производит оценку выполненной программы, при необходимости исправляет, уточняет отдельные упражнения или регламентирует действия учеников. Ученики в свою очередь получают задание, осмысливают его, выполняют. Качество их работы оценивается устно или письменно.
При проведении круговой тренировки должны быть определены способ и порядок передачи информации от преподавателя к обучаемым и наоборот. Здесь речь идет о создании прямой и обратной связи, весьма важном компоненте программированного обучения.

Деятельность учителя

Слайд 13

Примерный план круговой тренировки
Выполнение задания с максимальной скоростью за 20

сек.
1 станция.
Отжимания – сгибания и разгибания рук в упоре лежа.
2 станция.
Приседания, руки за головой.
3 станция.
Пресс – поднимание туловища из положения лежа, до касания локтями колен.
4 станция.
Прыжки через скакалку, ноги вместе.
5 станция.
Бросок баскетбольного мяча в кольцо с расстояния 3 м.

Слайд 14

Основная сущность круговой тренировки
заключается в том, что весь объём смоделированного комплекса

подлежит нормированному выполнению в строго заданном временном интервале, определённой последовательности, при необходимом условии постепенного перехода к нагрузкам с учётом индивидуальных особенностей физического развития учащихся. При этом в круговой тренировке сохраняется прямая и обратная связь между преподавателем и учащимися, где ведётся строгий контроль за ростом физического развития и состоянием здоровья

Слайд 15

Таким образом, основные мышечные группы получают нагрузку, которая изменяется на каждой

станции, в то время, как одна группа мышц получает импульс для развития, другая – активно отдыхает.
Такие уроки трудны в организации, но они более эмоциональны, разносторонне влияют на организм детей.

Слайд 16

Вывод
Анализ и обобщение научно-методической литературы показал, что в последние годы круговой

тренировке в связи с её эффективностью уделяется большое внимание специалистами в области физической культуры и спорта.
Круговая тренировка способствует увеличению максимальной силы, повышению скоростно-силовых качеств, а также повышению скоростной выносливости учащихся.

Слайд 17

Методические рекомендации
Выполнять упражнения качественно по технике.
Упражнения выполняются с максимальной скоростью.
Слушать сигнал

к началу и завершению выполнению задания.
При усталости выполнять задание с максимальной точностью.
Высокая концентрация во время выполнения.
Круговая тренировка – выполнение различных видов деятельности по станциям со сменой по сигналу.

Слайд 18

Развитие физических качеств на уроках физкультуры методом круговой тренировки

Содержание

Цель проекта изучения влияния круговой тренировки на развитие физических качеств на

Задачи Изучить и обобщить данные научно-методической литературы по круговой тренировкеВыбрать подходящие

АктуальностьЗдоровье – одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его долголетия

ФГОС – Совокупность требований, обязательных для реализации программ начального общего, основного

Физические качестваСовокупность биологических и психических свойств личности человека, выражающие его физическую

БыстротаБыстрота - это способность осуществлять движения с определённой скоростью благодаря подвижности

ЛовкостьЛовкость - это способность точно управлять своими движениями в различных условиях

ВыносливостьВыносливость это способность совершать работу определённой интенсивности в течение как можно

Гибкость Гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой. Различают

СилаСилой (или силовыми способностями) в физическом воспитании называют способность человека преодолевать