Спорт как способ сохранения здоровья

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Спорт как способ сохранения здоровья

Содержание

2. Здоровье - Это бесценный дар, который преподносит человеку природа, НО КАК ЧАСТО РАСТРАЧИВАЕТСЯ ЭТОТ ДАР ПОПУСТУ..
3. Здоровье -
5. «В здоровом теле – здоровый дух!» Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом.
6. Технический прогресс затронул все сферы деятельности. Появление смартфонов, компьютеров и других устройств оказало существенное влияние на
7. Спорт: позволяет повысить защитные функции организма, чтобы он мог противостоять пагубному воздействуют агрессивных микроорганизмов, неблагоприятной экологической
8. Укрепление опорно-двигательного аппарата Кости становятся устойчивыми к нагрузкам, а мышцы, увеличиваясь в объеме, обретают большую силу.
9. Укрепление и развитие нервной системы Этому способствует увеличение быстроты и ловкости, улучшение координации. Происходит беспрестанное формирование
10. Улучшение функции сосудов и сердца Кровеносные сосуды и сердечная мышца становятся выносливее. Во время тренировок органы
11. Улучшению работы органов дыхательной системы Достигается в результате возрастающей потребности органов и тканей в кислороде. Благодаря
12. Повышение защитных функций иммунитета и качественному изменению состава крови Число эритроцитов, содержащихся в кубическом миллиметре, у
13. Улучшение метаболизма В натренированном организме гораздо лучше происходит процесс регулирования содержания в крови сахара и прочих
15. Скачать презентацию

Слайд 2

Здоровье -
Это бесценный дар, который преподносит человеку природа,
НО

КАК ЧАСТО РАСТРАЧИВАЕТСЯ ЭТОТ ДАР ПОПУСТУ..

Слайд 3

Здоровье -

Слайд 4

Слайд 5

«В здоровом теле – здоровый дух!»
Спорт и здоровый образ жизни неразрывно

связаны друг с другом. С этим нельзя поспорить: как правило, спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано. Не зря ведь еще древние греки уделяли особое внимание физическим нагрузкам юношей и девушек, создавая специальные заведения – гимназии.

Слайд 6

Технический прогресс затронул все сферы деятельности. Появление смартфонов, компьютеров и других

устройств оказало существенное влияние на образ жизни. Трудиться и заниматься повседневными делами стало гораздо проще и легче. Это не могло не повлиять на физическую активность человека, которая резко снизилась.
Эта ситуация отрицательно сказывается на функциональных способностях, ослабляет скелетно-мышечный аппарат человека. Внутренние органы начинают работать несколько иначе, но, к сожалению, изменения происходят в худшую, а не в лучшую сторону. И поскольку движения сведены к минимуму, резко падающий уровень энергозатрат влечет за собой сбои в мышечной, сердечной, сосудистой и дыхательной системах. Все это отражается на организме и на здоровье, становится причиной развития многих болезней.

Спорт позволяет компенсировать недостаток движения, повысить энергетические затраты. Кроме того, в реалиях современности, именно занятия спортом и физкультурой становятся единственными доступными способами проявления активности, позволяющими восполнить естественную потребность каждого человека в определенном количестве нагрузок и движения

Слайд 7

Спорт:
позволяет повысить защитные функции организма, чтобы он мог противостоять пагубному воздействуют

агрессивных микроорганизмов, неблагоприятной экологической обстановке и прочим негативным факторам окружающей среды
Позволяет противостоять развитию многих заболеваний, укрепить иммунную систему, повысить ее сопротивляемость к различному отрицательному воздействию.

