Содержание
- 2. ИСТОРИЯ РОЖДЕНИЯ КРОССФИТА В середине 80-х годов прошлого столетия, бывший гимнаст Грег Глассман, придумал свою, ни
- 3. ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ? Кроссфит – это система общей физической подготовки, функциональный тренинг. Она создана таким образом,
- 4. УНИКАЛЬНОСТЬ КРОССФИТА Уникальность кроссфита в отказе от специализации, комбинирование тяжелой атлетики, гиревого спорта, гимнастики, плавания, бега,
- 5. ОБОРУДОВАНИЕ И СНАРЯДЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ КРОССФИТОМ Перекладина, брусья, гимнастические кольца, канат Штанга, гири Медбол (медицинский
- 7. ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА Суставная разминка, включает в себя динамо-статические движения суставами, цель которых подготовить суставы и
- 8. Основной тренировочный комплекс, WOD (Workout of the Day) заключает в себе основную нагрузку тренировочного дня, направлен
- 9. ДЛЯ КОГО КРОССФИТ? Кроссфит можно смело рекомендовать всем кто нуждается в отличной физической форме, крепком здоровье,
- 10. ПРЕИМУЩЕСТВА КРОССФИТА Подходит под любой возраст, и уровень физической подготовки Грамотное сочетание силовых и кардиоупражнений, учит
- 11. ОДИН НЕДОСТАТОК Кроссфит можно считать идеальным видом спорта, если бы не один минус. В первое время
- 12. ДЕТСКИЙ КРОССФИТ ИЛИ CROSSFIT KIDS CROSSFIT Kids – это самостоятельное и полноценное движение. Что для детей
- 13. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем Выносливость Сила Гибкость Мощь Скорость Координация Баланс Точность Адаптация к быстрой
- 15. СОРЕВНОВАНИЯ ПО КРОССФИТУ
- 21. Скачать презентацию