Режим труда и отдыха учащихся

Учебные вопросы

1. Режим необходимое условие здорового образа жизни
2. Умственная и физическая

Человек живет 24 часовым ритмом Земли

В течении сутки меняются:
Температура тело
Частота сердечных

Запомни – все органы человека имеют свои биологические ритмы

2. Умственная и физическая работоспособность человека

Умственная работоспособность человека в течении дня

Физическая работоспособность человека

Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с

Режим дня школьника

Пробуждение
Утренняя зарядка
Завтрак
Занятие в школе
Обед
Прогулка
Приготовление уроков
Ужин
Свободное время
сон

Переутомление

Признаки переутомления

Часто болит голова
Плохой сон
Снятся кошмары
После сна разбитое и усталое состояние
Плохой

Чтобы не допустить переутомление:

Устраните или уменьшите воздействие вредных раздражающие факторы
Правильно организуйте

Вопросы для повторения

Как понимать понятие биологические ритмы?
Когда луче готовить уроки?
Когда заниматься