ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 11 «д» классе Тема: «Методологические основы применение средств круговой тренировки дл

Август 25, 2022

Главная
Алгебра
ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 11 «д» классе Тема: «Методологические основы применение средств круговой тренировки дл

Содержание

2. Учитель: Доброхотов В.Н. Дата 13 февраля 2010г. Место проведения: спортзал школы. Инвентарь: маты гимнастические – 4шт.;
3. Цель: Показать пример организации и проведения занятий со спортивной направленностью. Задачи: развитие скоростно – силовых качеств
4. Кроме того: -проверка умения составлять: индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности; Проводить: - самостоятельные и самодеятельные
5. Подготовительная часть
6. МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОКИ. Круговая тренировка проводится один в неделю. Количество выполняемых серий в уроке–2, с
7. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Взятие штанги "на грудь" стоя на месте. Выпрыгивание с гирей 16кг из полу -
8. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Упражнения на пресс -лежа на мате - ноги прямые
9. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА "Лесенка" - смена положения ног стоя на возвышении
10. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Разведение рук в стороны лежа на спине - вес 5кг. Тяга из-за головы веса
11. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Бег на месте с высоким подниманием коленей Прыжки через скакалку на месте
12. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА "Лягушка" в полу - приседе, с подкидыванием медбола
13. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Подскоки на месте подтягивая колени к груди
14. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА "Спрыгивание - запрыгивавание" на возвышение 25см.
16. Скачать презентацию

Слайд 2

Учитель: Доброхотов В.Н.
Дата 13 февраля 2010г. Место проведения: спортзал школы.

Инвентарь:
маты гимнастические – 4шт.;
медицинболы – 3шт.;
штанга – 1;
блины для штаги -4шт.;
скакалка – 1шт.;
скамеейка – 1.

Слайд 3

Цель: Показать пример организации и проведения занятий со спортивной направленностью.
Задачи:
развитие скоростно

– силовых качеств и силовой выносливости,
повышение уровня физической подготовки,
контроль индивидуальной физической работоспособности и подготовленности учащихся.

Слайд 4

Кроме того:
-проверка умения составлять:
индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
Проводить:

- самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общеприкладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
Определять:
эффективность занятий физическими упражнениями;
функциональное состояние организма (пульсометрия на различных этапах урока).

Слайд 5

Подготовительная часть

Слайд 6

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОКИ.
Круговая тренировка проводится один в неделю. Количество

выполняемых серий в уроке–2, с последующим увеличением до 3-4 в конце четверти (третья четверть).
При выполнении комплекса учащимся были даны следующие методические рекомендации:
- каждое упражнение начинается по свистку и заканчивается по
свистку (20сек.),
- упражнение выполняется с интервалом отдыха 10сек, необходимое
на смену места выполнения упражнений,
- при выполнении упражнения должны выполняться основные требования к технике данного упражнения,
- каждое упражнение выполняется в равномерном темпе при равно-
мерном дыхании с темпом одно - два движения в секунду,
- при окончании последнего упражнения учащиеся пробегают два
круга медленного восстановительного бега по залу,
- по окончании пробежки - расходятся по своим «стартовым» видам.

Слайд 7

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Взятие штанги "на грудь" стоя на месте.
Выпрыгивание с гирей

16кг из полу - приседа.

Слайд 8

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Упражнения на пресс -лежа на мате - ноги прямые

Слайд 9

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
"Лесенка" - смена положения ног стоя на возвышении

Слайд 10

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Разведение рук в стороны лежа на спине - вес 5кг.

Тяга из-за головы веса 10кг, лежа на спине

Слайд 11

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Бег на месте с высоким подниманием коленей
Прыжки через скакалку

на месте

Слайд 12

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
"Лягушка" в полу - приседе, с подкидыванием медбола

Слайд 13

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Подскоки на месте подтягивая колени к груди

Слайд 14

ОТКРЫТЫЙ УРОК по физической культуре в 11 «д» классе Тема: «Методологические основы применение средств круговой тренировки дл

Содержание

Учитель: Доброхотов В.Н. Дата 13 февраля 2010г. Место проведения: спортзал школы.

Цель: Показать пример организации и проведения занятий со спортивной направленностью.Задачи:развитие скоростно

Кроме того:-проверка умения составлять:индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности; Проводить:

Подготовительная часть

МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОКИ. Круговая тренировка проводится один в неделю. Количество

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Взятие штанги "на грудь" стоя на месте.Выпрыгивание с гирей

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАУпражнения на пресс -лежа на мате - ноги прямые

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА"Лесенка" - смена положения ног стоя на возвышении

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАРазведение рук в стороны лежа на спине - вес 5кг.

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКАБег на месте с высоким подниманием коленей Прыжки через скакалку

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА"Лягушка" в полу - приседе, с подкидыванием медбола

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА Подскоки на месте подтягивая колени к груди

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА"Спрыгивание - запрыгивавание" на возвышение 25см.

Похожие презентации