Содержание
- 2. ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? Стресс - состояние индивида, которое возникает как ответ на различные экстремальные виды воздействия
- 3. Виды стресса Эустресс - Понятие имеет два значения -- "стресс, вызванный положительными эмоциями" и "несильный стресс,
- 4. Виды стресса Эмоциональный стресс - эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме.
- 5. Что может быть стрессором? 1.Физические стрессоры: жар, холод, шум, огонь, уличное движение, насилие, болезни, плохие условия
- 6. нарастание напряженности; собственно стресс; снижение внутренней напряженности. Этапы развития стрессового состояния у человека:
- 7. Первая (стадия тревоги). В этом момент происходит мобилизация защитных сил организма. У человека учащается дыхание и
- 8. Вторая (стадия сопротивления). Этот этап наступает, если фактор стресса продолжает действовать. На этой стадии организм включает
- 9. Третья (стадия истощения). Если предыдущие этапы стресса пройдены, а адаптивные силы организма недостаточно велики, наступает третий
- 10. Последствия стресса По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом. В Европе
- 11. Последствия стресса Вот некоторые болезни, возникающие на фоне стресса: сердечно-сосудистые заболевания: инфаркт миокарда, стенокардия, гипертензия, гипертония;
- 12. Два вида стресса «Положительный» стресс ведет к длительному пребыванию в состоянии приподнятого настроения, что, весьма благотворно
- 13. Основные симптомы - рассеянность, - повышенная возбудимость, - постоянная усталость, - потеря чувства юмора, - резкое
- 14. Индикатор стресса Сначала прочитайте, а потом смотрите на картинку. На фото изображены два дельфина, выпрыгивающих из
- 16. ТЕСТ:
- 17. «Умеете ли вы справляться со стрессом?» 0-3 очка. Вы умеете владеть собой и, вероятно, вполне счастливы
- 18. Рецепты для поднятия жизненного тонуса: ДЛЯ ТЕЛА: Лечебные чаи, а особенно целебные свойства ромашкового чая были
- 19. Рецепты для поднятия жизненного тонуса: ДЛЯ ТЕЛА: Потребляйте больше витамина С. Как показало одно исследование, у
- 20. Рецепты для поднятия жизненного тонуса: ДЛЯ ДУШИ:: Стресс хорошо снимается кратковременной релаксацией. Устройтесь поудобнее в тихом
- 21. ПРОФИЛАКТИКА Три раза в неделю совершайте прогулку или выполняйте какие-либо иные физические упражнения не менее 20
- 23. Скачать презентацию