Содержание
- 2. Цель и задачи: 1. Составить свой режим дня, сравнить его с режимом дня одноклассников. 2. Дать
- 3. 7.00 – пробуждение, подъем Раз, два, три, четыре, пять! Нам уже пора вставать! Нам уже пора
- 4. 7.15 – утренняя гигиена Скользит зубная щетка По нашим зубкам ловко! Вверх и вниз, туда -
- 5. 7.30 - зарядка Занимаемся зарядкой, Мы, конечно, по утрам! Со здоровьем все в порядке Что советуем
- 6. 07.45 Завтрак Кушаем на завтрак фрукты, Сыр, молочные продукты! А еще полезна каша – От нее
- 7. 08.00 - пора в школу Утром, по дороге в школу, Посмеемся, ведь тогда, Нам шагать этой
- 8. 08.30 – 13.00 в школе на уроках Чтобы грамотнее стать Надо книжки нам читать, И задачи
- 9. 13.00 - обед Начинается обед, вспоминается совет: Чтобы ни один микроб не попал случайно в рот,
- 10. 14.00 – 15.30 прогулка Вот мы на прогулке, Чудесная пора! Так здорово на воздухе побегать нам!
- 11. 16.00 – 17.00 уроки дома Полдник съели, погуляли, Отдохнули и опять: Из портфеля мы достали Свой
- 12. 17.00 – 19.00 досуг Для любимого занятия Время я всегда найду! Наиграюсь, отдохну, Да и маме
- 13. 19.00 – ужин Нам полезный ужин Безусловно нужен! И поможем маме – Посуду моем сами!
- 14. 19.30 – 20.30 после ужина Выключаем телевизор Пусть компьютер отдохнет, Почитаем лучше книгу – Книга знания
- 15. 21.00 - подготовка ко сну Ждет меня зубная паста И журчит водица: «Не забудьте же друзья
- 16. с 21.30 – ночной сон Пусть приходит крепкий сон, Всем на свете нужен он! Если буду
- 17. А теперь – немного разомнемся! На стуле прогибаем и выгибаем спинку как можно глубже! (4 раза)
- 18. Повращай! Вращения плечами по кругу (вперед и назад) – по 4 раза в каждую сторону!
- 19. Подвигайся на стуле Держись руками за стул и по очереди поднимай правую и левую ягодицу! (по
- 20. Руки вверх! Руки поднять, ладонями вверх (сделать букву О), потянуться – вдох, опустить руки – выдох!
- 21. Потянем! Вытяни одну ногу – Потяни носочек, Затем пяточку. Повтори другой ногой! (по 4 раза каждой)
- 22. Полезно! Сдвинуть вместе лопатки – вдох, опустить голову и шею, раздвинуть лопатки – выдох ! (4
- 23. Подняться на носочки и опуститься! Встаньте, дети, по порядку, Раз, два, три, четыре, пять. Все мы
- 25. Скачать презентацию