Физиологические основы трудовой деятельности Физиологические изменения в организме во время трудовой деятельности связаны с

Виды трудовой деятельности

Физический труд

Умственный труд

Нервно-напряженный
труд

Физический труд

характеризуется нагрузкой на мышечную систему.
Различается по степени тяжести: легкий, средний,

Тяжесть труда
характеризует только физическую составляющую труда и определяется :
-энерготратами организма,
-характером

Энерготраты в зависимости от тяжести физического труда

I–легкий труд- до 2,5 ккал/мин

Умственный труд

связан с построением концепций, с их преобразованием, обучением.
Различают:
а) репродуктивный

Умственный труд сопровождается эмоциональными, двигательными компонентами.

Нервно-напряженный труд

К нему относится труд с высокой степенью опасности или

Напряженность труда

Отражает нагрузку на ЦНС.
Характеризуется:
объемом воспринимаемой информации,
скоростью изменения параметров командных

Группы труда по напряженности внимания

Классифицируют на основании процента длительности работы,
требующей

Работа и работоспособность

РАБОТА

это целенаправленная деятельность,
связанная с использованием нервномышечной системы
или нервно

Физиологическая стоимость работы

Определяется совокупностью напряжения физиологических систем при выполнении работы

Работоспособность

потенциальная или реальная возможность человека
выполнять максимально возможное количество работы
с

Факторы, определяющие работоспособность

тренированность,
величина функциональных резервов,
особенности транспортного и метаболического обеспечение функций,
эмоциональный

Внешние:

условия труда,
температура,
освещенность,
шум,
вибрация,
состав воздуха,
сменность работы,
режим

Изменение работоспособности

Как правило работоспособность колеблется в течении дня, недели, месяца, года
Эти

Повышение работоспособности

Осуществляется путем тренировки систем координации
процессов транспортного и метаболического обеспечение

Определение физической работоспособности

(определяет аэробную работоспособность).
Дает представление о внутреннем дыхании, т.е. о работе

2) по количеству труда за определенное время;
3) по показателям физиологических систем

Метод дозированных физических нагрузок

Степэргометрия

Тест PWC170
(ОТ СЛОВ POWER WOCING CAPACITY)
Позволяет определить потенциальную работоспособность при

Обследование на тредбане

Это бегущая дорожка, приводимая в движение мотором.

Велоэргометрия

При проведении такого обследования дозируется величина и продолжительность нагрузки.
Исследуются показатели ССС:

Измерение силы мышц

Динамометричес-кая установка для измерения силы различных мышечных групп

Принципы оценки умственной работоспособности

оценка включает:
1) определение объема кратковременной памяти;
2) определение устойчивости

Способы тренировки транспортно- метаболического обеспечения функций

ПРАВИЛА ТРЕНИРОВОК
1) нагрузке подвергаются более 1/3 мышц тела;
2) необходимо дозировать нагрузки

Оптимально выбранный режим тренировок обеспечивает:

1) экономизацию функций даже в покое
(↓ ЧСС, ЧД, МОК, АД);
2)

Этапы адаптации к трудовой деятельности

Адаптация проявляется в виде формирования рабочего динамического

Утомление

Это временное понижение работоспособности,
наступающее после трудовой деятельности.
Исчезает после отдыха.
В

1) физическое утомление;
2) сенсорное ( в анализаторах);
3) умственное.
Вызывается большим объемом

Факторы, влияющие на развитие утомления

Нарушение
координационных
процессов в ЦНС

Десинхронизация
рабочих
ритмов

Нарушение
координации работы
двигательных единиц
мышц

Накопление
продуктов
метаболизма

Недостаточность
кровообращения и
дыхания

Недостаточность

Критерии утомления

1.Объективные
2.Субъективные

Объективные критерии

изменение:
а) констант внутренней среды;
б) времени рефлексов;
в) характера ответов на

Субъективные

а) Усталость – субъективное психосенсорное состояние.
Зависит от эмоционального сопровождения трудового

б) Усталость сопровождается онемением плеч, шеи.
Появляются боли в пояснице, притупляется

Теории утомления

1) Информационная.
Утомление развивается вследствие нарушения процессов восприятия, обработки и управления в

Информационная теория

Закономерности развития утомления в отделах анализаторных систем

связано с нарушением условий генерирования рецепторного потенциала (нарушение работы ионных каналов).

2) На уровне синаптических процессов:

а) снижение вероятности освобождения медиатора при длительной

Вследствие длительной работы нарушается процесс обработки информации и принятия правильного решения,

4) Утомление может развиваться в исполнительном органе

Например, при физической работе изменяется

Восстановление работоспособности

1.При пассивном отдыхе
2. При активном отдыхе

Переутомление

Возникает, если восстановление ресурсов организма после предыдущей работы не произошло.
Т.

С переутомлением надо бороться, т. к. это ведет к повышению заболеваемости,

Симптомы переутомления
1) Пароксизм – проявляется подъемом АД, ЧСС, температуры тела, сахара

2) Симпатоадреналовые кризы.

Развиваются, если не купировать параксизмы.
При этом:
Нарастает содержание адреналина

Длительность кризов

– от нескольких минут до часа.
Но если кризы повторяются

Деятельность систем, направленная на борьбу с утомлением.
I. Развитие утомления в значительной

Такими источниками энергии являются:

1) Креатинфосфат
включатся мгновенно,
имеет высокую мощность,

2) Анаэробный гликолиз

Максимально включается через 30 – 40 секунд.
Обеспечивает

За это время в работающем органе кровоток увеличивается, и источником

Анаэробные процессы как источник энергии тренируемы на 30%.
Это осуществляется увеличением

3) Аэробные процессы как источник энергии

выходят на максимум к 5 -

а)увеличение кровотока и доставки О2 к органу с использованием резервов ССС,

Особенности транспортного и метаболического обеспечения в зависимости от характера работы мышц.

Динамическая работа. А. Легкая работа

Кровоток приходит в соответствие с метаболическими

Б. Тяжелая работа

Гемодинамика отстает от потребностей,
часть энергии образуется анаэробным путем.

При работе возникает кислородный долг,

связанный с образованием молочной кислоты.
Он ликвидируется

Содержание молочной кислоты в крови и кислородный долг у человека при

При статической работе.

МОД и МОК увеличиваются незначительно. Возникает большой кислородный долг,

Координацию транспортного и метаболического обеспечения деятельности осуществляют:
1) симпатоадреналовая система;
2) условные и