Введение в физиологию спорта

Спортивная физиология
изучает изменения функций организма и их механизмы под влиянием

Проблемы спортивной физиологии

Физиологическое обоснование закономерностей укрепления здоровья

Физиологическое обоснование мероприятий, направленных на

Общая спортивная физиология изучает:

Физиологические основы адаптации к физическим нагрузкам и резервные

Содержание частной спортивной физиологии:

Физиологическая классификация физических упражнений
Механизмы и закономерности формирования и

Спортивная физиология связана с другими науками

Фундаментальные
науки:
Биология
Физиология
Химия
Физика

Взаимодействующие
дисциплины:
Анатомия
Биохимия
Биомеханика
Психология
Гигиена

Дисциплины:
Теория и методика

СОВРЕМЕННЫЕ НАУЧНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЙ В ФИЗИОЛОГИИ СПОРТА

Изучение формирования и мобилизации функциональных

Методы исследования:

Наблюдение:
- изучение функций организма в естественных условиях спортивной деятельности

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА

- это способность организма (системы, органа) существенно интенсифицировать

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА обеспечиваются

Морфофункциональными особенностями
Парностью органов
Усилением сердечно-сосудистой деятельности
Увеличением легочной вентиляции
Высокой резистентностью

Морфофункциональная основа физиологических резервов:

Органы и системы организма.
Механизмы их регуляции, которые обеспечивают:
переработку

Резервные возможности

Социальные:
Психологические
Спортивно-технические

Биологические:
Структурные
Биохимические
физиологические

Физиологические резервы включаются поочередно:

Включается при переход от состояния покоя
к повседневной

Средства повышения физиологических резервов организма:

Закаливание
Общая физическая тренировка
Специально направленная физическая трнировка
Фармакологические препараты
Адаптогены

Тренировки восстанавливают, закрепляют, расширяют физиологические резервы организма

Израсходованные резервы организма восстанавливаются с некоторым избытком (феномен избыточной компенсации).

Под влиянием

Функциональные изменения в организме при физических нагрузках

В состоянии покоя –
невысокий уровень
кислородного запроса
и энергообеспечения

При физической

Физическая деятельность характеризуется значительными изменениями в следующих системах:

Система
дыхания

ЦНС

Сердечно-
сосудистая
система

Система
крови

Двигательный
аппарат
(мышечная

Функциональные изменения в центральной нервной системе при физических нагрузках

Повышение возбудимости и лабильности
ассоциативных и проекционных
нейронов

Формирование
рабочей позы
организуется

В ЦНС создается функциональная система нервных центров (рабочая доминанта),

которая обеспечивает

Рабочая
доминанта:

Определяет
создание динамического стереотипа,
облегчающего выполнение
движений.

Избирательно
тормозит
реакции на посторонние

Функциональные изменения при физических нагрузках в двигательном аппарате

При мышечной работе в двигательном аппарате

Повышается:
возбудимость и лабильность работающих мышц,
температура

Энергообеспечение мышечной деятельности

АТФ АДФ+Ф+энергия
1 моль АТФ обеспечивает около 8 кДж энергии

40-50%

Энергообеспечение мышечной деятельности

источники энергии для восстановления АТФ:

Аэробные реакции – с

Для ресинтеза АТФ

3 энергетические системы:

Анаэробный путь (без О2) – две системы:

Анаэробный путь ресинтеза АТФ:

фосфагенная система
КрФ+АДФ=АТФ+Кр
обеспечивает работу максимальной мощности не более

Анаэробный путь ресинтеза АТФ:

гликолитическая система
расщепление углеводов (гликогенолиз и гликолиз)
обеспечивает работу большой

Аэробный путь ресинтеза АТФ:

Окислительная система
- при продолжительной малоинтенсивной работе:
ресинтез АТФ

Три типа двигательных единиц (ДЕ) мышечных волокон

1-го (S) типа (50,4%) –

Три типа двигательных единиц (ДЕ) мышечных волокон

2-го А-типа - FR -(18,5%)

Число мышечных волокон, входящих в одну ДЕ различно:

В мелких мышцах,

Соотношение быстрых и медленных ДЕ в различных мышцах различно:

Чем больше

Соотношение быстрых и медленных ДЕ в различных мышцах различно:
Это определяет

Скелетные мышцы в зависимости от уровня миоглобина делятся на:

Высокий уровень
миоглобина
Много

Двигательные единицы активируются по-разному:

При длительных физических
нагрузках
вовлекаются попеременно.

При больших кратковременных

Тренировка изменяет опорно-двигательный аппарат:

Увеличение поперечного сечения мышцы.
Утолщение костей в местах прикрепления

Тренировка увеличивает мышечную силу за счет:

Увеличения поперечного сечения мышцы.
Содержания в ней

Функциональные изменения при физических нагрузках в системе дыхания

При мышечной работе функция ДЫХАНИЯ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ:

Растет частота дыхания (ЧД) до 40-60

У тренированных спортсменов показатели функции ДЫХАНИЯ возрастают:

Развиваются дыхательные мышцы.
Возрастают ЖЕЛ и

У тренированных спортсменов показатели функции ДЫХАНИЯ изменяются:

Уменьшение легочной вентиляции в покое

Функциональные изменения при физических нагрузках в системе кровообращения

При мышечной работе увеличиваются показатели кровообращения :

частота сердечных сокращений (ЧСС)
систолический объем

У тренированных спортсменов морфологические изменения сердца:

Увеличение размеров сердца (увеличение объема полостей

У тренированных спортсменов функциональные изменения работы сердца (в покое - экономизация

У тренированных спортсменов изменения на ЭКГ:

Синусовая брадикардия
Синусовая аритмия
Низкие зубцы Р
Высокие зубцы

У тренированных спортсменов показатели артериального давления в пределах возрастных норм

Тенденция к

Показатели АД в покое изменяются за счет изменения жесткости сосудов

На первом

Функциональные изменения при физических нагрузках в системе крови

При мышечной работе

Увеличивается объем циркулирующей крови (ОЦК) за счет выход крови

При развитии тренированности увеличиваются:

общее количество крови,
число эритроцитов,
количество гемоглобина,
дыхательная поверхность крови,
кислородная емкость