Содержание
- 2. Тройной прыжок - один из древнейших видов легкой атлетики. Упоминание о состязаниях в многократных прыжках относится
- 3. Амстердаме (1928 г.). На X Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1932 г.) Ч. Намбу установил мировой рекорд
- 5. «тройной прыжок в длину с разбега» Тройной прыжок с разбега представляет собой сложное легкоатлетическое упражнение. Он
- 6. В настоящее время выделяют три стиля: «вертикальный», «загребающий» и «беговой». «Вертикальный» стиль» – это стиль тройного
- 7. Техника выполнения тройного прыжка с разбега Само название «тройной прыжок» говорит о том, что выполняются три
- 8. Разбег Для достижения высокой скорости длина разбега может состоять из 12-24 беговых шагов. Менее подготовленные спортсмены
- 9. В середине разбега туловище постепенно выпрямляется, с увеличением темпа бега при постоянной амплитуде движений спортсмен достигает
- 10. Скачок После отталкивания спортсмен принимает положение в «шаге». Для увеличения фазы полета в «шаге» широко разводятся
- 12. Шаг С постановкой толчковой ноги на грунт начинается второе отталкивание, в котором используюся упругость мышц-разгибателей, их
- 14. Прыжок Отталкивание производится маховой ногой. После отталкивания (угол отталкивания 58-63°) угол вылета увеличивается до 17-22°. Толчковая
- 16. Скачать презентацию
Тройной прыжок - один из древнейших видов легкой атлетики. Упоминание о
Тройной прыжок - один из древнейших видов легкой атлетики. Упоминание о
Первый мировой рекорд в тройном прыжке узаконенным стилем был установлен американцем Д. Ахерном 30 мая 1911 г. в Нью-Йорке и равнялся 15 м 52 см. С 1927 г. выделяется японская школа тройного прыжка, отличающаяся мягкой («кошачьей») постановкой ноги на грунт. Японские спортсмены доминировали на всех крупных соревнованиях вплоть до 1936 г. Они выиграли IX Олимпийские игры в.
Амстердаме (1928 г.). На X Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1932 г.)
Амстердаме (1928 г.). На X Олимпийских играх в Лос-Анджелесе (1932 г.)
«тройной прыжок в длину с разбега»
Тройной прыжок с разбега представляет собой
«тройной прыжок в длину с разбега»
Тройной прыжок с разбега представляет собой
В «скачке» и «шаге» отталкивание выполняется одной и той же ногой, в «прыжке» – другой. Таким образом, прыгун тройным должен обладать не только высокой скоростью разбега и хорошей прыгучестью, но и значительной силой ног. Этим во многом определяется специфический характер тренировки в тройном прыжке и те физические особенности, которыми должен обладать спортсмен, желающий достигнуть высоких результатов в этом виде легкой атлетики.
Обычно прыгун тройным – это рослый и легкий спортсмен, обладающий достаточно высокой скоростью в спринтерском беге и хорошими результатами в прыжках в длину.
В настоящее время выделяют три стиля: «вертикальный», «загребающий» и «беговой».
«Вертикальный»
В настоящее время выделяют три стиля: «вертикальный», «загребающий» и «беговой».
«Вертикальный»
«Загребающий» стиль – это стиль тройного прыжка, который характеризуется относительно высоким замахом бедра с последующим выпрямлением ноги в колене и активной постановкой загребающим движением прямой ноги при отталкивании.
«Беговой» стиль – это стиль тройного прыжка, который характеризуется постановкой ноги на отталкивание беговым движением, разноименной работой рук в прыжке, наклоненным вперед туловищем и сохранением скорости движения к третьему отталкиванию.
Дальность в тройном прыжке зависит от:
- горизонтальной скорости разбега;
- оптимальных углов вылета во всех трех отталкиваниях;
- максимального снижения потери горизонтальной скорости в трех отталкиваниях на протяжении всего прыжка.
Техника выполнения тройного прыжка с разбега
Само название «тройной прыжок» говорит о
Техника выполнения тройного прыжка с разбега
Само название «тройной прыжок» говорит о
По данным некоторых историков, этот вид прыжков (многократные прыжки) входил в состав пентатлона древних Олимпийских игр. Выполнялось пять прыжков с места, следующих друг за другом, с ноги на ногу и с гантелями в руках, символизирующих оружие. По древним записям атлеты достигали результатов около 16,80 м.
Техника тройного прыжка состоит из разбега, отталкивания и трех элементов - «скачка», «шага» и «прыжка». «Скачок» выполняется с толчковой ноги с приземлением на толчковую, «шаг» - с толчковой на маховую, «прыжок» - с маховой ноги с приземлением на обе ноги. Третий элемент («прыжок») правилами соревнований разрешается выполнять любым способом прыжка в длину (согнув ноги, прогнувшись, прогнувшись - ножницы, ножницы).
Разбег
Для достижения высокой скорости длина разбега может состоять из 12-24 беговых
Разбег
Для достижения высокой скорости длина разбега может состоять из 12-24 беговых
В середине разбега туловище постепенно выпрямляется, с увеличением темпа бега
В середине разбега туловище постепенно выпрямляется, с увеличением темпа бега
Скачок
После отталкивания спортсмен принимает положение в «шаге». Для увеличения фазы полета
Скачок
После отталкивания спортсмен принимает положение в «шаге». Для увеличения фазы полета
Шаг
С постановкой толчковой ноги на грунт начинается второе отталкивание, в котором
Шаг
С постановкой толчковой ноги на грунт начинается второе отталкивание, в котором
Прыжок
Отталкивание производится маховой ногой. После отталкивания (угол отталкивания 58-63°) угол
Прыжок
Отталкивание производится маховой ногой. После отталкивания (угол отталкивания 58-63°) угол