Содержание
- 2. Врачебный контроль, при занятиях физической культурой и спортом включает комплексную программу медицинского наблюдения за лицами, занимающимися
- 3. Врачебный контроль включает: 1) врачебное освидетельствование; 2) врачебно-педагогические наблюдения; 3) врачебно-спортивную консультацию; 4) санитарно-гигиенический надзор за
- 4. При врачебном освидетельствовании физкультурников и спортсменов используют методы клинического обследования и функциональной диагностики, а также специальные
- 5. На основании данных врачебного освидетельствования обследуемых, занимающихся по программе физического воспитания, распределяют на три медицинские группы:
- 6. Им разрешены занятия по полной учебной программе, сдача норм ГТО, занятия в спортивных секциях и участие
- 7. Врачебно-педагогические наблюдения, проводимые спортивным врачом совместно с тренером или преподавателем непосредственно в процессе тренировки и соревнований
- 8. Врачебно-спортивную консультацию по вопросам, связанным с занятиями физкультурой и спортом, проводит врач — специалист по В.
- 9. Санитарно-гигиенический надзор за местами и условиями проведения занятий физкультурой и спортом, а также соревнований включает предупредительный
- 10. Медико-санитарное обеспечение спортивных соревнований и массовых форм оздоровительно-физкультурной работы организуют врачебно-физкультурные диспансеры или территориальные учреждения здравоохранения.
- 11. Дополнением к врачебному контролю являются самостоятельные наблюдения за состоянием своего организма, которые помогают правильно регулировать величину
- 12. Запись в дневнике можно делать раз в неделю, но желательнее вести ежедневную регистрацию данных и фиксировать
- 14. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом Пульс и артериальное давление Оценка функции внешнего дыхания Противопоказания к
- 15. Пульс и артериальное давление Общепризнанно, что достоверным показателем тренированности является частота сердечных сокращений (пульс), которая в
- 16. Противопоказания к занятиям физкультурой и закаливанием Занятия физкультурой, закаливанием показаны не всем. Необходимо учитывать состояние здоровья,
- 17. 2. Немного о самомассаже Самомассаж – это прекрасное оздоровительное средство, он хорошо снимает усталость, напряжение в
- 18. Самомассаж шеи Действие 1. Передняя поверхность шеи. Надавливание проводится подушечкой большого пальца по точкам этой области
- 19. Действие 2. Боковые поверхности шеи. В этой области массаж проводится по трем точкам (рис. 3). Надавливание
- 20. Действие 3. Область продолговатого мозга. Самомассаж единственной точки этой области (рис. 4) проводится соединенными вместе кончиками
- 21. Действие 4. Задняя поверхность шеи. Массаж производится сведенными тремя пальцами: указательным, средним и безымянным (рис. 6).
- 22. Самомассаж спины Действие 1. Надключичная область. Надавливание на точку надключичной области производится указательным и безымянным пальцами:
- 23. Действие 2. Подлопаточная и поясничная области. Заведите руки за спину так, чтобы большие пальцы, уперлись в
- 24. Самомассаж ног Действие 1. Передняя поверхность бедра. Точки этой области равномерно распределены по прямой линии от
- 25. Действие 2. Внутренняя (обращенная в другой ноге) поверхность бедра. Все 10 точек этой области (рис. 14)
- 26. Действие 3. Боковая поверхность бедра. Здесь расположены 10 точек (рис. 16). Верхняя из них расположена под
- 27. Действие 4. Задняя поверхность бедра. Все 10 точек этой области расположены на линии, идущей посередине задней
- 28. Действие 5. Область коленной чашечки. Все точки этой области (рис. 20), расположены в углублениях вокруг коленной
- 29. Действие 8. Тыльная сторона стопы. Все точки этой области (рис. 23) обрабатываются наложенными друг на друга
- 30. Действие 9. Пальцевая область. На каждом пальце находятся равномерно распределенные по его тыльной поверхности 3 точки
- 31. Действие 10. Подошвенная область. Для того чтобы провести массаж этой области, нужно так повернуть ногу, чтобы
- 32. 3. Что такое психотренинг? Улыбка – это ворота, через которые в тело входит солнце. Даже пустяк
- 34. Скачать презентацию