Развитие гибкости у старших школьниц, посредством ритмической гимнастики

Содержание

Слайд 2

ЦЕЛЬ ДИПЛОМНОЙ РАБОТЫ Изучить влияния ритмической гимнастики на развитие гибкости школьниц старшего возраста

ЦЕЛЬ ДИПЛОМНОЙ РАБОТЫ

Изучить влияния ритмической гимнастики на развитие гибкости школьниц старшего

возраста
Слайд 3

Задачи Изучить возрастные особенности старших школьниц Выявить значение ритмической гимнастики в

Задачи

Изучить возрастные особенности старших школьниц
Выявить значение ритмической гимнастики в воспитании физических

качеств старших школьниц
Обосновать эффективность развития гибкости старших школьниц средствами ритмической гимнастики.
Слайд 4

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ Ритмическая гимнастика, как средство развития гибкости. ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ Показатели физического развития старших школьниц

ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ

Ритмическая гимнастика, как средство развития гибкости.
ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ
Показатели

физического развития старших школьниц
Слайд 5

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ: Мы предполагаем, что занятия ритмической гимнастикой способствуют более успешному

ГИПОТЕЗА ИССЛЕДОВАНИЯ:

Мы предполагаем, что занятия ритмической гимнастикой способствуют более успешному

развитию гибкости для девушек старшего школьного возраста, чем более традиционные средства физической культуры, в рамках школьной программы.
Слайд 6

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА Это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются

РИТМИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Это разновидность гимнастики оздоровительной направленности, основным содержанием которой являются

общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом ( почти без перерывов, без пауз и остановок для объяснения упражнений)
Слайд 7

Занятия ритмической гимнастикой учат ребенка владеть своим телом, легко и прямо

Занятия ритмической гимнастикой учат ребенка владеть своим телом, легко и прямо

ходить, правильно бегать и прыгать, избавляться от дисгармонии движения. Они постепенно развивают у детей ловкость, силу, выносливость, гибкость, что помогает избавиться от чувства неудобства на уроках физической культуры.
Слайд 8

РАЗВИТИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ГИБКОСТИ Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15-17 лет.

РАЗВИТИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ГИБКОСТИ
Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15-17 лет.

При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9-10 лет, а для активной-10-14 лет. Целенаправленно развитие гибкости должно начинаться с 6-7 лет. У детей и подростков 9-14 лет это качество развивается почти в 2 раза эффективнее, чем в старшем школьном возрасте.
Слайд 9

Необходимым условием для развития гибкости в ритмической гимнастике являются упражнения на

Необходимым условием для развития гибкости в ритмической гимнастике являются упражнения на

растягивание. Упражнения могут выполняться в виде баллистических движений с изменением амплитуды выполнения и изменением скорости, так же не исключены варианты с отягощением.
Слайд 10

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ Исследование проводилось на базе МОУ СОШ №77 г. Саратова.

ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Исследование проводилось на базе МОУ СОШ №77 г. Саратова. В

эксперименте приняло участие 48 девушек, школьниц 9-11 классов. Мы выявили девушек, которые занимались ритмической гимнастикой, различными направлениями аэробики. Эти девушки посещали фитнес клубы и учреждения дополнительного образования. Таких школьниц старших классов оказалось 23 человека. Мы поделили их по стажу занятий этим видом ФСД на 3 группы:
1 группа стаж занятий до 1 года (10 человек)
2 группа стаж занятий от 1года до 3 лет (8 человек)
3 группа стаж занятий более 3 лет (5 человек)
25 девушек старших школьниц никогда не занимались ритмической гимнастикой и другими направлениями аэробики, их двигательная активность ограничивалась уроками физической культуры
Слайд 11

МЫ ПРОВЕЛИ ТЕСТИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИЦ ПО СЛЕДУЮЩИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ: Бег 30

МЫ ПРОВЕЛИ ТЕСТИРОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ШКОЛЬНИЦ ПО СЛЕДУЮЩИМ ПОКАЗАТЕЛЯМ:

Бег 30

м, сек
Сгибание разгибание рук в упоре лежа, кол раз
Поднимание туловища из положения лежа за 30 сек, кол раз
Удержание прямой ноги впереди под углом 90 градусов в положении стоя, сек
Наклон вперед из положения стоя, см
Упражнение «Рыбка», коснуться пальцами ног головы
Слайд 12

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ Теоретический анализ и обобщение данных специализированной, научно-методической литературы. Педагогическое

МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

Теоретический анализ и обобщение данных специализированной, научно-методической литературы.
Педагогическое наблюдение.
Контрольные измерения

показателей физической подготовленности
Метод обработки полученных данных.
Слайд 13

Показатели тестирования девушек старшего школьного возраста МОУ СОШ №77, занимающихся и не занимающихся ритмической гимнастикой

Показатели тестирования девушек старшего школьного возраста МОУ СОШ №77, занимающихся и

не занимающихся ритмической гимнастикой
Слайд 14

Разница результатов тестирования девушек старшего школьного возраста МОУ СОШ №77, занимающихся и не занимающихся ритмической гимнастикой

Разница результатов тестирования девушек старшего школьного возраста МОУ СОШ №77, занимающихся

и не занимающихся ритмической гимнастикой
Слайд 15

ПОКАЗАТЕЛИ ТЕСТИРОВАНИЯ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА МОУ СОШ №77, С РАЗНЫМ СТАЖЕМ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ

ПОКАЗАТЕЛИ ТЕСТИРОВАНИЯ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА МОУ СОШ №77, С РАЗНЫМ

СТАЖЕМ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Слайд 16

РАЗНИЦА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА МОУ СОШ №77, С

РАЗНИЦА РЕЗУЛЬТАТОВ ТЕСТИРОВАНИЯ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА МОУ СОШ №77, С

РАЗНЫМ СТАЖЕМ ЗАНЯТИЙ РИТМИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ (ПО ОТНОШЕНИЮ К 1 ГРУППЕ)