Содержание
- 2. ТЕСТ ПО ОСНОВАМ Ф/К 1. Основное средство физической культуры: А: Бег Б: Прыжки В: Дыхательные упражнения
- 3. 2. Вид деятельности, направленный на развитие физических качеств, обучению движениям, овладение знаниями в области физической культуры
- 4. 3. Психосоматическое состояние человека, которое отражает его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивает полноценное
- 5. 4. СПОРТ – это…. (написать определение)
- 6. 5. Если у Вас ИНДЕКС РЮФЬЕ равен 3,5 балла, то вы получаете оценку за этот тест:
- 7. 6. Это формула расчета А. Индекса Рюффье Б. Индекса Брокка В. Индекса Пинье Г. Индекса Силы
- 8. 7. Норма пульса в покое у взрослого человека находится в диапазоне: А. 40-60 ударов в минуту
- 9. 8. Какой из факторов не является обязательной составляющей ЗОЖ? А. Режим двигательной активности Б. Режим труда
- 10. 9. Какие упражнения являются с точки зрения классификации ациклическими? А. бег Б. прыжки В. метания Г.
- 11. 10. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизиро-ванным управлением движением, высокой прочностью запоминания и надежностью исполнения,
- 12. Г В ЗДОРОВЬЕ - игровая и соревновательная деятельность человека, направленная на достижение наивысшего спортивного результата. Отлично
- 13. План занятия: Нагрузка и ее компоненты. Сила как физическое качество, осо-бенности ее проявления и формиро-вания. Методы
- 14. Литература: Основная литература Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильинич. – М.:
- 15. Вопрос 1: Нагрузка и ее компоненты. НАГРУЗКА – мера воздействия физического упражнения на организм человека. Её
- 16. Физические качества: Сила Быстрота Выносливость Ловкость Гибкость
- 17. Вопрос 2: Сила как физическое качество, особенности ее проявления и формирования. Сила – способность противодействовать внешнему
- 18. Характеристика силовых способностей. Собственно-силовые способности и их проявления: медленная сила, статическая сила. Скоростно-силовые способности и их
- 19. Средства воспитания силы. Основные средства: вес собственного тела, внешние отягощения, тренажеры, рывково-тормозные упражнения, статические (изометрические) упражнения.
- 20. Вопрос 3: Методы развития силы. Метод максимальных усилий Метод непредельных усилий с нормированным количеством повторений Метод
- 21. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ Методики воспитания силовых способностей. Методика воспитания собственно-силовых способностей Методика воспитания скоростно-силовых способностей Методика
- 22. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ
- 23. МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛЫ
- 25. Скачать презентацию