Профессионально – прикладная физическая культура

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Профессионально – прикладная физическая культура

Содержание

2. Профессионально - прикладная физическая культура – это система физической подготовки и физкультурно-оздоровительных мероприятий, формирующих прикладные знания,
3. ППФП – система специальной физической подготовки, формирующая прикладные знания, физические, психические и специальные качества и связанные
4. Задача ППФП: приобретение прикладных знаний и методико-практических умений и навыков, необходимых для эффективной деятельности человека. Достигается
5. Факторы, определяющие ППФП Основным факторы, определяющие конкретное содержание ППФП к конкретной будущей профессии : форма (виды)
6. Дополнительные факторы: индивидуальные (в т.ч. половые и возрастные) особенности людей, географо-климатические черты регионов, в которых специалисты
7. Формы (виды) труда. физический - умственный
8. Группы профессий В 1 группу профессий входят работы, связанные с преобладанием небольших физических усилий, малой двигательной
9. Группы профессий 3 группа профессий состоит из работ, связанных с затратой больших физических усилий. (строители, шахтеры..)
10. Динамика работоспособности в разные времена года
11. Производственная физическая культура (ПФК) система физических упражнений, направленных: на достижение, повышение и сохранение дееспособности человека в
12. Цель ПФК - поддержание , укрепление здоровья и повышение производительности труда. Задачи ПФК: подготовка к труду,
13. Формы ПФК: Производственная гимнастика – вводная гинастика, физкультурные паузы, физкультминутки, микропаузы активного отдыха, малые игровые формы
15. Производственная гимнастика Основные задачи: повышение работоспособности во время рабочего дня за счет снижения утомляемости; ускорение восстановительных
16. Основные формы производственной гимнастики. 1.Вводная гимнастика - комплекс из 6-8 упражнений, выполняемых в течение 5-7 минут
17. 2.Физкультурная микропауза самая короткая форма производственной гимнастики, длится 20-30 с целью ослабления утомления и повышения умственной
18. 3. Физкультурные минутки - комплекс из 3-4 упражнений, выполняемых за 1,5-2 мин. непосредственно на рабочем месте
19. Различаются несколько разновидностей физкультминуток: общего воздействия; для улучшения мозгового кровообращения; для снятия утомления с плечевого пояса
20. 4.Физкультурная пауза комплекс из 5-7 упражнений, выполняемых в течение 5 мин. в период начинающегося общего утомления
22. Скачать презентацию

Слайд 2

Профессионально - прикладная физическая культура – это система физической подготовки и

физкультурно-оздоровительных мероприятий, формирующих прикладные знания, физические, психические и специальные качества, умения и навыки, форма и содержание которых диктуются особенностями влияния на человека условий, характера и организации труда.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП).
Производственная физическая культура.

Слайд 3

ППФП – система специальной физической подготовки, формирующая прикладные знания, физические, психические

и специальные качества и связанные с ними способности для психофизической готовности человека к профессиональной деятельности и защите Родины.

Цель – развитие и поддержание требуемого уровня профессионально важных физических и психических качеств.

Слайд 4

Задача ППФП:
приобретение прикладных знаний и методико-практических умений и навыков, необходимых для

эффективной деятельности человека.
Достигается посредством развития прикладных основных физических качеств
выносливость,
быстрота,
сила,
ловкость,
гибкость.

Слайд 5

Факторы, определяющие ППФП
Основным факторы, определяющие конкретное содержание ППФП к конкретной будущей

профессии :
форма (виды) труда;
условия и характер труда;
режим труда и отдыха;
особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда;
специфика их профессионального утомления и заболеваемости.

Слайд 6

Дополнительные факторы:
индивидуальные (в т.ч. половые и возрастные) особенности людей,
географо-климатические черты

регионов, в которых специалисты будут работать.

Слайд 7

Формы (виды) труда.
физический
- умственный

Слайд 8

Группы профессий
В 1 группу профессий входят работы, связанные с преобладанием небольших

физических усилий, малой двигательной активностью, однообразные, требующие внимания (работы на поточно-конвейерных линиях, швей, сортировщиков, штамповщиков..)
2 группа профессий включает работу, в которой сочетаются элементы умственного и физического труда, движения здесь разнообразные, динамичные при умеренных физических нагрузках (токари, ремонтники, ткачи..)

Слайд 9

Группы профессий
3 группа профессий состоит из работ, связанных с затратой больших

физических усилий. (строители, шахтеры..)
К 4 группе профессий относятся работы, связанные с умственным и преимущественно умственным трудом, требующим большого умственного перенапряжения ЦНС, малоподвижные с небольшими затратами физических усилий. (инженеры, редакторы, научные работники…)

Слайд 10

Динамика работоспособности в разные времена года

Слайд 11

Производственная физическая культура (ПФК)
система физических упражнений, направленных:
на достижение, повышение

и сохранение дееспособности человека в условиях определенной профессиональной трудовой деятельности и конкретного рабочего места;
на предотвращение накопления утомления в результате работы одних и тех же мышечных групп при выполнении производственного процесса (умственного или физического).

Слайд 12

Цель ПФК - поддержание , укрепление здоровья и повышение производительности труда.

