Содержание
- 2. Волейбол – командный, комбинационный вид спорта Интересные факты Изобретателем волейбола считается Вильям Дж. Морган. - Основные
- 3. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ БЫСТРОТА ЛОВКОСТЬ ГИБКОСТЬ СИЛА ВЫНОСЛИВОСТЬ
- 4. Ловкость способность точно управлять своими движениями в различных условиях окружающей обстановки Виды ловкости: - телесная ловкость;
- 5. 3 этапа в развитии ловкости: Ловкость Совершение 1. пространственной точности и координации движений 2. быстро и
- 6. Средства: упражнения, связанные со сменой позы-быстро сесть, встать, повернуться (телесная ловкость); выполняемые в сложной меняющейся обстановке(сочетания
- 7. Сила Силовые способности способность человека воздействовать на внешние силы или активно им противодействовать за счёт мышечных
- 8. Силовые способности Средства: - комплексы упражнений на последовательное напряжение различных групп мышц (например: приседания, сгибание и
- 9. Быстрота способность выполнять движения в в минимально короткий отрезок времени (проявляется через скоростные способности) Формы быстроты
- 10. Быстрота Средства: - повторные упражнения в максимально быстром и высоком темпе; - ускорения из различных исходных
- 11. Гибкость Это анатомо-морфологические свойства двигательного аппарата человека, позволяющие совершать движения с большой амплитудой. Активная Пассивная Гибкость
- 12. Уровень гибкости зависит от различных факторов: Тип сустава; Физиологические факторы; Эластичность сухожилий и связок, окружающих сустав;
- 13. Выносливость Способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения её эффективности. Способность противостоять утомлению и длительно
- 14. Средства: ходьба с бегом; - бег на средние и длинные дистанции; продолжительный бег, передвижения на лыжах,
- 16. Скачать презентацию