Особливості розвитку швидкісної витривалості бігунів 16-17років на дистанції 400м з бар’єрами

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Особливості розвитку швидкісної витривалості бігунів 16-17років на дистанції 400м з бар’єрами

Содержание

2. Актуальність теми Особливої шани до себе вимагає дистанція 400 м з/б. Цей вид бігу з перешкодами
3. Вдосконалення розвитку, і прояв швидкісної витривалості у бігунів на 400 метрів з бар'єрами 16-17років. Мета роботи
4. Завдання: 1. Аналіз літературних джерел. 2. Визначити роль швидкісної витривалості в системі тренувань юнаків 16-17років на
5. Об'єкт дослідження Фізична підготовка бар’єристів. Предмет дослідження Методика розвитку та прояву швидкісної витривалості бігунів на 400
6. 1.Аналіз науково-методичної літератури. 2.Педагогічні спостереження. 3.Аналіз документів планування та обліку тренувального процесу. 4.Метод тестових завдань. 5.Педагогічний
7. Теоретичне значення. Практичне значення Робота виконана з метою покращення результату, у юнаків, на дистанції 400 м
8. Апробація результатів Апробація була проведена на базі навчально тренувальних груп Сумської ОДЮСШ, СДЮШОР В. С. Голубничого,
9. ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ СПРЯМОВАНОЇ НА РОЗВИТОК ШВИДКІСНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ БАР’ЄРИСТІВ. 1. Повторний біг на коротких (2-3 бар'єра, 100-120
10. Метод тестових завдань антропометричні показники (довжина тіла, вага тіла) біг 400 м (с); біг 400 м
11. Педагогічний експеримент Для проведення дослідження була сформована група в кількості 10 спортсменів, які спеціалізувалися в бігу
14. Організація дослідження З метою вирішення визначених завдань, організацію дослідження було проведено в три етапи. Перший етап
15. Аналіз зміни результатів підготовленості спортсмені
16. Аналіз зміни результатів підготовленості спортсмені біг 400 м (с) – 53,3±2,3 – до експерименту, 52,4±1,5 –
17. біг 600 м (хв./с) – 1:33,9±4,7 – до експерименту, 1:32,4±4,9 – після експерименту, приріст склав 1,5
18. ВИСНОВКИ 1. Аналіз літературних джерел та науково-методичної літератури показує, що результат у бігунів, на дистанції 400м
20. Скачать презентацию

Слайд 2

Актуальність теми Особливої шани до себе вимагає дистанція 400 м з/б.

Цей вид бігу з перешкодами належить до найбільш важких вправ з бігових видів легкої атлетики і ставить виключно високі вимоги до рівня готовності організму спортсмена. Для досягнення високих спортивних результатів на цій дистанції, необхідно мати відмінну техніку бігу, високий рівень розвитку швидкісних якостей, спеціальної витривалості (швидкісної), а також спритності, і спеціальної гнучкості. Розвиток швидкісної витривалості, є головним пріоритетом в покращенні результату в бігові.

Слайд 3

Вдосконалення розвитку, і прояв швидкісної витривалості у бігунів на 400 метрів

з бар'єрами 16-17років.

Мета роботи

Слайд 4

Завдання:
1. Аналіз літературних джерел.
2. Визначити роль швидкісної витривалості в системі тренувань

юнаків 16-17років на дистанції 400 м з/б.

3. Експериментально обґрунтувати особливості розвитку швидкісної витривалості в тренуванні бар’єристів.

Слайд 5

Об'єкт дослідження
Фізична підготовка бар’єристів.
Предмет дослідження
Методика розвитку та прояву швидкісної

витривалості бігунів на 400 м з/б віком 1 6-17 років.

Слайд 6

1.Аналіз науково-методичної літератури. 2.Педагогічні спостереження. 3.Аналіз документів планування та обліку тренувального процесу. 4.Метод тестових

завдань. 5.Педагогічний експеримент. 6.Методи математичної обробки.

Методи дослідження

Слайд 7

Теоретичне значення.
Практичне значення
Робота виконана з метою покращення результату, у

юнаків, на дистанції 400 м з бар’єрами, і може бути використана при плануванні тренувального процесу

В процесі дослідження буде виявлено роль витривалості в системі підготовки, та змагальній практиці бар’єристів, що й стане підставою узагальнення даних для удосконалення тренувального процесу бар’єристів, шляхом залучення до підготовки вправ спрямованих на покращення результату у вище згаданій бар’єрній дисципліні.

Слайд 8

Апробація результатів
Апробація була проведена на базі навчально тренувальних груп Сумської

ОДЮСШ, СДЮШОР В. С. Голубничого, під керівництвом старших тренерів-викладачів з легкої атлетики.

