Содержание
- 2. Кроссфит это- Программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики и
- 3. История кроссфита Грег Глассман и его жена Лорен Дженай основали CrossFit Inc. в 2000 году, при
- 4. Минимальное необходимое оборудование для занятий Кроссфитом. Для занятий Кроссфитом нужен минимальный набор: 1. Турник – обязательно,
- 5. Как начать тренироваться по Кроссфиту Если начинающие не имеют никакого спортивного опыта - первый месяц стоит
- 6. Кроссфит зал:
- 7. Эффективность Высказывалось предположение, что характерное для Кроссфита сочетание силового и аэробного тренинга приносит пользу для мышечной
- 8. Кроссфит в России Первый чемпионат по кроссфиту в России был проведён в 2012 году в Москве,
- 9. Как подготовиться к кроссфиту в домашних условиях Перед началом выполнения сложных функциональных кроссфит-комплексов в спортивном зале
- 10. Специфика кроссфита заключается именно в отказе от какой либо специализации. Комбинирование тяжелой атлетики, гимнастики, бега, гиревого
- 11. Кросстренинг применяется в подготовке различных силовых структур от пожарных частей до подразделений спецназа, а также в
- 12. Кроссфит не имеет узкой специализации, включает в себя элементы основных видов спорта Тяжелая атлетика Легкая атлетика
- 13. «Вся прелесть кроссфита заключается в том, что мы берем лучшие упражнения из различных видов спорта и
- 14. Что развивает кроссфит выносливость; сила; работоспособность сердечнососудистой и дыхательной системы; скорость адаптации к нагрузкам; точность; баланс;
- 16. Скачать презентацию