Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

Август 21, 2022

Главная
Спорт
Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

Содержание

2. Степ-аэробика Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на специальной платформе. Степ-аэробика похожа
3. Аэробика - система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание и
4. В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги: - укрепляется костная система; -
5. Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он изобрел хоппер. Большинство медицинских работников
6. Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам с церебральным параличом. Затем он заменил
7. Мяч для фитбола Уроки аэробики
8. Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых
9. Шейпинг Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с параметрами шейпинг-модели, после чего
10. Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей сути она представляет имитацию велогонки
11. Существует три вида занятий: 1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники велоезды. 2. SPIN FORCE
13. Скачать презентацию

Слайд 2

Степ-аэробика
Степ-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на

специальной платформе. Степ-аэробика похожа на традиционную аэробику, за исключением того, что в ней используется степ-платформа, высота которой варьируется от пятнадцати до тридцати сантиметров, в зависимости от спортивной подготовки.

Слайд 3

Аэробика - система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением

выносливости (ходьба, бег, плавание и др.), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При занятиях аэробными упражнениями выделяют четыре основные фазы: разминку, аэробную фазу, заключительную часть, силовую нагрузку.

АЭРОБИКА

Слайд 4

В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги:
-

укрепляется костная система;
- уменьшается подверженность депрессии;
- улучшается пищеварение;
- замедляются процессы старения;
- повышается физическая и интеллектуальная работоспособность;
- снижается риск сердечных заболеваний;
- улучшается сон.

Слайд 5

Фитбол
Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он

изобрел хоппер. Большинство медицинских работников не признавали фитбол как средство лечения, поэтому только в 1996 году Италия организовала первый сбор врачей, специализирующихся на фитбол-тренировках. После публикации итогов семинара, медицинское сообщество оценило всю полезность гимнастического мяча, и шар начал стремительно распространятся по миру.

Слайд 6

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам с

церебральным параличом. Затем он заменил людям беговую дорожку, и велотренажер. Больше всего фитбол ценят за безопасность применения и универсальность – это отличный снаряд для полноценных физических тренировок.

Слайд 7

Мяч для фитбола
Уроки аэробики

Слайд 8

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных

духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма

Йога

Слайд 9

Шейпинг
Исходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с

параметрами шейпинг-модели, после чего с учетом состояния функциональных систем организма назначается индивидуально подобранная шейпинг-технология. Шейпинг-технология представляет собой точную последовательность действий, правила и режимы, которым необходимо следовать для получения результата, определяемого выбранной моделью.

Слайд 10

Сайкл-аэробика
Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей

сути она представляет имитацию велогонки по пересеченной местности.
Для начала следует пройти медицинское тестирование, после которого опытные инструкторы оформят вас в соответствующую вашей физической подготовке группу

Слайд 11

Существует три вида занятий:
1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники

велоезды.
2. SPIN FORCE подходит людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид помогает развивать силовую выносливость и тонус мышц.
3. INTER SPIN подходит также людям с любым уровнем подготовленности. Этот вид нужен для тренировки ССС в интервальном режиме.

Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений

Содержание

Степ-аэробикаСтеп-аэробика – это ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на

Аэробика - система упражнений в циклических ви­дах спорта, связанных с проявлением

В результате занятий аэробикой в состоянии организ­ма происходят следующие положительные сдвиги:-

Фитбол Основу технологии производства фитбола заложил итальянец Aquilino Cosani – он

Больше всего фитболами заинтересовались фитнес-клубы. Первый фитбольные упражнения предназначались пациентам с

Мяч для фитболаУроки аэробики

Понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных

ШейпингИсходные параметры занимающегося заносятся в диагностическую карту шейпинга и сравниваются с

Сайкл-аэробика Очень полезно заниматься сайкл-аэробикой людям, страдающим пониженным давлением. По своей

Существует три вида занятий:1. SPIN BEGIN подходит новичкам для освоения техники

Похожие презентации