Слайд 5
![Утомление – это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/728057/slide-4.jpg)
Утомление – это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и
интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Утомление проявляется в том, что уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера, замедляется скорость переработки информации, ухудшается память, затрудняется процесс сосредоточения и переключения внимания, усвоение теоретического материала. Утомление связано с ощущением усталости, и в то же время оно служит естественным сигналом возможного истощения организма и предохранительным биологическим механизмом, защищающим его от перенапряжения. Утомление, возникающее в процессе упражнения, это еще и стимулятор, мобилизирующий как резервы организма, его органов и систем, так и восстановительные процессы.