Брахмачари йога

Июль 27, 2022

Главная
Философия
Брахмачари йога

Содержание

2. Брахмачари йога — система упражнений, включающих статическое выполнение асан и динамические комплексы «Сукшма-Вьяяма» и «Стхула Вьяяма»
3. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА Большое внимание уделяется подготовке тело к работе в асанах — очистительным процедурам — «шаткармам»
4. «Сукшма-Вьяяма» — «тонкая» суставная гимнастика (махи, вращения, наклоны), синхронизированная с дыханием и бандхами (замками). Не смотря
5. «Стхула-Вьяяма» — «грубые» упражнения, требующие значительных физических усилий, развивающие мускулатуру, делающие тело сбалансированным и пропорциональным.
6. Система асан школы Брахмачари практикуется в основном в статике и содержит несколько необычных упражнений, которых нет
7. ЭФФЕКТ Практика разогревает и укрепляет мышцы, связки и суставы, увеличивает эффективность работы легких, улучшает кровообращение и
8. КОМУ ПОДХОДИТ / КОМУ НЕ ПОДХОДИТ В Брахмачари йоге есть тонкие упражнения для пожилых и ослабленных
9. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА Книги Дхирендры Брахмачари: «Йога-Сукшма-Вьяяма», «Йогасана Виджняна», «Мудра и Пранаяма»; А. П. Очаповский «Крия йога
11. Скачать презентацию

Слайд 2

Брахмачари йога — система упражнений, включающих статическое выполнение асан и динамические комплексы

«Сукшма-Вьяяма» и «Стхула Вьяяма»
Брахмачари йога ведет начало от знаменитого духовного учителя и йогина Махариши Картикейи
но стала известной благодаря его ученику Дхирендре Брахмачари
Сегодня традиции Брахмачари хранит его преемник — Бал Мукунд Сингх, йогашала которого находится в Дели
Еще один известный ученик Брахмачари — швейцарец Рейнхард Гамельтхаллер преподает приближенно к традиции, но называет свой стиль «Кундалини-йогой»

Махариши Картикейи

Дхирендре Брахмачари

Бал Мукунд Сингх

Рейнхард Гамельтхаллер

Слайд 3

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Большое внимание уделяется подготовке тело к работе в асанах —

очистительным процедурам — «шаткармам» и двум видам динамических упражнений.

Шаткармы

Слайд 4

«Сукшма-Вьяяма» — «тонкая» суставная гимнастика (махи, вращения, наклоны), синхронизированная с дыханием

и бандхами (замками). Не смотря на внешнюю простоту, эти упражнения сильно влияют на тело и ум.

Слайд 5

«Стхула-Вьяяма» — «грубые» упражнения, требующие значительных физических усилий, развивающие мускулатуру, делающие

тело сбалансированным и пропорциональным.

Слайд 6

Система асан школы Брахмачари практикуется в основном в статике и содержит

несколько необычных упражнений, которых нет в других методиках. Хорошо поставлена техника прогибов назад. Много асан на концентрацию внимания, активацию внутренних органов и раскрытие грудной клетки (считается, что тело западного человека заблокировано в области сердца из-за климата и социальных факторов). Особое внимание уделяется воздействию на нижнюю чакру, Муладхару, что, как считается, приводит к поднятию мистической силы Кундалини.

Слайд 7

ЭФФЕКТ
Практика разогревает и укрепляет мышцы, связки и суставы, увеличивает эффективность работы

легких, улучшает кровообращение и работу нервной системы, очищает тонкие энергетические каналы — нади, является прекрасным средством для всестороннего развития. Регулярно практикуя Сукшма-Вьяяму, можно почувствовать, что тело стало другим, что оно наполнилось тонкой энергией.

Слайд 8

КОМУ ПОДХОДИТ / КОМУ НЕ ПОДХОДИТ
В Брахмачари йоге есть тонкие упражнения

для пожилых и ослабленных людей, но есть также мощные практики для более подготовленных. Занятие в группе «для начинающих» подойдет всем. Усложненный класс — тем, кто практикует больше года.

Слайд 9

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Книги Дхирендры Брахмачари:
«Йога-Сукшма-Вьяяма»,
«Йогасана Виджняна»,
«Мудра и Пранаяма»;
А. П. Очаповский «Крия йога

и хатха йога для начинающих»

Брахмачари йога

Содержание

Брахмачари йога — система упражнений, включающих статическое выполнение асан и динамические комплексы

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА Большое внимание уделяется подготовке тело к работе в асанах —

«Сукшма-Вьяяма» — «тонкая» суставная гимнастика (махи, вращения, наклоны), синхронизированная с дыханием

«Стхула-Вьяяма» — «грубые» упражнения, требующие значительных физических усилий, развивающие мускулатуру, делающие

Система асан школы Брахмачари практикуется в основном в статике и содержит

ЭФФЕКТ Практика разогревает и укрепляет мышцы, связки и суставы, увеличивает эффективность работы

КОМУ ПОДХОДИТ / КОМУ НЕ ПОДХОДИТ В Брахмачари йоге есть тонкие упражнения

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА Книги Дхирендры Брахмачари: «Йога-Сукшма-Вьяяма», «Йогасана Виджняна», «Мудра и Пранаяма»;А. П. Очаповский «Крия йога

Похожие презентации

ОСОБЕННОСТИ МЕТОДА
Большое внимание уделяется подготовке тело к работе в асанах —

ЭФФЕКТ
Практика разогревает и укрепляет мышцы, связки и суставы, увеличивает эффективность работы

КОМУ ПОДХОДИТ / КОМУ НЕ ПОДХОДИТ
В Брахмачари йоге есть тонкие упражнения

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
Книги Дхирендры Брахмачари:
«Йога-Сукшма-Вьяяма»,
«Йогасана Виджняна»,
«Мудра и Пранаяма»;
А. П. Очаповский «Крия йога