Содержание
- 2. Тематический план: Понятие «техника плавания»; Анализ техники спортивных способов плавания кроль на груди, кроль на спине,
- 3. Рекомендуемая литература Булгакова Н.Ж. Плавание.– М., Физкультура и спорт, 1999.– 184 с., ил.– (Азбука спорта). Викулов
- 6. Эффективность техники определяется соотношением совокупности индивидуальных движений и прилагаемых усилий с полученным результатом. Хорошая эффективность техники
- 7. В технике любого способа плавания принято рассматривать технику работы ног, работы рук и дыхания, исходное положение
- 8. Цикл — целостная система движений, повторяемая многократно. Плавание так же, как и бег, ходьба, гребля, –
- 9. Длительность движений — промежуток времени между началом и окончанием движения, или длительностью одного цикла в циклических
- 10. Темп — частота движений в единицу времени или количество циклов движений, выполненных за единицу времени. Темп
- 11. Ритм — соотношение частей (фаз) движения внутри одного цикла. При одном и том же темпе пловцы
- 12. Фазы — части движения, имеющие свои конкретные особенности. Каждая фаза характеризуется определенными параметрами. Причем фазовый состав
- 13. Техника плавания способом кроль на груди Положение тела и общая характеристика способа Тело пловца расположено у
- 14. Ноги выполняют непрерывно попеременные встречные движения сверху вниз и снизу вверх с небольшой амплитудой. Движения ног
- 15. Движения рук В кроле на груди основное продвижение тела вперед обеспечивают руки (кисти и предплечья), которые
- 16. Траектория движения рук в кроле на груди
- 17. При обычном дыхании на один цикл движений (на 2 гребка руками) выполняется один вдох и один
- 18. 2-ударный кроль на груди
- 19. 4-ударный кроль на груди
- 20. 6-ударный кроль на груди
- 21. Техника плавания способом кроль на спине Положение тела и общая характеристика способа Тело пловца расположено у
- 22. Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями руками и ногами. Во время плавания плечевой пояс при
- 23. Кроль на спине
- 24. Движения ног Так же, как в кроле на груди, ноги выполняют непрерывные попеременно-встречные движения сверху вниз
- 25. Движения рук Цикл движений каждой руки состоит из следующих фаз: вход руки в воду, захват, опорная
- 26. Траектория движения рук на спине
- 27. Дыхание В кроле на спине дыхание не зависит от условий среды: вдох и выдох выполняется над
- 28. Техника плавания способом брасс Положение тела и общая характеристика способа При плавании брассом тело пловца расположено
- 29. Брасс характеризуется одновременными и симметричными движениями рук и ног. В отличие от баттерфляя весь цикл движений
- 30. Техника плавания брассом
- 31. Движения ног Продвижение от ног в брассе достигается отталкиванием от воды назад по сложной винтообразной траекторной
- 32. Движения рук При плавании брассом движения рук имеют важное значение. Цикл движений рук состоит из рабочих
- 33. Траектория движения рук при плавании брассом
- 34. Дыхание Для выполнения вдоха пловцу необходимо поднять голову так, чтобы рот оказался над водой. Такое положение
- 35. Техника плавания способом баттерфляй Общая характеристика способа Квалифицированные пловцы используют наиболее рациональную разновидность баттерфляя - дельфин.
- 36. Техника плавания способом баттерфляй
- 37. Повороты в кроле на груди Открытый; Закрытый; Маятник; Сальто (кувырок)
- 38. Открытый поворот кролем на груди
- 39. Простой закрытый поворот
- 40. Поворот «маятник»
- 41. Поворот «сальто»
- 42. Поворот на спине
- 43. Поворот на спине – «кувырок»
- 44. Открытый плоский поворот
- 45. Поворот на спине (через поворот на грудь и «кувырок»)
- 46. Особенности: обязательное симметричное и одновременное касание 2 руками бортика при повороте Разновидности: - открытый; - закрытый.
- 47. Открытый поворот брассом
- 48. Техника выполнения стартов
- 49. Основные фазы техники старта: - исходное положение; - присед-толчок (подтягивание-толчок при старте на спине); - полет;
- 50. Старт с тумбочки
- 52. Скачать презентацию