Задачи ПФК:
подготовка к труду, как срочная, так и долговременная;
повышение эффективности труда;
восстановление работоспособности во время работы и по ее окончании;
профилактика неблагоприятных факторов влияния труда, в том числе профессиональной вредности;
формирование сознательного и творческого отношения к труду;
воспитание трудовой и социальной активности людей.

Слайд 13

Формы ПФК:
Производственная гимнастика – вводная гинастика, физкультурные паузы, физкультминутки, микропаузы активного

отдыха, малые игровые формы в межрабочих перерывах (настольный теннис, бильярд, дартс и др.), сеансы в комнатах психофизической разгрузки и др.
Послерабочее восстановление - участие в организованных или самостоятельных занятиях на физкультурной базе предприятия (учреждения) и вне ее: восстановительные комплексы упражнений сразу после работы, посещение восстановительных и оздоровительно-профилактических центров на производстве, занятия в специализированных группах здоровья и секциях, в профилакториях, санаториях, на загородных базах отдыха и т.п.

Слайд 14

Слайд 15

Производственная гимнастика
Основные задачи:
повышение работоспособности во время рабочего дня за

счет снижения утомляемости;
ускорение восстановительных процессов;
профилактика неблагоприятного влияния факторов труда на организм человека;
повышение устойчивости организма к их воздействию.

Слайд 16

Основные формы производственной гимнастики.
1.Вводная гимнастика - комплекс из 6-8 упражнений, выполняемых

в течение 5-7 минут в начале рабочего (учебного) дня.
Выполняется с целью сокращения периода врабатываемости в трудовой день и продления времени оптимальной работоспособности.
(ходьба на месте в среднем темпе, упражнения на осанку и потягивание с ритмичным дыханием, для мышц шеи, плечевого пояса и рук, для всех суставов, для туловища, для мышц ног (приседания, прыжки), на координацию и внимание.

Слайд 17

2.Физкультурная микропауза
самая короткая форма производственной гимнастики, длится 20-30 с целью

ослабления утомления и повышения умственной работоспособности путем использования динамического и изометрического расслабления мышц.
Выполняют движения головой, глазами, дыхательные упражнения, приемы самомассажа.
Упражнения выполняются по мере необходимости.

Слайд 18

3. Физкультурные минутки
- комплекс из 3-4 упражнений, выполняемых за 1,5-2

мин. непосредственно на рабочем месте для снятия локального утомления (кистей, шеи, спины, плеч) или систем и органов (нервной системы, зрительного, голосового аппарата и др.).

Слайд 19

Различаются несколько разновидностей физкультминуток:
общего воздействия;
для улучшения мозгового кровообращения;
для

снятия утомления с плечевого пояса и рук, с туловища и ног;
физкультурная минутка изометрическая, состоит из упражнений в самосопротивлении и напряжении отдельных мышечных групп.
Во время выполнения упражнений следует чередовать мышечное напряжение 10-15 с с полным мышечным расслаблением. Отдых -10-20с

Слайд 20

4.Физкультурная пауза
комплекс из 5-7 упражнений, выполняемых в течение 5 мин.

в период начинающегося общего утомления для снижения утомляемости и повышения умственной работоспособности, повышения двигательной активности, стимулирования деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, мышечной систем организма.
Для работников тяжелого физического труда ее рекомендуется проводить после полутора часов работы, умственного - не ранее чем через 3 часа, желательно 2 раза в день за час-полтора до окончания первой и второй половины рабочего дня.

Профессионально – прикладная физическая культура

Содержание

Профессионально - прикладная физическая культура – это система физической подготовки и

ППФП – система специальной физической подготовки, формирующая прикладные знания, физические, психические

Задача ППФП:приобретение прикладных знаний и методико-практических умений и навыков, необходимых для

Факторы, определяющие ППФПОсновным факторы, определяющие конкретное содержание ППФП к конкретной будущей

Дополнительные факторы:индивидуальные (в т.ч. половые и возрастные) особенности людей, географо-климатические черты

Формы (виды) труда. физический - умственный

Группы профессийВ 1 группу профессий входят работы, связанные с преобладанием небольших

Группы профессий3 группа профессий состоит из работ, связанных с затратой больших

Динамика работоспособности в разные времена года

Производственная физическая культура (ПФК) система физических упражнений, направленных: на достижение, повышение

Цель ПФК - поддержание , укрепление здоровья и повышение производительности труда.

Формы ПФК:Производственная гимнастика – вводная гинастика, физкультурные паузы, физкультминутки, микропаузы активного

Производственная гимнастика Основные задачи: повышение работоспособности во время рабочего дня за

Основные формы производственной гимнастики.1.Вводная гимнастика - комплекс из 6-8 упражнений, выполняемых

2.Физкультурная микропауза самая короткая форма производственной гимнастики, длится 20-30 с целью

3. Физкультурные минутки - комплекс из 3-4 упражнений, выполняемых за 1,5-2

Различаются несколько разновидностей физкультминуток: общего воздействия; для улучшения мозгового кровообращения; для

4.Физкультурная пауза комплекс из 5-7 упражнений, выполняемых в течение 5 мин.

Похожие презентации