Слайд 9

ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ СПРЯМОВАНОЇ НА РОЗВИТОК ШВИДКІСНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ БАР’ЄРИСТІВ.
1. Повторний біг на

коротких (2-3 бар'єра, 100-120 м) і середніх (до 5 бар'єрів, 200 м) відрізках дистанції; кількість повторень – 5-6 (коротких), 3-4 (середніх).

2. Пробігання довгих відрізків (8-10 бар'єрів, 300-400 м). У цьому разі кількість повторень обирається не більше 2-4разів, інтервали відпочинку між окремими повтореннями – до відновлення.

Слайд 10

Метод тестових завдань
антропометричні показники (довжина тіла, вага тіла)
біг 400 м

(с);
біг 400 м з/б(с);
біг 600м (с);
ритмовий показник (кількість кроків між бар’єрами).

Слайд 11

Педагогічний експеримент Для проведення дослідження була сформована група в кількості 10 спортсменів,

які спеціалізувалися в бігу на 400 м з бар’єрами. В результаті проведення педагогічного експерименту ми встановили обсяг та інтенсивність тренувального навантаження на весняний підготовчий період (березень – квітень 2010 року). Були запропоновані навчально-тренувальні плани, які впливали на рівень швидкісної витривалості, та набір вправ для покращення рівня технічної, та функціональної підготовки отриманих даних

Слайд 12

Слайд 13

Слайд 14

Організація дослідження З метою вирішення визначених завдань, організацію дослідження було проведено в

три етапи. Перший етап (листопад – березень 2010року) визначався як базовий, і полягав в підборі, аналізі наукової та методичної літератури. Другий етап (березень – квітень 2010року) став визначним в даній роботі, і передбачав в собі проведення дослідів. Третій етап (квітень – травень 2010року) завершальний, його метою стало підведення підсумків роботи,

Слайд 15

Аналіз зміни результатів підготовленості спортсмені

Слайд 16

Аналіз зміни результатів підготовленості спортсмені
біг 400 м (с) – 53,3±2,3 –

до експерименту, 52,4±1,5 – після експерименту, приріст склав 1,7 %

біг 400 м з/б(с) – 57,4±1,8 – до експерименту, 55,9±1,6 – після експерименту, приріст склав 2,6 %

Слайд 17

біг 600 м (хв./с) – 1:33,9±4,7 – до експерименту, 1:32,4±4,9 –

після експерименту, приріст склав 1,5 %

ритмовий показник (кількість кроків між бар’єрами). – 15,5±0,4 – до експерименту, 15,1±0,4 – після експерименту, приріст склав 2,6 %

Слайд 18

ВИСНОВКИ 1. Аналіз літературних джерел та науково-методичної літератури показує, що результат у

бігунів, на дистанції 400м з бар’єрами, юнаків 16–17років, пов’язаний з рівнем розвитку фізичної, технічної, та психологічної підготовленості спортсменів. 2. В ході експерименту було доведено тісний взаємозв’язок, який існує між розвитком швидкісної витривалості бар’єристів, та результатом на дистанції 400м з бар’єрами. 3. Провівши дослідження ми можемо зазначити, що рівень швидкісної витривалості займає одну з провідних ролей в розвитку фізичної підготовленості юнаків 16–17років, що спеціалізуються на дистанції 400м з бар’єрами. 4. Експериментальні методики які були нами запропоновані з метою покращення рівня швидкісної витривалості показали, підвищення показників даної фізичної якості. Особливо чітко – це видно за результатами тестових завданнях, які були запропоновані, як контрольні вправи швидкісної витривалості, наприклад результат бігу на відрізку 400м покращився на 1,7%, на дистанції 600м приріст становив 1,5%.

Особливості розвитку швидкісної витривалості бігунів 16-17років на дистанції 400м з бар’єрами

Содержание

Актуальність теми Особливої шани до себе вимагає дистанція 400 м з/б.

Вдосконалення розвитку, і прояв швидкісної витривалості у бігунів на 400 метрів

Завдання:1. Аналіз літературних джерел.2. Визначити роль швидкісної витривалості в системі тренувань

Об'єкт дослідження Фізична підготовка бар’єристів.Предмет дослідження Методика розвитку та прояву швидкісної

1.Аналіз науково-методичної літератури. 2.Педагогічні спостереження. 3.Аналіз документів планування та обліку тренувального процесу. 4.Метод тестових

Теоретичне значення. Практичне значення Робота виконана з метою покращення результату, у

Апробація результатів Апробація була проведена на базі навчально тренувальних груп Сумської

ОСОБЛИВОСТІ ПІДГОТОВКИ СПРЯМОВАНОЇ НА РОЗВИТОК ШВИДКІСНОЇ ВИТРИВАЛОСТІ БАР’ЄРИСТІВ. 1. Повторний біг на

Метод тестових завдань антропометричні показники (довжина тіла, вага тіла)біг 400 м