Слайд 8

Укрепление опорно-двигательного аппарата
Кости становятся устойчивыми к нагрузкам, а мышцы, увеличиваясь в

объеме, обретают большую силу. Во время пробежек, плавания, занятий в спортзале происходит улучшение транспортировки кислорода к мышцам, что приводит в действие находящиеся до этого в покое кровеносные капилляры и к последующему образованию новых сосудов. Поступление большого количества кислорода изменяет химических состав мышечной ткани — увеличивается концентрация энергетических веществ, а обменные процессы, включая синтез протеина, начинают протекать быстрее, образовываются новые клетки мускул. Укрепление опорно-двигательного аппарата снижает риск развития остеохондроза, остеопороза, атеросклероза, артроза, грыжи межпозвоночных дисков

Слайд 9

Укрепление и развитие нервной системы
Этому способствует увеличение быстроты и ловкости, улучшение

координации. Происходит беспрестанное формирование новых условных рефлексов, закрепляющихся и складывающихся в определенную последовательность. Организм начинает приспосабливаться к возрастающим нагрузкам, выполнять упражнения становится гораздо проще и эффективнее, а усилий прилагается меньше. Возрастание скорости нервных процессов приводит к тому, что мозг быстрее реагирует на внешние раздражители и принимает верные решения.

Слайд 10

Улучшение функции сосудов и сердца
Кровеносные сосуды и сердечная мышца становятся выносливее.

Во время тренировок органы функционируют в более интенсивном режиме, а мускулатура под воздействием нагрузок требует повышенного кровоснабжения. Сосуды и сердце начинают перекачивать больше насыщенной кислородом крови, объем которой за минуту повышается до 10-20 литров, вместо 5 литров. Сердечно-кровеносная система у ведущих активный образ жизни людей быстрее адаптируется к нагрузкам и восстанавливается после каждой тренировки.

Слайд 11

Улучшению работы органов дыхательной системы
Достигается в результате возрастающей потребности органов и

тканей в кислороде. Благодаря этому, увеличивается глубина и интенсивность дыхания. На фоне отсутствия нагрузок объем кислорода, проходящий через органы дыхания за 60 секунд, составляет 8 литров, а во время плавания, бега, занятий в спортзале возрастает до 100 литров, то есть увеличивается жизненная емкость легких.

Слайд 12

Повышение защитных функций иммунитета и качественному изменению состава крови
Число эритроцитов, содержащихся

в кубическом миллиметре, у тренирующихся на постоянной основе людей повышается с 5 до 6 миллионов. Возрастает уровень белых кровяных телец — лимфоцитов, нейтрализующих вредоносные факторы. Общее укрепление иммунной системы — прямое доказательство положительного воздействия физкультуры. Люди, постоянно занимающиеся каким-либо видом спорта или посещающие тренажерный зал, гораздо реже болеют, быстрее выздоравливают.

Слайд 13

Улучшение метаболизма
В натренированном организме гораздо лучше происходит процесс регулирования содержания в

крови сахара и прочих веществ.
Изменения отношения к жизни
Ведущие активный образ жизни люди в меньшей степени подвержены перепадам настроения, неврозам, депрессии, менее раздражительны и более жизнерадостны.

Спорт как способ сохранения здоровья

Содержание

Здоровье - Это бесценный дар, который преподносит человеку природа, НО

Здоровье -

«В здоровом теле – здоровый дух!»Спорт и здоровый образ жизни неразрывно

Технический прогресс затронул все сферы деятельности. Появление смартфонов, компьютеров и других

Спорт:позволяет повысить защитные функции организма, чтобы он мог противостоять пагубному воздействуют

Укрепление опорно-двигательного аппаратаКости становятся устойчивыми к нагрузкам, а мышцы, увеличиваясь в

Укрепление и развитие нервной системыЭтому способствует увеличение быстроты и ловкости, улучшение

Улучшение функции сосудов и сердцаКровеносные сосуды и сердечная мышца становятся выносливее.

Улучшению работы органов дыхательной системыДостигается в результате возрастающей потребности органов и

Повышение защитных функций иммунитета и качественному изменению состава кровиЧисло эритроцитов, содержащихся

Улучшение метаболизмаВ натренированном организме гораздо лучше происходит процесс регулирования содержания в

Похожие презентации