Занятия с использованием фитнеснагрузок умеренной мощности с женщинами 30-45 лет, страдающими вегетососудистыми нарушениями
Содержание
- 2. Демина Елена Анатольевна студентка ФГБОУ ВО «Вятский государственный университет» г.Киров, сертифицированный инструктор по фитнесу
- 3. Разминка
- 7. Предварительный стретчинг (Pre stretch):
- 10. Основная часть. Комплекс упражнений классической step – аэробики в умеренном темпе под музыкальное сопровождение 120 -
- 16. Заминка аэробной части
- 17. Комплекс силовых упражнений с применением фитнес-нагрузки умеренной мощности в пределах 100 – 110 уд./мин.
- 23. Комплекс упражнений дыхательной гимнастики по системе Body flex, статического стретчинга и релаксации:
- 29. Скачать презентацию