Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, выдвинутой А.П. Бондарчуком

Сентябрь 8, 2022

Главная
Алгебра
Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, выдвинутой А.П. Бондарчуком

Содержание

2. 1. Построение макроцикла сводится к управлению процессом совершенствования спортивного мастерства на основе моделирования последовательности периодов развития
3. Пример различных вариантов (1-5) моделирования периодов спортивной тренировки в годичном цикле (по АЛ. Бондарчуку, 1985)
4. 2. В состояние спортивной формы спортсмен входит в каждом отдельном упражнении в зависимости от начала его
5. 3. Развитие спортивной формы, согласно наблюдениям автора, происходит у разных спортсменов на протяжении разного промежутка времени
6. 4. Подбирать средства для этапа развития спортивной формы следует по принципу «дополнительности», т.е. использовать воздействия только
7. Длительность предварительной тренировки без основного соревновательного упражнения у подготовленного атлета не влияет на время вхождения его
8. У большинства спортсменов период сохранения спортивной формы не превышает двух месяцев, но его можно продлить практически
9. Утрата спортивной формы наступает в том случае, если после вхождения в нее спортсмен продолжает использовать прежний
10. Для данной ступени спортивного мастерства необходимо комплексное, параллельное и неизменное по соотношению использование всех средств подготовки
12. Скачать презентацию

Слайд 2

1. Построение макроцикла сводится к управлению процессом совершенствования спортивного мастерства на

основе моделирования последовательности периодов развития спортивной формы, периодов ее сохранения и периодов ее утраты (построенного по типу переходного периода) в зависимости от календаря соревнований, индивидуальных особенностей спортсменов с точки зрения времени вхождения в форму и стоящих перед атлетами задач. РИС

Слайд 3

Пример различных вариантов (1-5) моделирования периодов спортивной тренировки в годичном цикле (по

АЛ. Бондарчуку, 1985)

Слайд 4

2. В состояние спортивной формы спортсмен входит в каждом отдельном упражнении в

зависимости от начала его использования в тренировочном процессе. Но время развития спортивной формы не следует менять комплексы тренирующих воздействий. Тренировка должна быть временно стандартизирована по составу средств подготовки, их объему и интенсивности. Если же в этот период произойдут отклонения от стандарта, то вхождение в спортивную форму удлинится.

Слайд 5

3. Развитие спортивной формы, согласно наблюдениям автора, происходит у разных спортсменов на протяжении

разного промежутка времени в зависимости от индивидуальных адаптационных возможностей (от 2 до 8 месяцев) и не зависит от «навязываемой» извне периодизации тренировки. На протяжении спортивной карьеры продолжительность индивидуально присущего спортсмену периода вхождения в состояние спортивной формы практически неизменна (некоторое удлинение этого периода возможно лишь в самом конце активных занятий спортом).

Слайд 6

4. Подбирать средства для этапа развития спортивной формы следует по принципу

«дополнительности», т.е. использовать воздействия только на те системы или стороны подготовленности, которые в данный момент лимитируют рост спортивных результатов.

Слайд 7

Длительность предварительной тренировки без основного соревновательного упражнения у подготовленного атлета не

влияет на время вхождения его в состояние спортивной формы. Следовательно, основное соревновательное упражнение должно использоваться в тренировке постоянно, в том числе - и в собственно соревновательном режиме.

Слайд 8

У большинства спортсменов период сохранения спортивной формы не превышает двух месяцев,

но его можно продлить практически на сколь угодно долгое время, если периодически (каждые 3-4 недели) менять комплекс применяемых средств тренировки, причем нагрузки по силе воздействия могут при этом быть менее эффективными, чем в период развития спортивной формы.

Слайд 9

Утрата спортивной формы наступает в том случае, если после вхождения в

нее спортсмен продолжает использовать прежний комплекс тренирующих воздействий или на месяц и более исключает из комплекса средств некоторые из них, не добавляя взамен новые.

Слайд 10

Для данной ступени спортивного мастерства необходимо комплексное, параллельное и неизменное по

соотношению использование всех средств подготовки (технической, СФП и ОФП). Ни о каком «разведении» средств, как у Ю.В. Верхошанского, не может быть и речи.