Содержание
- 2. Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с
- 3. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность
- 4. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся
- 5. Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии
- 6. В наблюдающихся случаях перенапряжения и переутомления человека виновен не сам труд, а неправильный режим труда. Нужно
- 7. Для работника важна удобная рабочая форма, он должен быть хорошо проинструктирован по вопросам техники безопасности. непосредственно
- 8. Выполнение работы лучше начинать с самого сложного. Это тренирует и укрепляет волю. Не позволяет откладывать трудные
- 9. Необходимым условием сохранения здоровья в процессе труда является чередование работы и отдыха. Отдых после работы вовсе
- 10. Для сохранения нормальной деятельности нервной системы и всего организма большое значение имеет полноценный сон. Великий русский
- 11. Определить время, необходимое для сна, всем без исключения людям нельзя. Потребность во сне у разных людей
- 12. Чтобы создать условия для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо за 1-1, 5ч. до сна прекратить
- 13. Пренебрежение этими простейшими правилами гигиены сна вызывает отрицательные явления. Сон становится неглубоким и неспокойным, вследствие чего,
- 14. Для работников умственного труда систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Известно, что даже у
- 15. Физкультура и спорт весьма полезны и лицам физического труда, так как их работа нередко связана с
- 16. Ежедневная утренняя гимнастика- обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как
- 17. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе. Для людей, ведущих, ,
- 18. Ходьба является сложнокоординированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата
- 19. Таким образом, ежедневное пребывание на свежем воздухе в течение
- 20. 1-1, 5 часа является одним из важных компонентов здорового образа жизни. При работе в закрытом помещении
- 21. Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим
- 22. Распорядок дня у разных людей может и должен быть разным в зависимости от характера работы, бытовых
- 23. Говоря о распорядке дня не имеются в виду строгие графики с поминутно рассчитанным бюджетом времени для
- 24. Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. К нему лучше всего приступить с
- 25. Люди питаются по-разному, однако существует ряд требований которые должны учитываться всеми. Прежде всего пища должна быть
- 26. Промежутки между приемами пищи не должны быть слишком большими (не более 5-6 ч. ). Вредно принимать
- 28. Скачать презентацию