МИКРОЭЛЕМЕНТЫ

НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩЕСТВА

ВИТАМИНЫ
МАКРОЭЛЕМЕНТЫ (Ca, P, Mg, Na, K)
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ – любые элементы и

КАКИЕ ИМЕННО?

Fe Mo

Fe

Продукты: бобовые, грибы, мясо, продукты из муки грубого помола
Входит в состав

i

i

Продукты: рыба, водоросли, яйца…
Важнейший компонент гормонов щитовидной железы
Недостаток влечет замедление развития

F

Se

F Se

Рыба, лесные орехи
Образование зубной эмали, костной ткани
Нарушение роста и процесса

Zn

Зерна злаковых, мясо, молочные продукты
Компонент более 100 ферментов; заживление ран
Недостаток влечет:

Cu

Cu

Печень, бобовые, морепродукты, продукты из муки грубого помола, орехи, сыр, зелень,

Cr

Cr

Печень, яйца, помидоры, грибы, салат, сыр, бобовые
Углеводный обмен…
Недостаток влечет изменение уровня

Mn